2023年 - 第三站 

Earth Hour

2023年5月13日

第五届“广100公里”系列赛

第三站

徒步江风竹韵古水河郊野径

20公里大型徒步活动

开始报名啦！

徒步

是在行走的过程中

不断挑战自我

寻找未知的自己

是某种意义上的苦行

依靠自己的双腿的力量

途中一步一步丈量

用心一点一滴感受

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一座城，历史悠久

一条路，依山傍水

一群人，无畏艰辛

广东百公里徒步系列赛

用脚步发现妙趣点滴

用徒步诠释城市精神

我们不忘初心，牢记使命

更因健康徒步而爱上大自然

广东100公里徒步活动

       从2019年开始，广东100公里徒步系列赛【行走的力量，自然地呼吸】已经举办了4届，超过40000多名户外伙伴参加。

      本年2023兔年我们将继续出发，100公里分5站，每站徒步约20公里。

      让户外爱好者能在一年的时间里、健康安全地完成100公里的徒步，活动地点将在广州周边的5个地区举行，选择的地点是风景优美的地方。

每完成一个站的挑战将颁发一个奖牌，完成5个奖牌可以拼成1块大奖牌。

      活动初定计划分别是3月、4月、5月、10月、11月。让大家沉浸徒步的沿途美景之余，还能拥有健康的体魄。

    我们还会定期组织策划番外站，让队员们更全面的体验户外徒步的乐趣和魅力，这站番外站我们选择最美的时节......

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广宁版“小东江”--古水河

   / 千年肇庆府 百转古水河/  

古水河发源于浪康顶

于古水镇汇入绥江，河长131公里

迂回流转，绿水青山，一年四季景色宜人

两岸翠竹掩映

农田、村庄点缀在山岗上、河流边、竹林间

一派竹乡田园风光

河水清可见底

近岸处游鱼砂石可数

田园炊烟，远山如画

自然山水与古朴乡村相映成趣，村民纯朴热情好客

沿途并有马骝山、天堂顶等景点

素有“百里画廊”的美称

行走广宁古水河郊野径

穿越十里竹海，领略沿途山河风光

当地沿着古水河开辟出一条徒步新路线

沿途是苍翠绵延竹海、田园风光

九曲十八弯的古水河，仿佛人在画中游

本次徒步路线

一路上

古水镇、坑口镇的美丽青山绿水都映入徒友们眼帘

可以亲身领略古水河畔浓郁的客家风情

观赏苍翠绵延竹海、田园风光

九曲十八弯的古水河，沐浴健康天然氧吧

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关于徒步线路简介

   / 此行详情/

本次活动全程徒步约20公里

需用时约4-6个小时

最高海拔150米，累计爬升100米

全程均以机耕路、水泥路、田埂路等组成

适合6-60岁健康人士参加

徒步路线

（起点）竹黎—凤坪—滑琴—桃牛坪（5KM,第一签）—学堂沙—不六—陶金（10KM，第二签）—上坑寨—罗秀—油树坪（15KM，第三签）—石蛤—城田—古水河郊野径起点（终点）

交通方式

大巴车

签到时间

10：00-11：00（为错开人流高峰，将安排分批通知签到）；届时请根据俱乐部通知的时间到达出发点后，达到起点后，在活动背景墙签名，留影后出发。

穿越路线

全程约（20公里）：耗时约4-6小时

如何报名

参加人员姓名 + 身份证号 + 联系电话 + 紧急联系人及联系电话+上车点。

活动规则

1、活动参与者将在10:00开始检录后徒步；

2、徒步完可得到纪念奖牌一枚；

3、参与者活动中，应根据自身体质状况量力而行，切忌超越自我身体极限。如遇身体不适，应放缓速度或徒步前行至补给站休息（或就地休息）；

4、如若身体损伤要及时在救护点治疗，遇特急事件，请务必拨打签到卡上面的组委会电话；

5、大会给每位参与者发放活动物品、纪念品和购买人身意外保险，报名时，请提供身份证号码及联系电话；

6、确保自身与他人的安全。横穿公路或在公路上跑步时注意安全，防止出现意外伤害。

7、活动过程中，不得随意乱丢垃圾、恶意破坏生态、未经同意采摘农作物及影响当地群众。如违反以上规定，各人自负，组委会也将视情节严重给予警告、将不得继续参与广100活动。

8、活动期间请参与者服从组委会安排，本方案的修改权和解释权属赛事组委会，未尽事宜另行通知。

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关于时间

   / 报名、出发/  

报名时间

即日起-2023年5月10日18点或人满截止

活动时间

2023年5月13日（母亲节前一天）

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回忆往前

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往期奖牌一览

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商务合作

本次活动赞助合作形式多样化，特别设置有：冠名商、协办单位、支持单位等；接受户外用品、衣物、饮料、现金等各种方式赞助；欢迎有意向的品牌商、企业团体、个人赞助本次活动。

赞助商将会享受：活动现场广告、公众号及网站推文、网络软文、广东赛盟旗下百家户外俱乐部、自媒体、公众号、微信群等多渠道宣传。

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广东赛盟会员单位

（排名不分前后，更多加入中）

 行程安排

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行程路书

   / 活动时间点详情 /  

上车点①：佛山千灯湖地铁C出口

上车点②：广州塔地铁站A出口

上车点③：番禺广场地铁E出口(滋粥楼门口）

上车点④：花都清塘地铁D出口

（具体集合地址以出发前一天通知为准！）

07：30 指定地点集合（出发前一天实际以通知短信为准）

08：00 出发，陆续前往活动现场（根据赛事调控出发时间每台车会略有不同）

10：00-11：00 队员在环保倡议墙签到，然后根据工作人员指引开始徒步。

10：30 徒步活动正式开始，沿着徒步路线指引，请大家按照自己的节奏徒步，途中注意环保！留下的是您的脚步，带走的是您的照片！（途中午餐需自备）

15：30 陆续抵达终点，领取徒步纪念奖牌，然后分批乘车回程。

17：00 所有参加徒步的伙伴们，必须在17点前到上车返程。

注1：午餐自带，建议以能补充能量的食物为佳，带1升以上的饮用水。

注2：以上所有上车点，报名时请选择好并准时到集合点上车，超过集合时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！

 费用说明

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费用详情

   / 关于价格 /  

报名价格

特惠128元/人(大小同价)

（需要官方防嗮帽，报名时预定：8元/顶）

费用包含

往返车费、路桥费、司机补助、背景墙指引牌等活动物料费、签到卡、签到点补给水、第一站纪念奖牌、赛事策划活动组织费，工作人员补助费，百变魔术头巾

赠送

最高20万活动意外险

联系方式：13434238915

以付款成功为依据确定报名。

报名需提供：姓名+身份证号码+联系电话+紧急联系人与电话+上车地点，团队请统一报名。

注：个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动意外保险。

5月10日18点截止报名或者名额报满后截止报名，

截止报名后退出活动者不退费用也不能更替参赛队员

请知悉！

 注意事项

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温馨提示

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

关于走不动的队员

如有走不动的驴友，请到就近的签到点集合。

安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

1、注意对沿途环境的保护。

2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引

1. 至少一双平底徒步鞋。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

3. 护膝、背包。

4. 药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药箱。

5. 手机，相机，出发前要充满电并带好备用电池，头灯。

6. 替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品

2. 两升以上饮用水。

3. 可带两升运动饮料。

4. 白糖、蜂蜜、葡萄糖等高糖类食物。