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99天轻松跑庆建党101周年
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疫情反复无常,大家居家办公,孩子居家上网课,以前有序的生活一下子被打乱。对孩子的无法掌控、对生活的不确定性等等,充满了焦虑和不安。
要应对生活更多的种种挑战,需要更充沛的精力和一颗不焦虑的心。通过无数人的验证,运动释放的多巴胺和内啡肽是非常有效的让我们获得此法宝的途径,而跑步又是运动中人人可以做到的运动。
我受樊登老师的影响,也是跑步的深度受益者。从自学的受伤,到师从樊登老师的教练张展晖老师,两年来我从跑步中的收获一言难尽,更是带动身边很多书友完成半马和收获人生幸福!
正如大家所言:跑步的好处,谁跑谁知道。
疫情当下,希望带动更多的身边朋友和书友通过跑步减少焦虑和感受到不一样的生活方式!
活动主题:99天轻松跑庆建党101周年
招募对象:
1. 刚起步的跑步小白,在战战兢兢中不知如何是好。
2.有强烈的运动意愿,想通过跑步改变自己,但一直无法付诸行动者。
3.有了一定跑步基础,想通过更好的社群氛围,不断精进。
活动时间:3月28日—7月4日,共99天
每周安排:一周跑步3次,力量训练3次,每周休息1天。
比如:周二、四、六跑步打卡,周一、三、五力量训练打卡。周日休息。
如果之前跑步日没空打卡,周日也可以拿来补卡。
活动福利:
1. 获得一次价值399元的跑步姿势分析和改进建议 。
2. 随时解答跑步过程遇到的问题。
3. 一套专业的力量训练方案。
活动费用:99元
打卡规则:
活动时间共14周多1天,分三个阶段,第一阶段5周,第二阶段5周,第三阶段4周,共99天。
第一、二阶段5周35天,要求打卡30次(15次跑步15次力量训练),第三阶段4周29天,要求打卡24次(12次跑步12次力量训练)。每阶段有要事不能打卡者,可提前在群里求助任一小伙伴帮忙打卡(领跑人除外),每一阶段最多可求助4次,每次不可同一人。
每阶段自己按要求完成打卡次数或求助他人共同完成打卡次数,视为通关。可以顺利进入下一阶段正常打卡。
未完成打卡者,发群红包99元获得复活一次。
温馨提示:本次活动只是运动培养习惯养成,不教跑步技术。如需参加科学轻松跑训练营,另外报名课程。
活动发起人:罗少娥
我是一名跑步小白,也是一名小白跑步教练。2020年师从张展晖教练,成为展晖老师第一期助教。在一年多里已帮助数百名小白轻松跑起来,其中28名已完成人生第一个半马。
本人是轻松跑长期主义者,愿景是帮助更多人轻松跑起来,并享受到运动的快乐!
报名后,添加少娥教练微信,邀请进群。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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