【活动主题】

身心疗愈*香气七脉轮冥想

 【武定·水城河】

回归“自然”社交行为

【活动内容】

疗愈徒步是一种回归自然的社交行为

这不单是从A地到B地的行走事件

而是起点和终点之间所有社会关系的总和

在徒步情境中的每一个人

必然会与自然、与人发生种种联系

OH卡是一双“看不见”的眼睛

给你提供一个新视角

看待自己、看待关系

此次藉由OH卡和冥想的连结
启动自愈的开关

你也许玩过塔罗牌，但可能不知道OH卡

OH卡为什么有效

（1）88张图卡，包含了人物、风景、天气、日常生活的场景、物品，图像可以刺激我们的直觉和情感(与右脑关联)。图卡以“千人千面”而著称，你看到什么完全来自自己的经验和认识，每个人看到的都不同，这就是心理投射。

（2）88张文字卡，可以作为图画的背景，用来刺激我们的理性与分析(与左脑关联)，当我们看到文字的时候，我们会去有意识的加工这个文字，让更多事情呈现出来。这就是认知心理学中的建立“刺激联想”。

（3）OH卡的游戏规则让大家可以畅所欲言“你说了算”，带领者和参与者充分尊重，无条件接纳。当我们真实说出自己的情绪和自由联想又不用担心被别人评价的时候，我们很多情绪或者身体症状就好了。

 精油是小分子结构

通过吸嗅、涂抹摄入芳香精油

能够影响整个边缘系统，边缘系统掌管我们的情绪

此次我们在这个天然氧吧静坐冥想

能够放大延伸引起人体内一系列变化

我们会根据每个人情况不同选择不同的香气精油

不同的香气能抵达身体不同的经脉

通过对七脉轮的调节

疏通经脉壅塞 使身心在呼吸之间得到疗愈

 【地点介绍】

水城河系掌鸠河之源头，位于插甸乡水城村委会，距县城58公里。 流域范围内植被茂密，水光山色旖旎迷人~ 这里森林覆盖率极高，云雾高山缠绕，巨石险壑耸立，溪流瀑布欢唱，清浅河水流淌，水质清澈，一年四季泉水叮咚，峡谷古树参天，草绿花美牛羊儿肥。 沿河两岸奇特壮观的丹霞地貌，一石成一山，山山相连，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工！ 同时水城河又在飚水涯段形成了大小不一的梯级瀑布群，遍览怪石河床、瀑布清潭~ 夏天清凉玩水不能更舒适了！ 本次徒步里程11KM，难度为入门级。

【讲师介绍】

【领队介绍】

趣野星球 专业户外活动组织团队

【参与人数】28人发团，30人上限。

【活动流程】

1、8:00在国【昆明站】集合乘坐大巴一起出发，需2小时达徒步地点，开始热身，户外安全知识，徒步技术要领讲解，热身结束后开始徒步 徒步时间大概需要5个小时，全程11公里左右，爬升200米，难度为入门。

2、12:00 在户外享用路餐，稍作休息，老师带领大家玩OH卡破冰 

3、根据行程安排老师带领疗愈冥想，感受自然 

4、预计17:30左右徒步结束返回 

5、停车场拉伸，现场约晚饭，自愿参加（费用AA）

【费用和优惠】

早鸟票（限时优惠，截止8月10日晚23:59）

228元/人

普通票（活动前人未满都可以买）

239元/人

【费用包含】

1.往返大巴费用

2.定制活动费用

3.户外活动一日保险

4.专业领队、急救包

5.心理疗愈老师

6.一顿简单路餐（午餐）

7.专业相机出片

【费用不包含】

1.餐费、酒水饮料、个人消费。

2.自带装备建议:小背包、皮肤衣、快干衣裤、登山鞋、雨具、帽子、头灯、

登山杖、手套、护膝、太阳镜、水壶、常用药品、防晒霜、手机、相机，足够的饮水即可。

退款规则：2023年8月23日17:30之前可退款，过后不退。

本活动不可使用优惠券，次卡会员不可用，年卡和一对一会员可享受优惠价。

【报名要求和注意事项】

【行程注意事项】

1、户外有风险，参加需谨慎，请根据自身身体状况参

加，有心脏病，高血压，糖尿病，和会突发的疾病的请勿

参加，在活动中发生的所有意外自行承担。

2、禁止山上乱扔垃圾、乱摘老乡瓜果，禁止穿裙子，高跟鞋爬山!

3、成人自主相约结伴而行，户外活动存在安全风险，包括活动组织者、参与者都是平等的户外活动参与者，相互之间要树立安全第一的规则，组织活动期间服从组织者、领队的指挥。

4、参与者报名即表示同意此约定，活动路线有难度和各种不确定性，所以领队可根据现场安全评估调整线路或取消活动，本着安全第一为准则组织活动。

【报名需知】

1、户外运动并非常规旅游活动，也不是郊游野餐，有着很多不确定因素，潜在诸多不可预知的风险，(如交通管制、疫

情防控、道路塌方等)参与者应具备良好的身体条件参与户外运动，遇到问题时听从领队安排，享受型人群慎重报名。

2、出发前3天下午17:30点后不能取消报名，不可申请退款。

3、请务必填写真实姓名报名，以便活动方购买保险!

【免责说明】

1、本活动为户外徒步，有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担。

2、选择参加活动，表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;

3、鉴干户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多，队员在报名参加活动时已做好充分的考虑，活动发起方负责为队员代购户外意外伤害险，缴费内容为交通费、领队补贴和平台服务费。安全问题是自己负责，其次保险公司负责。及在紧急情况下组织救助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任，特此声明!当你缴费报名时，视同已默认此项声明，活动开始后，声明即可生效!

【沿途风景】

【单身和免责声明】

 本人自主自愿参加主办方组织的各种8分钟室内室外活动，认可8分钟单身活动所有的规则流程与收费标准，本人参加活动期间为单身状态，不存在欺骗公司与其他会员的行为，并愿意为此承担所有风险与后果。本人对自己参加活动的去程和返程自负交通风险与人生财产安全，并对参加活动中的环节流程与收费价格认可，自负风险，包括不限于在活动中突发疾病，中风，心脏病，过敏等重大疾病的风险，包括不限于在活动中与他人冲突发生口角，斗殴，意外，伤害，第三者伤害，坠落，跌倒，碰伤，骨折，车祸等一切突发事件的风险，包括不限于在活动中自负饮食安全与饮料安全，承诺不会酗酒，醉酒，以及饮酒后驾车的风险，包括不限于通过活动认识新会员后发生的一切经济往来与亲密接触给本人造成的人生财产安全的风险，包括不限于自觉遵守中华人民共和国刑法与行政治安管理条例等国家法律法规，并对在微信群中的所有言论自负风险。本人作为成年人完全有评估和控制以上风险的能力，并全权认可知悉以上风险事项的存在，以上意外情况发生均由本人全权负责，与主办方与其工作人员均无干系，如出现以上情况，所有后果均由本人全权承担。报名均代表本人已认可以上免责。