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排列练习沙龙第34期
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海灵格家庭系统排列能够使人们的内心回归平静。
“家庭系统排列”是心理咨询与心理**领域一个新的家庭**方法——通过选取一些人来代表家庭成员,便可排列当事人的家庭,呈现问题,以及事件背后某些“不为人知”的家庭动力,帮助当事人解开困惑。
而海灵格的新家排不只是一种方法,一种技术或者一种心理学**;它所涵盖的比这些还多许多。
2017年底,我国国家认可的系统排列行业协会成立。2018年1月,国家教育部下属单位成立了系统排列学院。
做为家庭系统排列的爱好者和实践者,我们根据经验,整合了家庭系统排列里若干基础而重要的练习,以“家排‘游戏’”的方式带你一起去体验。
通过活动,你可以——
全然的关注自己身体的感觉,变化,不被头脑的声音打扰,
逐步打开自己的感觉,提升和相信自己的感受力,
能更多的注意到自己内在的情绪,
做到更好的自我觉察,
……
家排“游戏”就是带你体验自己内心的感觉。
每次活动,均由系统排列训导师带领。计划通过30次左右的体验课,带你由浅入深地去看到自己真实的内在。
部分精华练习一览(实际安排根据场域可能会有调整):
呼吸练习
拥抱练习
不说话讲故事
感受能量球
感受生命的长河
感受夫妻占位
面对孩子的练习
两个选择的纠结
面对内疚的练习
自己与金钱的关系
走向父亲、母亲的练习
感受愤怒的临界点
……
活动流程:
- 开场静心
- 带领人介绍当天的内容,带领参与者进行练习,并在练习中给与支持
- 参与者**心得体会
- 带领人总结,结束
面向人群:
想要打开自身感觉的朋友,
想提高自我觉察, 自我成长的朋友,
想要了解家族系统排列,对家族系统排列感兴趣的朋友,甚至还没有多少了解的朋友,都可以来参加!
我们诚挚地欢迎你的到来!
带领人简介
一 米 系统排列初级训导师
美国GTI认证P.E.T.父母效能训练准讲师
国家三级心理咨询师
短期焦点治疗师
爱和自由、规则和平等教育实践者
蒋银平 系统排列初级训导师
全职妈妈
爱和自由规则和平等的践行者
刘邹婕 系统排列初级训导师
全职妈妈
爱和自由、规则和平等的践行者
杜 昕 系统排列初级训导师
APPC认证少儿心理咨询师
美国GIT认证P.E.T.父母效能训练准讲师
爱和自由、规则和平等的践行者
贾艳丽 系统排列初级训导师
全职妈妈
国家二级心理咨询师
爱和自由、规则和平等的践行者
时间:周五上午10:00–13:00
费用:仅收场地费23元
地点:闵行区平阳路地铁12号线虹莘路站附近。报名后,详细告知地址。
规则
1,保密原则。活动结束后,不再谈论个人内容。请大家共同维护一个安全的场域。
2,请把手机调整到勿扰模式,以防打扰他人。
3,请提前10—15分钟入场
来自朋友L的**:参加过两次周五排列游戏对我挺有帮助的
以前觉得自己的身体很麻木,只有个别的案子反应强烈,也基本上哭不出来。
昨天练习中能量球让我感觉特别明显,能量球是有弹性的,手之间距离太小会往外弹,加入不同的梦想能量球会变大变小。
还有虽然知道妈妈是大的我是小的,但是做练习的时候我妈妈的代表明显觉得我不服气,想抽我,只有自己的心境到了,妈妈给我的爱我才能接住。还是蛮温暖的,感觉强烈。
我感觉我的身体在慢慢打开。
朋友Z的**:
这么晚,**一下:
一共参加了三次排列练习。
**次:面对妈妈和孩子的练习,在排列中,我面对孩子只是一直流泪,无力无助。
想起现实中 我总是对孩子大吼大叫,原来 外强中干就是这个意思啊,原来真的是 柔弱胜刚强,原来温柔才是真正的强大。
之后一两天当我再次面对孩子想大吼大叫时,我想到当时的那一幕,我就熄火了[害羞]
当然过两天,我故态复萌。
第二次女性身份确认,排列练习中,我发现爸妈根本不是我认为的讨厌我。而是爱我接纳我,喜欢我。只是我自己在那边不断地作,不断地讨要爱。
晕死,这些原来都是自我的表演,大脑的想象。
第三次 练习面对大哥二哥,这个练习的缘起是因为,我一直觉得活得挺没意思的。既然父母是爱我的。那么我的那么多负面情绪来自哪里?难道是被堕胎的二哥的纠缠?还有我对大哥的复杂的情绪,在练习中会呈现什么样的情形?
结果又是颠覆我的想象,大哥二哥很爱我。
尤其二哥看我的坚定的眼神,温暖的双手,那种爱,太让我惊讶了!
变化:当天回来后,我怎么看书橱里的书那些儿子不读的书怎么不顺眼,我要把这些书断掉,其实这个想法很久了,但是一直行动不了。本来准备周一断的,但是一种感觉就是等不了,必须现在立刻马上把它们清理出去。
我猜测,这既有与过去某种程度的告别,也是某种意思上更有力量。
感谢所有的带领人和参与者。
Y:我今天在“生命的长河”练习中,看到了妈妈真的给我已经够多了!外婆都不看妈妈,可是妈妈还是那样爱着外婆。妈妈得到的爱比我少多了,可是妈妈把她能给我的都给我了,甚至妈妈给我的比她从外婆那里得到的不知道要多多少!可我还是不满足。我真的比我的妈妈差的太远太远了!我远不及她!“谢谢”这两个字的感觉,此刻更彻底了。。。
T:我体验到了我家族男性成员相互之间对彼此的爱,这是我很意外的。他们之间的宽容和欣赏很温暖的感觉。我看到我爸爸的代表和爷爷的代表在一起时 ,非常的释然和温暖。
L:我看到了他们经历了很多,把生命一代代的传承下来,真的很不容易。
Z:我也是感觉到男性家族的事情,以前我不知道爷爷的上面是什么事情,感觉离我都非常的遥远 ,然后我发现,我原来把生命传到我一代是这么的不容易。感恩的心。另外,还要有意识的去修补和爸爸之间,他是大的我是小的这样的序位。还是有进步的。
A:我很荣幸我参与了每一个男性家族的代表,感受到每一个家族的男性代表都不一样的。还有我自己的家族,我爷爷是抱养来的,来填补家里的一个男性缺口。这一点以前是忽略的。可是我发现,很震惊,我忽略的,竟然那么深远的影响到我的家族。我打算接下来,我要做点什么。
W:我看到我爸爸和上面四五代之间是没有链接的。我庆幸 ,我和爸爸之间没有延续和他们的事 。我和我爸爸还是很好的。虽然,爸爸和上面祖先没有链接,流动。
Z:今天看到爸爸,我很平静。我爷爷和我爸爸之间链接少了一点。事实上也确实如此。另外一个体验,我作为长辈,看到自己下面一代代,希望他们都好,特别是对最小的案主,希望他幸福,快乐。
H:今天**次来,没想到就做了案主。总的来说,能感觉到父亲的关心 ,而且自己也很爱自己的爸爸。呈现的状态也和现实差不多。
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