活动时间

10月22-23日（周六、周日）

活动地点

南京市浦口区江浦街道珍七路103号

（老山国家森林公园七佛寺东南150米）

在路上的我们，在路上。

有时是被身后的无数双手推着，

有时推我们的是我们自己。

不知从何开始，双腿习惯了奔跑，

即使腰酸背痛，

即使心力憔悴。

没有终点，亦不知为何。

似乎跑，成为了证明我们还活着的方式；

似乎只有跑着，

我们才能被称之为，

在路上。

这些年我一直在思考，在迷茫，

人生究竟是为何？我究竟为何会如此匆忙？

直到我开始跟着师父站桩。

混元太极桩，似动非动；

说动，他没动，

却使我浑身血脉沸腾，经络气走、汗出体轻；

说不动，他动了，

却让我从事事浮躁变得心平如水，花开见佛。

脑海中浮现了《华严经》里的一句话：

“何其自性本自清静，何其自性本不生灭，

何其自性本自具足，何其自性本不动摇，

何其自性能生万法”

何其自性？没有自性。

我到底在跑什么？

我到底在追赶什么？

我到底在执着什么？

法无自性。

是不是有时候我们走得都太快了，都忘了为什么出发。

闻一段教导，练一门奇功，修一生健康，享一念开悟；

超然于低俗浮躁的兽性，才能蜕变成人，甚至羽化成仙。

“一切众生，皆具如来智慧德相，

但因妄想执著，而不证得。”

来这里停一停，练一练，静一静，

想一想，悟一悟，再上路。

身桩一站，气血自通；

心栓一解，立地成佛。

【站桩是传承千年的养生长寿法】

    站桩乃是固本培元、修后天返先天的不二功法。

    通过站桩，能使骨骼校正，心态平和，内气充盈，修习混元桩更是精神压力大和亚健康最好选择之一，只要每天坚持，渐渐会发现走步有劲，腰板挺拔，精气神充沛，由内而外的通透。

    修习时更会对五腑六脏按摩，能彻底改变消化系统、神经系统、循环系统等，把毒素和湿气通过汗液排出体外，吃得饱、睡得香、拉得爽，是强身健体的有效手段。

  恒渡•禅易站桩养生营，旨在助缘各位朋友，一起通过“站桩”这一高层次的功法来祛邪扶正，培养正气、正念，滋养身心，收获健康。混元桩功法至简至宏，时至今日为全球桩友及家庭带来不同程度的受益，只要如实坚持练习，均真实有效，有不可思议之奥妙。

【寻道30年】

    混元桩是太极名家陈玉兵老师年少时求道，于多位太极名师口传心授所得，后来又精研内功心法，将自身数十年武学及道艺精华无私奉献给大家，其本人及众多弟子通过认真练习都具备了深厚的站桩功夫。除了能消除自身原有的一些病痛烦恼外，练习者的身心变化也有直观的体现，身体达到了易筋易骨的高质量水平，各方面智慧也日益升华。

【为什么学站桩一定要参加训练营】

站桩看似简单，实则最难，难就难在不能一门深入，持之以恒。都知道“坚持就会有效果”，但很多人依然败给了半途而废...

训练营就是通过带功、共修方式带你度过最开始的入门阶段，每日打卡答疑——如果达不到“本来无一物，何处惹尘埃”的顿悟灵性，那便做好“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”的勤奋努力吧~养成日日站桩的好习惯，受益无穷。

所谓“饶君聪慧过颜闵，不遇师传莫强猜”，站桩作为一个传承有序的功夫，靠自修基本是不可能有成就的。“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路”，训练营里有修炼站桩多年的太极名家——陈玉兵老师亲自指点，让您少走弯路，避免盲修瞎练，误入歧途。

所有的功法一定要按顺序、按次第有效地进行学习，“理不通法不明，法不明道不尽”，不仅要要充分、全面的了解功法原理和武学知识，更要实修体会其中的细微之处。实证实修，通过自己不断亲身的修炼，一边体悟一边应证功法的神奇之处。

【名师指路】

陈玉兵   太极名家

混元太极拳第三代传承人

陈氏太极拳第十二代传人

中国武术六段

国家武术一级裁判员

江苏省武协教练员

南京市武林百杰

    陈老师自幼热爱中华传统武术，青少年时期即随师习练各种武术基本功及套路，得多位名师指点，功底扎实，多次荣获国内外大赛一等奖，教授学员数千名。

    再强的名师也只能是“师父领进门，修行靠个人”，而真正你想不想改变，要不要改变，决定权在你自己手中。今天痛定思痛下决心，明天身体就能有改变！

【适合人群】

1.零基础的养生爱好者：操作简单好上手，可以激发人体自愈力，强身健体，达到身心平衡的目的；

2.太极拳爱好者：对太极拳或者传统武术文化感兴趣，想学习正统武术的人；

3.亚健康人士：有各种与精神相关的身体、脏腑疾病（失眠、皮肤病、便秘、脱发、月经不调、进食障碍、甲亢等），甚至因长期失衡导致的重大身心疾病（结石、不孕不育、癌症），或有肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等亚健康的人；

4.站桩专业人士：回归传统混元太极桩，掌握一门术简效宏的法脉；

5.追求身心成长的伙伴：通过学习站桩养生法，在身心灵之路上深度探索与成长。接纳自己、理解他人，改善人际关系。

【赠送功法学习】

    四节功法乃千金不传之入室弟子修行大力功，通过坚持训练，就能增长本力，通透全身，内气充足，运化周天，一呼一吸引导内气按摩内脏，使身体阴阳平衡，强者更强，病者祛病。

  第一节功法，捉坠；

  第二节功法，抓提；

  第三个功法，前后带脉磨盘；

  第四个功法，左右混元圈。

【学习方式与费用】

1. 980元，让您熟练掌握中华瑰宝——混元太极站桩功法，和我们一起坚持一百天，换一个不一样的自己；

2. 开课两天面授教学：混元太极拳第三代传承人陈玉兵老师亲自指导，带您领略站桩精粹，揭秘养生绝学。每周末一次面授指导，带您渐入佳境；

3. 线上与线下相结合：如有因故不能来参加面授者，开课一次视频直播教学；每天线上答疑，还会不定期的进行直播讲解、功法加餐；

4. 共修气氛良好：每天线上群内布置作业打卡，有老师鞭策，有教工督促，有同修相互交流、分享心得；只要努力完成作业和复课，让您告别“半途而废”和“学不会”的苦恼。

5. 一次报名，终生免费复训。

6. 完成学业，考核通过者发结业证书。

【第一期开课时间及地点】

  开课时间：2022年10月22日-10月23日

  开课地点：南京市浦口区江浦街道珍七路103号（老山国家森林公园七佛寺东南150米）

    ►南京老山国家森林公园，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏境内最大的国家级森林公园。森林覆盖率超过80%，空气中负氧离子含量丰富，自然景观与人文景观融为一体，宋武帝刘裕、梁武帝萧衍及其长子昭明太子、韩熙载；宋代王安石、苏轼、秦观；明太祖朱元璋、陈献章、庄定山；清末李鸿章、张勋等历代名人在老山驻足游览。 

  ►地铁/公交：地铁10号线龙华路站下，转608、611路“七佛寺站”下，沿珍七路步行10分钟即到不老村。
  ►自驾：出长江隧道，经浦口大道，花卉大道行驶约5000米，左转进入沿山大道行驶约1300米，右转进入黄山岭路行驶约1000米，右转进入珍七线行驶640米，即到达不老村。（食宿自理）

【恒渡·禅易功法养生课程设置】

  一阶：混元桩功（百日筑基）

  二阶：少林易筋经（易筋易骨）

  三阶：道家坐功（一炁周流）

  四阶：太极推手（神明自得）

【加入我们】

完成学业成绩优秀者，可申请助教、教练、传播大使。

品德兼优者，可申请拜师成为混元太极第四代传承人。

真正会学习的人，是有辨别知识是否优秀、是否有用的能力的人！

我们既是优秀传统文化的受益者、践行者，亦是它们的传播者、推广者~加入我们，让我们一起把中华瑰宝发扬光大！

【联系电话】

阳光师兄：17601561599（微信同号）

常一师兄：18013359999（微信同号）