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2024.4.21长岛环岛马拉松跟车+住宿报名（二批）
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2024年长岛环岛马拉松将于4月21日在长岛海洋生态文明展馆广场鸣枪起跑，设有环岛马拉松（31公里）、半程马拉松（21公里）、享跑5公里。为参赛方便，齐鲁领跑者跑团组团（跟车+住宿）计划组织集体出行，现在对从济南出发的跑友进行乘车和住宿统计工作，数量有限先报先得，集体出行自愿原则，选择报名成功的跑友，因个人原因无法跟团，车宿费不予退还，可以跑友直接相互转让，请大家知晓。
大体出行计划如下：
【乘车信息】
4月20日上午7点30大巴车从济南出发，沿经十路西向东，大家都在路南等车
1、7点30分 济南儿童医院北门公交车站牌
2、7点40分 省体育中心北门公交车站牌
3、7点50分 泉城公园北门公交车站牌
4、8点00分 燕山立交桥东南交公交车站
5、8点10分 奥体中心泰山童子像
6、8点30分 济钢顺鑫酒店西门
上高速前往长岛
【入住酒店介绍】
汉庭(烟台长岛景区店)酒店距离长岛码头仅5分钟车程，步行10分钟即可到达，距离黄渤海交汇处、明珠广场海水浴场、月牙湾、九丈崖、望夫礁等景点皆不超过5-15分钟车程，与蓬莱阁隔海相望;酒店客房配套设施一应俱全，房间内即可欣赏海边美景，让您在享受酒店舒适客房的同时，享快捷、便利、超值的优质服务。店内百兆光纤，无线wif覆盖。
下午大约下午14点入住汉庭(烟台长岛景区店)酒店。我们订的主要是标间及大床房，标间2人一间，大床一人一间，均含早餐。根据性别拼房入住，如果出现单男或者单女情况，需要补差价。
酒店外观
酒店大厅
酒店住宿
酒店餐厅
4月21日早晨5点00分酒店提供早餐（自助餐），我们退房时间是下午13点，大家可以比赛后退房，房间内收费物品大家使用请自行付费。
比赛4月21日中午12点结束，我们13点在酒店处集合，13点10分准时发车返程。请跑友按照原车原座，如果找不到车辆请及时和乘车联系人联系，如果有不随车返程的请给你的乘车负责人说声，感谢大家配合！
【友情提示】
赛前大家一定要做好热身运动，特别注意将各肌肉群和各关节活动开，起跑时不要争先恐后，一拥而上，途中控制速度、呼吸和心率，注意补水，量力而行。赛后切不可马上躺下或蹲下，最好继续慢跑或行走一会儿，防止意外情况的发生。
全程/半程马拉松对于每一位参赛者来说，都是一项体能和心理上的挑战。再次提醒参赛选手，赛前再次评估一下自己的身体，如感不适，切勿勉强。如果参赛选手在比赛途中出现胸闷、心悸、头脑发晕、出虚汗等情况，应主动减速调整，判断能否继续比赛，切勿将自身置于危险之中，并及时寻求赛道旁志愿者的帮助。如果参赛选手在比赛中途退出，一定要及时乘坐收容车，切勿逞一时之能，给自己带来安全隐患。
此外，还提醒参赛小伙伴，准备一双舒适合脚的跑鞋，最好不要穿新鞋，注意休息，保证精力充沛，赛前适当多吃面条、面包、米饭、蛋糕等主食以及各种蔬菜、水果等。比赛当天，以高糖食物为主，可以适当喝些白糖水。
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温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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