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“爱的语言”非暴力沟通初阶沙龙——瑜本伽院
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非暴力沟通是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译,又称爱的语言、长颈鹿语言等。
当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。
NVC相信,人的天性是友善的,暴力的方式是后天习得的。NVC还认为,我们所有人有共同的、基本的需要,人的行为是满足一种或多种需要的策略。
NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要,然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之,NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系,使友爱互助成为现实。
通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
简介
马歇尔·卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,1984年,他成立了非暴力沟通中心(CNVC),指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通,还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
由于在促进人类和谐共享.方面的突出成就,2006年,他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
推荐理由
虽然我们远离了战争暴力,但是打架、破口大骂等暴力行为依旧在我们身边。
我们来听听以下这些:
“暴力”沟通——
老公对老婆:“就你事多,你到底能不能快点啊!”
老婆对老公:“喝,喝,就知道喝,你喝死算了!”
老师对学生:“你笨死了,我怎么才能教会你呢!”
上级对下级:“你一天到晚迟到,是不是要我送你一个闹钟?”
听到这样的对话,内心感受如何?
情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些内容我们陌生吗,指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断,无处不有,事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中。
但幸运的是上帝送来了一位非暴力天使!他就是马歇尔·卢森堡博士。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应,而是去明了自己的观察、感受和需要,有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。这样,在互动中,我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时,它还促使我们仔细观察,发现正影响我们的行为和事件,并提出明确的请求。
本次活动你将收获
●疗愈内心深处的隐秘伤痛;
●超越个人心智和情感的局限性;
●突破引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;
●用不带伤害的方式化解人际间的冲突;
●学会建立和谐的生命体验
非暴力沟通提醒我们:
关注对事件的观察而非评判;
去体会内心的感受而非想法;
去表达内在的需要而非策略;
然后去请求帮助而非命令。
通过非暴力沟通的语言,我们做到人与人之间
从切断————连接
从匮乏————丰盛
从无力————有力量
沙龙特点:
体验性,系.统性,配合大量练习,让你回家就可以加以运用
带领老师:徐飞霞
非暴力沟通培训师
高级家庭教育指导师
善源心理工作室联合创始人
非暴力沟通终身学习者、实践者
2018-2019,累计带领非暴力沟通线上线下课程/工作坊百余场,服务人次千余人
时间:2020年1月2日
时长: 2个小时
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