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樊登读书本溪第164期《舞蹈心理》线下课堂
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发起:樊登读书本溪服务中心
主题:《舞动心理》
舞蹈心理疗法
舞蹈心理治疗,是艺术治疗分支之一。它又称为舞蹈/动作治疗(Dance / Movement Therapy,缩写为DMT),或简称为“舞动治疗”。美国舞蹈治疗协会(ADTA)把它定义为“一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。
中文名
舞动心理疗法
方法
舞动心理治疗运用人体的表情动作,来帮助个人建立整体意识和正常行为操作功能。作为创造性艺术疗法之一,它不同于编舞、表演,也不同于武术、太极、瑜伽和健美操。它并不强调动作的技巧,也不是减重塑身。它追求的是在身体舞动、情绪表达与互动中,得到身心的整合,心理的调整。
作用
5.12地震后由于媒体的大量报道,对非灾区的青少年也产生了负面情绪影响,舞动治疗可以作为一种宣泄不良情绪的有效手段。通过在团体中的语言和非语言的结合运用,并注重群体动力的激发,在体验式心理活动中,使团体成员释放身心压力,更深入地了解自我和他人,进一步提升自信;每个人都可以更充分地感受到身与心之间的和谐、人与人之间的和谐,开发心理潜能。
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