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青少年暑期心理成长沙龙以OH卡＆音乐探索自我、学业压力等系列主题活动
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如今，在培养优秀青少年的时候，家长都意识到了不仅需要关心学业、潜能开发这些面向，还需要关心青少年的自我发展、各种人际关系等方面。
学业关乎了青少年的以后人生路的走向，青少年自我发展的如何、人际的关系处理得如何，更是影响青少年现在以及以后生活质量的关键因素。
比如，青少年的自我处理的越好，青少年会越自信、越对自己人生充满期待，并能直面自己遇到的各种挑战与困难。
如果处理不好，青少年常常会陷入各种困境中，甚至呈现出自我伤害的倾向：沉迷电子产品、陷入不良人际关系、生活作息紊乱、甚至发展成抑郁等心理困扰。
为了帮助青少年更好地全面发展，不论是家长还是青少年，都需要一些助力：
在接下来暑期的每个周六下午2-5点，活泉咨询将会联手LOVESING爱唱，请专业的老师，以OH卡与音乐相结合的方式，帮助青少年做如下主题的探索：青少年的亲子关系、同学关系，青少年的学业压力、自我发展，以及青少年的潜能开发。
如果您是家长，可以给孩子报名；如果您是青少年，欢迎前来参与：
系列主题活动详细安排
【系列主题、内容与时间】
【主题一】：亲子关系（家庭中的人际）
内容:探索青少年在家庭中如何感受和认识不同的长辈与自己的关系，引导青少年建立安全感与对他人的信任，并发展爱的能力。
时间：2023年8月5号 周六 下午2:00-5:00
【主题二】：同学关系（学校或朋辈人际）
内容:探索青少年在学校生活中和同龄人的镜映/友谊/合作/沟通/良性竞争关系，促进青少年在人际沟通中建立自信心、增强自我意识、发展开放性和维护边界感，培养人际沟通能力。
时间：2023年8月12号 周六 下午2:00-5:00
【主题三】：学业压力
内容:探索青少年在学习过程中的驱动力、焦虑水平、困扰、受挫能力及榜样效应等，推动青少年直面困难，激发学习的勇气，树立学习的信心。
时间：2023年8月19号 周六 下午2:00-5:00
【主题四】：认识自我
内容:青少年时期是形成自我意识最快速也最混乱、敏感的时期，本活动旨在引导青少年认识自我，形成一个全面、客观、平常心看待自己的视角，并促进自信、自尊的建立，减少叛逆的影响。
时间：2023年8月26号 周六 下午2:00-5:00
【主题五】：潜能发掘
内容:探索青少年潜在的气质类型、偏好、才能，帮助青少年发掘自己的独特性，为未来的人生选择和个性发展铺垫更坚实的基础。
时间：2023年9月02号 周六 下午2:00-5:00
说明：其中主题一、主题二与主题五为纯OH卡活动，主题三与主题四为OH卡与音乐相结合的活动。
【活动地点】
上海市徐汇区零陵路629号爱和大厦9楼9D活泉心理（推荐双峰北路西门进，第二幢大楼即为爱和大厦）
院内可停车（10元\时），地铁到徐家汇站、体育场站或东安路站。
【活动费用】
优惠费用：198元/位/场，含活动费用、场地、茶水等。
原价费用：398元/位/场，含活动费用、场地、茶水等。
报名对象：有意愿探索自我的12-18岁之间的青少年。
针对家长：可以在活动结束后，通过活动老师获得一些青少年允许的反馈。
可以单场次报名，也可以多场次报名。
备注：每次活动一组人数上限6人。
【报名方式】
请扫描下方二维码，备注"青少年OH卡"
微信号：huoquan5720
OH卡与音乐疗法简介
【OH卡介绍】
OH卡是一种潜意识投射卡，不同的体验者对图片有不同的反应，这些反应是体验者潜意识感受与内心声音的流动，训练有素的带领者可以通过引导与解读，帮助体验者认识自己，解决学习、生活里遇到的困扰。
目前，这套源起于德国的心理学卡片，流行在世界各地，并帮助了很多人。
创始人Moritz Egetmeyer相信，作为一面镜子，OH卡可以帮助体验者觉察、理清自己内在的信念和固有模式，培养自己的创造力与直觉力，最终实现“自我觉察、自我疗愈”。
【音乐疗法介绍】
受训的音乐治疗师与来访者合作，运用音乐与音乐要素（声音、接走、旋律等），通过设计的治疗程序，以达成治疗的目的。
音乐疗法能满足来访者的身心、社会和认识等方面的需求，其目的是激发潜能、恢复机能，以帮来访者达到身心更好的统一，通过预防、复原或治疗使得来访者的生活状态得到改善。
本次活动中，音乐的使用主要在于帮助了解自我、处理压力、放松身心等，属于音乐疗法里比较基础的应用。
活动带领老师简介
【带领者陆婧老师】
活泉咨询中级心理咨询师
国家三级心理咨询师
苏州大学应用心理学专业
OH卡中级执行师
从事心理咨询4年+，擅长人生方向探索与自我成长；职业发展瓶颈；人际关系困境；亲密关系；成瘾性行为（暴食、游戏成瘾、赌博等）；强迫性行为；抑郁、焦虑情绪及情景障碍；躯体化疾病等。
【带领者郭青扬】
青年花腔女高音 硕士研究生
资深声乐教育导师
资深儿童京剧启蒙教育导师
LOVESING爱唱品牌创始人，上海艾畅文化传媒有限公司董事长；上海青少年活动中心声乐总监；兰州大学艺术学院校友会副理事长；感动中国——文艺先锋称号。
【带领者Kim】
活泉咨询高级咨询师
美国NGH催眠师 台湾TAH催眠师
婚姻家庭咨询师 少儿心理咨询师
正心基金公益服务志愿者
从事心理咨询行业6年以上。擅长亲子关系；青少年网瘾；厌学抑郁；校园人际问题；考试焦虑；亲密关系；婚姻情感引发的抑郁、焦虑等情绪问题。
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