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柚子蜜女性成长读书会第15期--《过犹不及》--线上，线下同步阅读
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来柚子蜜共读一本书，
共同解决实际生活的问题，
共同陪伴成长，
[ 柚子蜜女性成长读书会 ]
遇见更好的自己！
七月，
我们一起来读书《过犹不及》.
我们每天随波逐流，面对快速流动的生活洪流，我们却常常会陷入迷惘，困惑，甚至失控和崩溃；我们会顺从孩子，爱人，领导，朋友，却唯独不会顺从自己。
我们维护我们的界线就意味着我们是自私的人吗？我们设立界线就意味着我们不爱他们吗？为什么设立界线会让我们感到恐惧，感到愧疚呢？我们要怎么回应那些需要我们爱心，精力，金钱帮助的人呢？在设立界线后我们要怎么做才能让自己觉得自己仍是一个有爱心的人呢？
我们习惯了在工作生活中做老好人
我们习惯了不管别人提出什么样的要求，都会说好，好，好
我们习惯了，我们很难向别人说“不”
我们常常对别人怀有期望，却因为没有得到想要的回应而感到失望
而这些都是我们的界线所带来的影响
七月，让我们共同来读这本《过犹不及：如何建立你的心理界线》，本书可以教你定义你是什么？又，你不是什么？让我们学会说不，让我们自己来掌握自己的生活，建立我们的边界。
内容简介
想要有一个平衡健全的生活，明确的“界线”是很重要的，这是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么，或者你不是什么
界线深深地影响我们生活的各个层面。
身体上的界线：帮助我们决定，在何种情况上，谁可以碰我们的身体？
心理上的界线：给予我们拥有个人思想与见解的自由。
情绪上的界线：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害与操纵性的情绪。
属性上的界线：帮助我们分辨上帝的意念与个人的意愿有何不同。
（美）亨利·克劳德（Henry Cloud），（美）约翰·汤森德（John Townsend）
亨利·克劳德博士、约翰·汤森德博士，他们是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师．并共同主持全美播出的心理咨询节目“新生命”(New Life Live)．也合办讲习会、研究中心与教会训练小组。两人毕业自同一所心理研究院(Rose-mead Graduate School of Psychology)。获临床心理学博士学位，也在加州新港滩合开心理辅导诊所。他们是许多畅销书的作者。包括《过犹不及》，《为孩子立界线》，《为约会立界线》等。
目录
第一部 什么是界线
第二部 界线冲突
第三部 发展健全的界线
《过犹不及》获得美国“ECPA金钟畅销百万书奖”。在深厚的心理学知识基础上，列举了大量案例解析和论述了如何在纷繁的社会关系中建立个人的心理界线，或者说建立个人对现实生活的评判标准，并以此确定自己的行为准则，这对于当今社会大众，是非常有用的“他山之石”。
三人行必有我师，对同样的观点也每个人都有不同的理解，专家领航，答疑会有更多的收获，在柚子蜜参加读书会是一个学习和成长的过程。
--- 北京 小本妈妈
很多书都是读了一半就不读了，自己读书不好坚持，但是参加柚子蜜读书会，每次大家共同陪伴就能够更好的坚持读完一本书，还有不同的收获。
--- 北京 Monica
一直想要寻找一个充满正能量，大家彼此支持和共享的空间和平台，在柚子蜜充分的感受到了，这样的氛围让我很放松，也充满能量。每周的 2 小时读书，过得很丰盛，在家可能悄悄地就过去了。
--- 北京 珊珊
自我成长不是一次课一次培训就能一下子成长的，在柚子蜜的读书会中日积月累慢慢成长，不会停。分享最大的魅力在于获得所有人的思维和能量。
--- 北京 Cindy
一个人读书是反思，
一群人读书是拓展，
在这个盛夏的七月，
在这里，
我们一起
来遇见更好的自己！
活动信息
参与方式：
线上+线下相结合
线上参与方式：企业微信课程直播互动
线下参与形式：柚子蜜互动戏剧儿童趣书馆（北京经济技术开发区林肯公园B区北下沉广场110）
活动时间：7月7日，7月14日，7月21日，7月28日上午10:30-12:30（共四次）
人数：15人
电话：010-67867756／ 18518335658（同微信）
费用：199元/每人
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