活动时间：2024年1月13日（周六1日）

难度级别：★

景观级别：★★★

步行公里：不坐船10公里/坐船2公里

集合时间地点：火车北站地铁二号线地铁D出口

雨补水库

雨补水库位于弥勒、石林、泸西三市的交界处，流域内山高林密，水域面积5000千多亩，水深可以达到七十米自然生态环境优良，水体清澈，方圆三公里内没有居民区，是云南省二级饮用水保护水域。也是户外运动爱好者青睐的好地方。

环湖周围树木茂盛，竹林摇曳，不时有株株樱花盛开，随时给你一阵阵惊喜。

红河谷温泉山庄

红河谷温泉山庄，位于雨补水库边上，环境优美，被大山环抱。明朝状元杨升庵曾慕名到此泉沐浴，写下“偕赏玩仙液，蕴真洗人疴”的诗句；在清乾隆《弥勒州志》中也有关于红河谷温泉的记载“该泉清如镜，香适口，浴能祛病”。

红河谷温泉水资源丰富，常年水温64度左右，属国内罕见的优质碳酸泉，水质透明、无色无味，可浴可饮，有很强的医疗保健价值。含30多种有益于人体的微量矿物质元素，对改善心脑血管功能、美容、治疗皮肤病、糖尿病、痛风、肥胖症等有显著疗效。

穿花道而入，随处可见清冽可鉴的温泉水从水沟里流过，一路升腾着热气，叮咚绕行山庄小路。山庄内大大小小的温泉池有几十个，每一个温泉池的温度都不尽相同，活水一边流进，一边流出，非常干净。踏入泡池的那一瞬，感觉全身的毛孔都在欢呼雀跃，皮肤变得滑溜溜，原本冬日蚀骨的冷冽，此刻却转为微微刺痛的温热。舒适的水温，让人只想在泡池里静静地泡上一整天。

泡累了，起身在泡池边的椅子上休息，聊聊天，听欢声笑语，看风吹过，云飘过，看花落下，鸟飞过，，，，体会酣畅淋漓，身体毛孔全部打开的舒畅和轻松。

泡温泉不仅仅是治愈身心疲惫的良药，更是一种对自然的赞美和心灵的愉悦。在这一方绿意盎然的红河谷温泉山庄中，每一滴温泉水都带着岁月的沉淀，每一片树叶都带着大自然的芬芳。这里的一切如同天然的馈赠，让人在享受温泉的同时也感受到了与自然的亲密接触。

弥勒红河谷温泉山庄内潺潺的自然温泉，如梦的水花，使人感觉不似在尘世。俯望着茂密山林，看山间日暮的浓雾迤逦前来，将整片山林包覆。心随浮云飘渺，忘却尘世纷扰，这种独特的感受，实在让人很难相信居然是一个带有现代化气息的温泉山庄能给予的。

弥勒甸溪河湿地公园

甸溪河湿地公园位于弥勒市城南，是一个集生态保护、休闲娱乐、文化体验于一体的湿地公园。公园内有大片的湿地和水域，游客可以在这里欣赏到美丽的自然风光，还可以参加各种娱乐活动，如钓鱼、划船等

走在公园里洁净的林间小道上，路两旁绿草茵茵，草地上成片成片栽种的树林郁郁葱葱，有身姿挺拔的香樟树，有枝干遒劲的黄连木，有华盖如亭的大榕树，有清香远溢的清香树，还有许多叫不出名字的树木...... 各种鸟雀在树林间飞翔、跳跃、啼啭，好不热闹！

“水是眼波横，山是眉峰聚。”甸溪河的水就是美人双眸中清澈流动婉转多情的眼波，甸溪河的山就是美人美丽的脸庞上那两道清秀迷人的黛眉。

在寒冷的冬风里，去到弥勒泡一场温泉，感受别具一格的温暖，三五好友，小聚一“汤”，共度一段惬意的慢时光吧。

【行程安排】

1、1月13日早上8：00 昆明北京路与长寿路交叉口处，地铁火车北站D出口集合

2、乘车到达甸溪河湿地公园，在湿地公园的北端下车开始徒步，沿甸溪河湿地公园栈道一直向南徒步，徒步里程5公里，没有海拔提升。到达湿地公园南端停车场后集合上车。

3、乘车至弥勒县城特色餐馆中餐（猪脚米线），中餐后再乘车到达雨补水库大坝附近的停车场，带上行李开始从水库大坝环水库徒步4公里到达红河谷温泉山庄，或者自费选择乘船（单程20元自费）游览雨补水库后到达温泉山庄，购买门票（30元自费，）入内泡温泉。徒步线路全程沿水库边土路，无海拔升降，手杖必要性不大。若不泡温泉可以选择乘船游览雨补水库库区，库区范围较大，涉及弥勒、泸西和石林三县，库湾湿地是冬季候鸟迁徒越的区域。

4、泡温泉结束后原路徒步4公里或乘船返回水库大坝乘车，在途中宜良县城品尝爽歪歪猪脚米线（自费），购买新鲜水果和蔬菜。最后乘车抵达昆明火车北站结束行程。

【行程费用】138元/人（大小同价）

【费用包含】

①全程领队

②全程保险

③集合地往返活动地包车费

④中餐(猪脚米线）

【费用不含】

①行程晚餐、雨补水库坐船费用（20元/人/单程，买船票一定报科智户外按照20元/人自行购买），温泉山庄门票（30元/人，买门票一定报科智户外按照30元/人自行购买）及费用包含外的其他项目。

②个人消费（费用包含中不包含的其他项）

③因个人原因或身体原因导致提前结束行程，活动费用不退，如需提前返回，额外产生的费用自行承担，包含在活动费用内的项目，不参加费用不退。 

【个人装备】

户外背包、登山杖、速干衣裤、防晒衣、徒步登山鞋、游泳衣（或其他适合泡澡的衣服）、帽子、手套、护膝、雨衣、太阳镜、防晒霜、饮用水、保温杯、个人特殊药品等。                              

【报名须知】

人数限制：37人

适宜人群：徒步爱好者、摄影爱好者和热爱自然环保的个人或团体

不适宜人群：6岁以下65岁以上的人群、挑剔者、没有团队精神、患有严重心脏病史、高血压、哮喘、传染病携带者、及有其他不适宜户外活动的特殊疾病患者。                                                          

【注意事项】

一、户外高风险，活动过程中存在诸多不确定因素，请根据自身身体状况谨慎参加，并将出行及免责告之家人。在参加过程中听从领队安排，遵守团队纪律，有问题及时沟通交流，严禁独自冒险，严禁不打招呼擅自离队，否则后果自负。

二、受天气变化影响、可能会出现部分项目无法正常开展，请各位谅解，领队有权根据实际情况调整活动内容和路线。

三、热爱户外，更要爱护户外，请简化食物包装，带走产生垃圾，严禁破坏环境、抽烟喝酒、摘老乡瓜果等不良、不安全行为。

四、参加者的影像可能会被记录，并经影视化处理见诸网络，若有特殊情况，请提前沟通，以免发生不必要的误会。

五、尊重自己就是尊重他人，请按指定时间和地点准时集合。                                                                 

【声明与注意事项】

1、本次领队发布邀约的活动属于自愿参加、风险自担、责任自负的非商业活动；参与者均应为完全行为能力人，领队不对任何个人或机构承担民事或补充民事赔偿责任，不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障；领队组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。

2、凡户外旅行参加者需要具备良好的身体健康条件，下列人员请勿报名参加活动：传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；高血压、高血糖、高血脂患者；严重贫血病患者；大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者；未满 18 周岁的或年满60周岁以上的（50 周岁以上者建议在出行前做一次必要的身体检查）；其他不适宜参加户外旅行的身体情况人员。若隐瞒自己身体疾病，所引发的任何事故由参加者自己负责。

3、户外旅行活动属于自愿出行活动，由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，领队和同行者有义务尽力救助，救援救助产生的费用由队员承担。如果造成了不可逆转的损害，领队和团队的其他成员不负担任何责任。本活动的参与人员都应本着：“尽力救助，风险自担”原则参加这次活动，邀约人、领队和同行人员均不承担任何法律和经济责任。

4、户外运动是一种不同于常规旅游的活动，其选取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性和不可预知性。凡户外旅行活动参加者在参与活动过程中应按照领队安排线路进行，不擅自离队，不擅自更改行程，有突发情况需要调整行程的，应跟领队商量并取得认可再行动；在行进过程中一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识；活动过程中如有头晕、头疼、呕心、恶心等不适症状必须及时向领队汇报；活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；户外活动具有极大的不确定性，活动中因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行完行程，领队为保证行程安全可有权临时合理修改线路，由此导致增加的费用需要由队员自理。

5、凡户外旅行活动参加者均必须统一购买保险，报名时请提供正确的姓名和身份证号，若提供信息错误导致保险不能成功购买或不能正常赔付则后果自负；活动期间风险自担，发生意外伤害救援救助和医疗费用按照保险条例约定进行赔偿，额外部分自理；若需要对身份证信息有隐私要求的，请在身份证号一栏填写“无需购买保险”，在活动开始前提供自行购买的保险凭证给领队方可参加活动，未发生的保险费用也不再退还。

综上，户外运动安排线路具有一定风险性和不确定性，活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，邀约人、领队及同行人员不承担任何法律和经济责任，凡报名参加者均视为已知晓注意事项并接受本领队声明。以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则请在启程前退出本次活动！

【线路咨询】微信同号

领队15087030984

【活动公益义务领队】：

茶哥领队13708408528

牵星领队13808720497

刘辉领队13116291088

非商业活动，领队只是联系和义务带队，不承担任何责任。

【报名方式】

互动吧，点击“我要报名”在链接里按要求填写资料后提交报名即可。报名成功后请主动添加领队为微信好友，便于邀请进本次活动的临时微信群，在活动前一天建微信群，群内通知活动详细事宜。

【取消报名】

若需要取消报名则在订单里点击“取消 退款”，费用即原路返回个人帐户。活动开始前3天取消可全额退款，之后系统将自动关闭“取消 退款”，不再接受退费。请安排好个人时间，感谢理解。按报名顺序排座位、迟到者延顺。

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【报名后添加领队微信好友】

报名联系电话15087030984，昆明科智户外倡导品质出游，科学锻炼、团队精神、发挥户外运动的乐趣、独特魅力。每周一次休闲经典户外运动，徒步、旅行、登山、摄影、骑行、露营、跑步、飞盘、自驾游、户外装备、拓展训练……具有丰富的户外经验、策划、协调及执行能力。欢迎志同道合有趣的朋友加入。