老人们常说，房屋不必太宽，心要宽； 心是一块田，靠自己去播种。

   我想，如果我们能快乐地度过当下的每一天，使我们的生命像田野上的树一样自然、健康，像田野上的花朵一样芳香、饱满，那么，整个自然界都会来祝贺我们。            

   意念是行为的种子，行为是种子开出的花，生活是行为结的果！我们的心是一块田，种下怎样的种子（意念），便会导致怎样的行为，有怎么样的行为就会导致怎样的人生结果。

     我们的世界是由我们创造出来的。每个人的心都是一块田，种下什么，就会得到什么！

   相由心生：“如果我们的心里是快乐的种子，那么长出来的一定是笑容！笑容就是心灵的一面明镜，真实地映射内心我们曾经所种的因。如果我们的心里充满爱，那么长出来的一定是宽容！

                                                          《完美人生》

  于身---便是健康 

   于人际--便是关系和谐、美满

   于金钱---便是财富自由

   于心灵---便是喜悦和平静

2023您的心田准备种植什么呢？ 一念一世界，我们是自己命运的创造者！我们外在看到（感知/觉受）的一切都是我们意识的种子在打开，以一念带万念，如何耕种才能获得身心健康/关系美满/财富自由/意识平静/让生命绽放的人生呢？欢迎加入金刚书院《智慧天天见》早晚课实修主题:《我的一万小时定律》"   明了生命真谛，解密成功之道。 

    中国古话“十年磨一剑”，金刚书院《智慧天天见》早晚课视频共振实修主题:《我的一万小时定律》采用线上视频同步直播的方式，将一群有成长意愿的人聚集在一起，以视频共修为平台，以打造卓越生命领袖为目标，让我们的成长之路不再孤单。

  该课程项目是冯书玲女士经过近十二年的时间，在身心灵成长各个领域浸泡式的探索及亲自实证后的心得结晶，这是一个实战性最落地有效的共修课程。课程中融合了东方古老文化智慧精华和西方现代的高效能工具，用浅显的自然终极法则为核心理念，从概念的明晰到可行的建议细则，将积极、正面的起心动念付诸实践，引领学员真修实证，以行住坐卧、衣食住行的滚滚红尘为个人修炼的乐土，支持伙伴看清人生全貌，了解财务、关系、健康、心灵4个自由的达成路径，从理论到实践用一套系统完整的学习工具和践行模式，通过改善学员的思维逻辑模式，向内探寻并觉察自己心智行为方式，使学员能够洞悉自己实现富足人生的意识状态，巧妙地将古老终极智慧结合个人现代生活和工作融洽地冶于一炉，是一个藉由实现外在丰盛到内在富足的美妙生命成长经验！

本成长团体重点是将伙伴们的所学知识通过陪伴并支持大家去践行转化成生命智慧。在这个平台上，每个人都是主角，都是参与者，通过每天持续学习、实践古老经典里的智慧，大家相互陪伴、支持与鼓励，通过实修、实证的方式，让大家能够学以致用，真正的实现“从知道到做到”，从而可以解决身心健康/家庭关系/亲子教育/事业财富等种种挑战，从而提升个人幸福指数，打造传承智慧、自省、利他、知行合一的卓越生命领袖！

    什么是《一万小时定律》？

   美国两位畅销书作家，丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的一本类似“成功学”的书《异类》，其核心都是“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。英国神经学家DanielLevitin认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。上世纪90年代初，瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查，学小提琴的都大约从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共1万小时。 

  “一万小时法则”在成功者身上很容易得到验证 ，其中的代表人物：

作为电脑天才，比尔·盖茨13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，他已经连续练习了7年的程序设计，超过了1万小时。股神巴菲特、苹果计算机乔布斯，在他们的专业领域，投注都超过一万小时以上，他们专注的阅读、思考、研究、实践，才有今日的成就。

音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。象棋神童鲍比·菲舍尔，17岁就奇迹般奠定了大师地位，但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。

    一万小时定律的成功代表大画家达·芬奇，当初从师学艺就是从练习画一只只鸡蛋开始的。他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，少说也得练习一万个小时，打下了扎实的基本功，从最简单一万小时定律提法来源于《异数》最枯燥的重复中掌握了达到最高深艺术境界的途径。这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》。 

    思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

        ——杰克·霍吉 《习惯的力量》

    本项目从2018年开启，书院致力于让伙伴们的思维习惯之船进入一种“新的实践体系中”，每个阶段用一年时间去用心耕种我们的心田，改变我们的命运！我们一起共创共赢生命的奇迹。

导   师   简  介 

    冯书玲女士先后跟随完形治疗界的TuckerFeller，萨提亚领域的Dr. MariaGomori；昆达里尼瑜伽领域的Gurucharan；呼吸能量疗愈领域的享誉国际的纽约市立大学亨特学院吴至青博士(Chih-ChingWu, Ph.D.)及赛安慈博士(AnthonySainz, Ph.D.)；Geshe MichaelRoach（麦克.格西）等国际一流名师和智者学习。在2012年后转入对东方国学智慧和印度正宗传承瑜伽领域的学习研究。经过十年在身心灵不同体系浸泡式的探索，结合博大精深的古老经典智慧和自己的实践应用，她将心得融入到教学工作中，研发出了一系列行之有效的个人心灵成长工作坊和企业管理课程，并取得了可喜的成果！目前她把时间全部致力于去支持和帮助身边更多的人获得成功和拥有心灵富足的人生。 

金刚书院《智慧天天见》视频共修共行主题:"我的一万小时定律" ，视频共修共振具体方式如下：

一、学习是成长的基础，为达到同频共振的效果，金刚书院建议每位要加入的同修每周至少参与一次金刚书院举办的线上/线下的读书会或课程

二、每日视频共振共修早课5:30--6:00静思；21:30--22:00古老智慧践行分享总结/冯老师或助教点评，并布置实修作业；每周一晚19:30-21:00答疑。 

二、实修成员每天须全程参加完视频共振的全部早晚课内容，如果有事不能参加，按每天学习计划学习相关内容，完成作业和分享心得。

    真正的修行是红尘炼心“给自己一个方向，追到天荒地老“，祝你投入这一场绽放生命的《我的一万小时定律》希望以后的日子里您放眼望去全都是喜欢的世界! 感恩生命中所有的遇见，欢迎您的加入！

 金刚书院《智慧天天见》视频共振共修共行主题:"我的一万小时定律"每阶段报名流程如下：

 1 、 时间

视频共振共修每阶段以“年”为单位，每次时长为12个月。

 2、  报名

金刚书院采取严格的筛选制度，参加伙伴需申请并填写相关资料缴费后进入审核流程。

（扫描下列二维码即可报名缴费）

报名缴费后加微信15753463528或长按下方二维码添加客服（添加时请备注"金刚书院视频共修"） 金刚书院客服将会与您进行电话沟通。待审核通过后，金刚书院客服人员会邀请你入群。

（如经审核未被通过，金刚书院会退回所缴费用）

3、费用：

21600元/人/年

加入本视频共修平台须遵守相关共修群规，加客服微信报名后经过沟通自主决定是否加入。一旦加入实修群，对于超过规定时间不分享实修心得或不进行实修者，金刚书院有权清退出共修群，所交费用不予退还。

                                                                                                   最终解释权归金刚书院所有！