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互动吧-正念行走|《正念的奇迹》

正念行走《正念的奇迹》

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练习觉知,开启智慧

 

正念行走不仅是一种户外锻炼方式,也是一种获得智慧的功法。

在正念行走中,我们与大自然连接,打开层层感官,激活沉睡的觉知,释放身心压力;

在正念行走中,我们吐故纳新,临在当下,用正念打开生命新视角,焕发生命新活力。

   

 一、活动基本信息 

1,集合地点:世纪公园7号门(园内) 

2,集合时间:8:45 

3,活动说明:9:00-9:15 

4,徒步范围:世纪公园内按规划路线

5,徒步路程:约6.5公里

 6,集合终点:奥尔梅加雕塑,30分钟草地交流会 

7,结束时间:约11:30          

 

 二、你将收获:

1,用正念启动新的一天以及今后的日子 

2,用运动打开新的一天以及今后的日子 

3,用天然氧吧深深激活你的肺部 

4,用大步行走甩掉缠绕与束缚

5,用大步行走甩掉多余的脂肪和肉肉 

6,越走越轻松,越走越自在!

 

三,注意事项

1,服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。 

2,注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。

 3,不乱丢垃圾,不破坏植被。注意环保,鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印,只带走你的回忆”。

 

四、活动带队

小马哥,樊登读书雨知教育认证翻转师,资深领读人,徒步爱好者,正念践行者。

 

五、、报名与费用

①活动门票 39元。
②仲通文化天使会员免费,申请会员请洽书童。
③报名后请主动添加工作人员:19512269251 南南(仅微信),或联系16621755791(电话同微信)。

报名后,请主动扫下方二维码添加南南,备注:行走
*如因个人原因不能到场请于开始前24小时在平台申请,如遇特殊情况存在活动信息变更,最终以群内通知为准

 

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