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凯乐石攀岩馆成长系列：抱石攀岩入门课
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说起攀岩运动，
你脑中浮现的第一副画面是什么？
「惊险」「刺激」「极限」
这些，都是攀岩运动的关键词。
但是，攀岩也是一项极具美感的运动，
被誉为「峭壁上的芭蕾」
在岩壁上每一次攀登，飞跃，
都充满了节奏感与身体力量的控制。
难怪都称攀岩运动员——「 岩 壁 舞 者 」
自然岩壁攀岩
人们谈起它，
总是觉得好像是运动专家、冒险达人的专属。
但是你知道吗？
攀岩其实是非常适大众的休闲健身运动，
即使是第一次接触的小白，
在教练的指导下也能轻松入门。
你想来试试看吗？
抱石攀岩
为增进大众对攀岩运动的了解，
让攀岩运动走进更多人的训练日常，
凯乐石会员攀岩馆全新推出「K成长」系列福利
第一弹：「抱石攀岩入门课」
专为初次接触抱石攀岩的小白量身打造，
要么不玩，要玩就要认真地玩。
安全、科学、专业，
全程有高水平攀岩教练指导，
全年龄都能参与，无需另外购买特殊装备。
会员训练日常
「抱石攀岩入门课课程内容 」
认识攀岩运动
抱石攀登安全学习
攀岩装备介绍
基础攀岩技能讲授
抱石线路攀登实践
趣味比赛体验
自由攀登训练
「课程时间」
每周六上午10:00-12:00
下午可自由攀爬
「课程地点」
凯乐石会员攀岩馆（详细地址见后文）
「课程价格」
168元（内含：全天自由攀登门票、入门课程教练费、攀岩鞋租赁费、当日保险）
「报名方式」
提前联系攀岩馆工作人员报名
联系人：小小-18389579072（微信同号）
每次限15个名额，以缴费时间为准
凯乐石黑练团
一个人参加的话会孤独吗？
攀岩小白会被忽略吗？
爬不上去被嘲笑怎么办？
这里有一群同样的爱好者
也有热闹爱分享的攀岩群，
想那么多干嘛！
来凯乐石会员攀岩馆，
尽情享受攀岩的乐趣吧！
「凯乐石攀岩馆简介」
凯乐石攀岩馆是广州最早开设的攀岩场馆之一，多年的运营经验、成熟的教练团队是凯乐石攀岩馆最大的优势。
2020年重新装修，攀爬面积300平方米，高度4.5-5米，多样化的线路，从小白到大神都有适合的路线。舒适的休息区，让你在享受攀爬的乐趣之余拥有舒适的娱乐体验。
岩馆地址：
广州市天河区粤垦路广垦商务大厦二期首层KAILAS（凯乐石）旗舰店
地铁搭乘：
地铁3号线、6号线到达燕塘站B出口过天桥进入粤垦路直行15分钟即到
公交搭乘：
搭乘89、54、503、B11线到农垦总局站，看到KAILAS旗舰店即可找到
「凯乐石攀岩馆教练团队简介」
馆长：野人
趣野青少年户外成长教育导师
领攀登山培训学校高级教练
国家职业资格攀岩指导员
中国登山协会中级户外指导员
教学风格擅长自然岩壁攀登，可教传统攀、运动攀、结组等
荣誉馆长：袁天
中国登山协会攀岩定线员
中国登山协会攀岩教练员
中国登山协会攀冰教练员
中国登山协会营地指导员
国家应急救援员(国家职业资格)
GRIMPDAY 世界绳索救援赛 • 亚洲赛事发起人
美国心脏协会 AHA HS 导师
PADI RESCUE DIVER 救援潜水员
「什么是抱石攀岩」
抱石攀岩（bouldering），是攀岩运动中的一种，攀登者在无绳索且不依赖任何外在的辅助力量的状态下攀登不超过5米高的大圆石。抱石运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动。抱石运动极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因攀登者在攀爬时可集中精力，充分享受攀爬的乐趣、体验后的快感，因此这也是全世攀岩队伍发展最为迅猛的原因之一。室内人工岩壁攀登兴起于80年代初，这种岩壁是用现代科技材料模拟峭壁的形状制成的，它的出现不但为攀岩爱好者创造了极方便又良好的健身和训练条件，也标志着攀岩技术水平进入了一个新的阶段。
抱石活动由于目前安全措施都十分完善，因此安全性相当高，在欧美国家，攀岩活动的普及性如同大众视野中的健身房，是一项时尚流行的健康运动。
「抱石攀岩的特点」
1、不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护，只需在所攀墙壁下方铺一张30－50公分厚的海绵垫以防脱落。
2、容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。
3、抱石运动适应人群广泛，5岁以上的健康人群都可以参加抱石运动。
「抱石攀岩的益处」
1、抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。
2、抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位的肌肉，在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受青年男女青睐。
3、抱石是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是最好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对青少年的自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。
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