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互动吧-【周末班】2021陆家嘴乳山路“小篮球+跳绳”8天集训营开班了

【周末班】2021陆家嘴乳山路“小篮球+跳绳”8天集训营开班了

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2021陆家嘴乳山路“小篮球+跳绳”8天集训营开班了

 

活动的宗旨:

2020年10月17号上海市人民政府办公厅印发《上海全球著名体育城市建设纲领》,深入贯彻党中央国务院关于体育建设强国的决策部署,到2025年基本建成全球体育城市,全名健身普及率有效扩大,精彩参加体育锻炼人数比例达到45%以上。到2035年,迈向更高水平全球著名体育城市,体育公共服务标准化、智能化,城乡居民合格人数达97%以上,青少年体育素质大幅度提升,健康状况显著改善;到2035年,全面建成全球著名体育城市,形成“一城一都四中心”发展格局,市民身体素养和健康水平、体育综合实力和国际影响力。


发心:2021双减政策以来,含德青少年训练营希望能够通过小小篮球培训,培养青少年对体育运动的兴趣,宣传篮球知识,让陆家嘴社区更多的青少年都有机会积极参与到户外运动中来,以增强青少年的体质,提高青少年的运动水平。多晒晒太阳,长的更高更快!


主办方:含德青少年训练营


【含德篮球小学员风采展示】


您的孩子喜欢看手机?

孩子沉迷玩游戏?

孩子太胖了?

孩子不爱运动?

孩子经常生病?


含德小篮球训练.....

将会让您的孩子

爱上运动,因为这是游戏;

不再拖延,因为这有奖励;

更加优秀,因为身心素质全面提升;

更加强壮,因为有科学训练;

更加快乐,因为这有一群一起打篮球的孩子朋友;


孩子们会拥有更加积极健康的人生态度!

 

陆家嘴社区含德小篮球春季集训营开始招募队员了!

我们的价值观:坚持正信正念正能量!从孩子的眼里看世界!影响一个孩子就有可能影响世界!

我们的教学理念:坚持阳光体育运动,让孩子沐浴自然!以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,最终达到育人的目的!

【4-6岁幼儿班训练大纲】

 这个年龄通常是第①次接触篮球,主要跟他们介绍一些篮球的基本知识和术语,并演示一些篮球的基本动作,这时的训练计划以个人为主体。对4-6岁的青少年群体主要考虑以下一些方面的培养:

心理方面:分(share)享、公平竞争、父母的参与、如何打球、对情绪的控制

身体方面:平衡能力、跑、跳、热身活动(要他们接受准备活动的概念)、运动教育

技术方面:有球移动或者无球移动、步法、运球、投篮、传球

战术方面:搞清楚投哪个篮

特色:每节课一个国学小故事,提升品格!


【7-10岁小学低年级训练大纲】

这个年龄段的青少年大部分都曾今接触过篮球,可能也有一部分是新手。此年龄段的阶段计划是在4-6岁的基础上定制的,不过细化了基本技术。考虑成对的、小组的、大组的活动安排。对于7-10岁的青少年群体,阶段训练计划应当包含以下方面的目标

心理方面:团队精神、自信、期望、在头脑中演练、本能动机、处理紧张情绪、从每次比赛中学习、良好的体育行为、父母的参与、情绪的控制。

身体方面:速度、力量、有氧训练。

技术方面:传球(胸前传球、击地传球、头上传球、单手传球)、运球(速度、控制能力、换手、背向运球)、投篮(三步上篮、原地投篮和跳投、罚球)、进攻和防守的步法(滑步、中枢脚转身、跳步急停、切入)。

战术方面:有球和无球的战术、传球绕过防守队员、快攻(2打1、3打2、4打3的训练,穿越限制区,快攻1传)、沟通、比赛半场时分析、进攻的布阵和特殊打法、防守原则(人盯人防守与区域联防)

特色:每节课一个国学小故事,提升品格!

【11-16岁小学高年级/初中班训练大纲】

这个11-16岁年龄段的青少年,他们需要不断完善在过去几年中已经掌握的技术。这个年龄的阶段计划应当在前面几个年龄组的计划之上,在增添一些新的技术。许多技术与其他年龄组的基本相似,但是应当强调比赛的不同侧面。具体来说应当注重以下几个方面的培养:

心理方面:团队精神、自信、成功的欲望、在头脑中演练、本能动机、处理紧张情绪、从每一次的比赛中提高、良好的运动操行、父母的参与、对情绪的控制

身体方面: 速度、力量、有氧练习

技术方面:传球(头上传球、运球后传球)、投篮(原地投篮、突破上篮、接球或运球后跳投)、篮下移动、防守滑步

战术方面:进攻人盯人防守和区域联防、全场人盯人或者半场人盯人防守、快攻(限制区技术以及二次突破)、进攻时的全场突破、发界外球、绕过防守的传球和跳投

特色:每节课一个国学小故事,提升品格!

上课地点:浦东新区陆家嘴乳山路102号户外公园篮球场!


教学总监:

林明欧教练,国家一级社会体育指导员(篮球),国家一级裁判(篮球),10年篮球教龄,中国篮球协会E级教练员证书,AASFA认证体适能教练员,上海市青少儿体适能教练员,WAFA野外急救证书持有者,中国心理教练,曾获2019博鳌儒商论坛精英奖等,跟随国学大师修行传统文化数年,上课风趣幽默,累计授课人数上万人;

所安排授课的所有篮球教练专业,认真,负责,有仁爱之心,均获得社会体育指导员证书、篮球协会认证和初级跳绳教练员证书。

全体教练员坚持阳光体育运动,让孩子沐浴自然。以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,最终达到育人的目的。

【全体教练员跳绳内训视频】


【“篮球+跳绳”集训详细介绍】


训练时间:75分钟篮球+15分钟跳绳


集训班,分为基础班、提升班和中考篮球班,一个教练带8-10个孩子。每节课90分钟,前75分钟为篮球集训,后15分钟为跳绳集训。


基础班:以兴趣入门为主,享受户外运动的乐趣,重点训练篮球体能,和篮球基本功球感球性;

提升班:经过1-2个学期的基础班训练后,进入提升班,提升班以技术提升以及团队配合训练为主,会引入篮球比赛,每节课会安排一定量篮球比赛训练。

中考篮球班: 只针对初中生,突击考试,只训练中考篮球内容,不涉及其他技术。短时间,单一针对性突击训练。


随着今年中考体育改革,各省市中考体育的分数占比越越高,未来更有趋势要增加到100分,为了帮助陆家嘴社区的孩子们,不仅能锻炼身体,还能在中考体育竞争中获得高分。


在篮球课程中,不仅能学会正确的跳绳姿势,正确的摇绳动作,更重要的提升心肺能力提升节奏感,提升考试的信心!


上课时间:周六或周日上午(11月6号开课)


费用:998元8节课


上课地点:浦东新区陆家嘴乳山路102号户外公园篮球场,风景优美!


备注:学期结束则课程结束,寒暑假不安排补课。



往期家长的五星好评率达90%以上,家长好评不断。不满意率为0。还等什么,赶紧加入吧!



报名和咨询请联系:


林教练

139-1666-7735(微信同号)



备注:由于篮球场地容量有限,为了保证训练品质,如果在名额已满的情况下,会优先安排上学期老学员上课,给您不便请多多理解!


报名流程:


点击我要报名,选择合适时间段,付款998元报名登记孩子的名字(获得名额),添加林教练13916667735微信,确认完成报名(加入家长群),名额有限以缴费顺序为准。



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