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『站在水上的瑜伽』

人与水形成奇妙的默契

瑜伽起源于印度，是一种身体、心理和精神三合一的实践。「瑜伽」一词源自梵文，意为“结合”或“一致”，象征身体与意识的合一。

你也许很熟悉这样的画面：在一间安静的房间，空气中弥漫着好闻的味道。每个人都在自己的瑜伽垫上，安静地练着体式，做着自己的动作。

在这个过程中，或许放空思想，或许不断挑战极限，又或许在内心深处与自己对话。

我们认为瑜伽不仅是内心个体的静观。通过瑜伽习练，可以产生更多的交互，还可以与周遭的人事物产生强大的社交连接、情感连接、精神连接。

我们需要重建的，不仅是身心之间的平衡，还需要更加关注人与他者、与自然、与周遭万物的关系平衡与连接。

所以，这一次的瑜伽活动，将结合风靡全球最潮流的水上运动！

带你和瑜伽离开安静的房间，进入大自然。去到自然之境的水上，通过「桨板瑜伽」，借自然之力、他人之力，彼此扶持，完成更深度的身体与情感连接，感受不止于心灵的流动。

桨板瑜伽

桨板瑜伽，是站立桨板运动和瑜伽习练的结合。它的特别之处在于流动的水面上，你能依托的只是脚底的桨板和身边的搭档。

你必须全情地投入，充分调动身体各个肌群，去感受每一次水波的流动、微风的吹拂对你和你的桨板的影响。去信任你的搭档，去感知身边的一切，当你感受到了和这个世界的交互和平衡，就是你熠熠发光的时刻。

桨板瑜伽，最关键的习练技巧要领就是掌握核心肌群力量的协调调度。在桨板上，当你处在一个不稳定的平台，需要练习者以专注的力量，调动自身小肌肉群来保持平衡，以防落水。整个运动过程中，几乎你身体上每一块肌肉都会被用到，超级锻炼“核心肌群”。

另外，不同于传统瑜伽，有一些特定的体式和序列更适合在桨板上练习，其他动作也要求更高的平衡技巧。所以通过桨板瑜伽的练习也可以有效的提升你的平衡感，并且带来更高效的燃脂体验。

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『趣味课程安排』

把传统的YOGA和普拉提搬到水面上去

包括：双人瑜伽练习、桨板培训、单人桨板瑜伽练习、双人桨板瑜伽挑战、多人趣味花式活动。带你练好玩好一次性体会到「花式瑜伽」的快乐。

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『我的收获』

虽然只是短短的1小时，可我收获满满。

我收获了平衡

平衡二字从未在我的生活中以如此直观的形式呈现在我面前，除了桨板。

自你踏上桨板的那一刻起，你就已经置身于无时无刻都在考虑平衡问题的状态中，毕竟反馈就是那么的快速且直接，落水~

对于充分热爱水中状态的自由潜选手来说，也许入水是一种对自由的向往，可不落水就是一种本能的反应。我会无意识的集中全身的力量护住水面的那个自己，当你在桨板上从动态的过程中探寻不断变化的平衡点时，这件事本身就是一种乐趣。更何况要在上面完成各类瑜伽体式，向远处拉伸，单脚站立，三点支撑，重心转移…

原本在陆地对身体平衡与协调就需要一定要求，如今到了水面上更是要集中一万分的注意力。在桨板上每一次体式的变换中都让我在思考着平衡的重要性，当把这个问题延展到更多的维度，比如生活与工作，理性与感性，以及任何一个负阴抱阳的时态与事态中，不断去探寻那个平衡的点，努力趋近那个平衡的点，将是我们一生都要研习的课题。

我收获了健康

没错，第二天的我就是那么的一身酸爽。每一次体式的静止都是在进行力量的训练，每一个动态的跳跃都是一次燃脂的机会，每一次落水的刹那都让有氧运动成为了你唯一的选择，在这种情况下你还怕自己不想动？懒得动？

不存在的！

桨板上的每时每刻都会让你的核心肌群不由自主的收紧，当把陆地上的动作移到水面完成时，你的一举一动都如此的小心翼翼且全情投入。你不需要去记着那些动作完成了几个、训练了几组，你也不需要去计划今天练背后天练臀，在不知不觉的玩乐中你已经跟着教练把全身的肌肉都练了个遍，开不开心？惊不惊喜？

我收获了友谊和欢乐

刚进到泳池的时候，很多小伙伴都是第一次见面，在不到5分钟的时间里大家能很快的谈笑风生，亲切自如，善意满满。这也是最吸引我的一个点，我之所以喜欢玩潜水跳伞，帆船桨板，旅游摄影，不仅仅是因为这些事情本身给到我很多的欢乐和不一样的体验，更为重要的是，我通过这些兴趣爱好结识到了很多性格开朗、包容乐观、积极向上、才华横溢又志同道合的小伙伴，他们热爱生活且懂得生活，随着联结的深入你会看到他们有实力享受生活甚至设计生活的背后，是多少个日夜努力奋进的拼搏，是经年累月优秀习惯的积淀以及历经生活打磨后圆润饱满、豁达大度的人生观和价值观。

和一群可爱的人，做一件快乐的事，赴一场斑斓的约，共谱一段温暖的小插曲~

我喜欢这样的自己，更喜欢这样的你们~

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『关于租赁』

单独租赁，需您自助搬运、打气、收捡。

关于配置：桨板一个，尾鳍三个，高压打气筒一个，单头桨一把，脚绳一根，救生衣一件。（如有损坏丢失按原价赔偿）

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『费用说明』

【费用包含】

1.路线开发

2.教练教学/体验/互动游戏

3.桨、板、尾鳍、脚绳、救生衣全套装备使用

4.简单小食补给及饮用水

5.户外水上运动一天保险

【费用不含】

往返集合地的交通，额外消费，正餐自理

☆参与人群

适合6-59岁健康人士参与，未成年人须监护人陪同

不论是否会游泳均可参与

☆注意事项

1.活动名额数量有限，报完即止，记得提前报名；

2.因活动属于小规模精品定制，开始前24小时之前，可免费退订；开始前24小时内，不可退票，还请谅解；

3.所需装备：速干、透气的防晒衣，包脚趾脚跟的溯溪鞋，防晒帽，替换衣物，毛巾。戴眼镜的同学请自备眼镜绳，谨防落水；

4.手机、车钥匙等贵重物品正确的放入防水包，没有防水包的请在岸上安全地方存放。请妥善保管自己的随身物品，个人财物需自己负责；

5.出行前请您充分了解本次活动的内容安排，确保您自身的身体状况适合参加本次活动，并在活动过程中遵守当地法律法规、听从组织者的统一安排；

6.报名条件：6~65岁，身体健康，有独立运动能力，无突发疾病，不会游泳者均可报名；

7.活动项目可能会受天气、交通、政策等的影响，届时组织者将作出适当调整；

8.我们可能会对活动过程及参与体验的用户进行拍摄，购买视为确认授权本次活动方在本次活动的背景下，将您的肖像、形象、声音、采访、活动中的影像等内容录制在视频或任何其他信息源或媒体上，活动方有权将上述内容进行版权保护并在全世界范围内宣传使用；

9.因本次为水上活动，有落水风险，大家需听从教练安排，不得擅自离开教练视线。

☆退款政策

该活动支持退款。如需退款，请前往互动吧APP操作进行退款。该活动不支持退款，请理性消费

☆其他说明

特价商品暂无发票，请谅解

→有以下情况或疾病不宜参加

·肝炎、心脑血管疾病

·皮肤癣疹(包括脚癣)

·重症沙眼

·急性出血性结膜炎

·中耳炎

·肠道传染病

·精神病患者

·酗酒者