五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。五台山由东西南北中五大高峰组成，据说代表着文殊菩萨的五种智慧：大圆镜智，妙观察智，平等性智，成所作智，法界体性智；以及五方佛：东方阿閦佛，西方阿弥陀佛，南方宝生佛，北方不空成就佛，中央毗卢遮那佛。

    东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。

    北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”

    中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。”

    西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”

    南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”

远离都市的喧嚣，置身于大自然中

抛弃世间的繁华，去寻得那一份清静

五台北部阴谷处有终年不化的“千年雪”“万年冰”，北台盛夏时亦可偶见降雪，因此五台山亦称清凉山，是夏季避暑胜地。

那一世， 转山转水转佛塔， 不为修来世， 只为途中与你相见。----仓央嘉措

如果生活太压抑，没地发泄，那就去五台山朝台徒步穿越吧。

如果想呼吸下新鲜空气，那就去五台山朝台徒步穿越吧。

如果对藏传佛教向往，而西藏太远，那么去五台山朝台徒步穿越吧。

 行程安排

Day 0 乘火车出发（10月2日）

今日全国各地的队友将来到石家庄，到石家庄早的同学可以逛逛石家庄，去品尝山西菜，采购食物和零食，为第二天出发做好充分准备。

Day 1（10月3日）五台山-鸿门岩-东台顶望海峰（海拔2796米）

6点30分在石家庄火车站集合，然后包车去往五台山，徒步公里是15KM，徒步时间是6个小时。进过1个小时行车到达山腰垭口处，这里叫清凉圣地，海拔已经在2500米以上，温度一下子又降低了很多，先要去拜访东台的文殊菩萨，来回东台徒步时间1个20分，接着开始徒步华北屋脊，最高峰，一路缓慢上升，海拔渐渐升高，翻越了华北屋脊牌坊，就快到了北台顶，这里海拔快到3100米了，朝拜完北台的文殊菩萨，我们就要去品尝寺庙的斋饭了，吃完斋饭我们就去屋子打通铺，讲故事，这样1天，我们就连续拜了2台的文殊菩萨，很有成就感啊，菩萨一定会记住你的愿望，帮你实现，要知道文殊菩萨，是四大佛教之首了，厉害着呢（备注：我们会根据路面情况，可能开车直接送到华北屋脊牌坊处，这样可以节省大家的体力，有利于后面更好的完成徒步行程）

餐食：镇上早餐、中午路餐、寺庙斋饭
住宿：东台

Day 2（10月4日）北台顶叶斗峰（海拔3058米）-北台顶（海拔3058米）-澡浴池-中台顶翠岩峰（海拔2893米）-西台顶挂月峰（海拔2773米）-吉祥寺-狮子窝

今天我们的徒步公路数是30KM，徒步时间为8小时，出了北台顶，一路下坡，山上垭口风力很大，特别是中台的垭口处，吹得人东倒西歪，脚下是厚厚高低不平的草甸，风景很好。1个小时之后到达澡浴池寺，传说这里以前是文殊菩萨洗澡的地方。然后开始一段小上坡，就能到达中台顶了，中台又称翠石峰，台顶建有演教寺，内供文殊佛像。还有明朝建的祈光塔，四角各有小塔，象征东西南北中五台。出了中台，一路开始平缓的下坡，1个半小时，到达西台顶，西台又称挂月峰，海拔2773米，台地的周围群山拱围，岩石幽深，峰顶旧建法雷寺，供奉狮子文殊像。西台可望月。 接着1个半小时的下坡，到达吉祥寺，稍作休息。再是（一个半小时）到达狮子窝。相传当年文殊菩萨骑着狮子途经此地，看到这里山美水美绿荫蔽日，狮子落在这里再也不走了，文殊看到五座山峰环绕，即把此地做为自己的道场，从此就有了五台山。狮子窝最有名的就是千佛塔，隋朝即有，明朝修缮。
餐食：寺庙早餐、中午路餐、寺庙斋饭
住宿：狮子窝寺通铺  

Day 3（10月5日）狮子窝-金阁寺-南台牌楼-气象站-南台顶锦绣峰（海拔2485米）

今天我们的徒步公路是23KM，徒步时间为9小时，出狮子窝之后，徒步2小时可以到达金阁寺，然后经过南台的山门牌楼由赵朴初先生题写的牌楼“五台山佛教圣地”），又经过2小时到达南台顶锦绣峰，南台顶可望见古南台，南台又称锦绣峰，海拔2485米，山峰耸峭，烟光凝翠，繁花似锦，千峦弥布，五彩缤纷，因之取名为“锦绣峰”，顶上建有普济寺。南台到佛母洞三个小时的路程，佛母洞是一个很神奇的地方，代表了新生，从洞进去再出来，等于是重新投胎做人，会转运。
餐食：寺庙早餐、中午路餐、饭店晚饭
住宿：台怀镇，宾馆2人标间

Day 4（10月6日）南台顶锦绣峰（海拔2485米）-金灯寺-佛母洞-白云寺-台怀镇

白云寺是五台四大名刹之一，是和尚和尼姑同寺修行的二僧寺，规模宏大庄严秀丽。而后我们坐车抵达五台山中心台怀镇，腐败住宿。台怀镇，是五台山的核心地带，镇上寺庙众多，比较有代表性就是大白塔，大白塔是五台山的标志。最后上午11点我们坐车返回太原，下午14点到达太原，庆功腐败饭，结束晚上飞机返回上海。
餐食：宾馆早餐、饭店午饭、
住宿：无

（以上时间行程仅供参考，以实际游玩为准，领队有权根据不可抗拒的特殊情况对行程进行调整）
【下雨天怎么办】我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。

 费用说明

活动价格：活动统一价418月/人，会员408元/人

赠送：野马部落户外定制头巾

约伴优惠：同行4-5人，每人优惠10元；同行6-10人，每人优惠15元；同行10人以上，每人优惠20元（参与约伴优惠的队员需提前向客服说明报备，使用会员卡的队员参与组队计数，不再享受优惠）;

费用包含

1、石家庄到五台山包车费及五台山进出山包车费

2、保险费 

3、向导费

4、领队津贴

5、公共装备物资损耗费

费用不包含

1、往返石家庄的大交通

2、食宿AA或自理，食宿：50元左右(自理、以实际发生为准)住狮子窝或金阁寺农家院

3、大五台门票150元

4、活动中，如自行打车等费用包含之外费用自理。

5、个人消费及上面未提及的其他支出

 注意事项

预定须知

强度指数：★★★★

风景指数：★★★★★

线路概况：游玩线路

徒步距离：54KM左右

交通方式：包车

关于退订

1、活动开始前48小时退出，退款100%；

2、活动开始前24小时退出，退款50%；

3、活动开始前0-24小时之间（出发前一天7:30之后），不改期，不换人，不退费；

4、因天气及其他不可抗因素取消活动，全额退费。

◆本团最低成团人数 20人，低于此人数不能成团时，活动自动取消，俱乐部通知已报名队员，并退还已收取的全部费用。

注：退改活动请添加客服微信（18817775439），3个工作日完成退款，各种约定以文字聊天记录为准，群内消息、口头取消等无效。

（周一至周五，工作时间9:00-18:00），非工作时间退改活动请留言（姓名+活动名称）即可。

队员要求

1、有无户外徒步登山经验均可参加

2、知晓自身状况，无心脏病，高血压，哮喘，精神病，癫痫等不适应出行的疾病。

特别提示

文明出行，请勿在山上随意丢弃垃圾，请勿攀折花木。

装备提示

1、穿着户外运动，参考：速干衣、速干裤、冲锋衣或外套一件（如遇下雨请做好防雨措施）

2、请穿质量可靠的运动鞋或登山鞋，切勿高跟鞋、皮鞋等鞋子，袜子2双备用

3、容量为35L左右的登山包，以装得下路餐和饮用水等

4、可备高热量食物（葡萄干、巧克力等）和水果

5、参考可带上：相机（拍美景）、头巾（功能多）、护膝（保护膝盖）、登山杖（节省体力，防滑）

6、个人常用药及垃圾袋（注意环保）在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行**好，丢至山下垃圾桶内

活动装备中，登山鞋为重点建议，其余为个人选带

户外须知

1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。

2. 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，擅自脱离队伍，一切后果自行承担！全体队员发扬团队协作精神，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任。

3. 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动因不可抗力取消，活动费用原额退回。

4. 关于保险会统一购买，如有个别认为保险额度不足的，可以提出自行购买。

参团即视为已阅读并同意【户外须知】中条款

免责须知

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！