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5.5【彩绘心灵:减压与成长】第03期~安全岛
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《彩绘心灵:减压与成长》
🎨 🎨 🎨
本期主题:03#《安全岛》
在这个充满压力和忙碌的时代,我们常常感到疲惫和焦虑。
我们肯定自己的付出,同时也需要挖掘自己的支持资源、建立自己的【安全岛】。
🤔安全岛?什么意思呀?
——在心理学领域,安全岛技术是一种用想象法改善自己情绪的心理学技术,当压力造成负面情绪时,找到一个内心的世外桃源的地方暂避一时,这个地方可以在你内心深处,也可以是你曾经到过的地方,甚至可以是任何一个你能想象的地方。
🤓你要不要试试呀?
来吧,给自己一个可以随时复原的空间~
我们一起:
🌸建立内在的安全感和平衡,通过艺术创作来重塑个体的内心空间。
🌸探索自我认知和自我接纳,培养个体的自我同情和自我疗愈能力。
🌸重新连接自己的内在资源和力量,以应对生活中的挑战和困境。
🧤【本期使用材料】粘土 彩沙 丙烯颜料 彩色卡纸 白胶等
🎏【活动时间】2024.5.5|周天早上9:30-12:00
🎀【活动地址】莞城|盈锋商务中心B座707-711
导航🧭心源·心灵驿站
💟【带领师】月儿老师
这里是心灵的港湾,
情感的乐园,
思维的花园,
一个让灵魂得以舒展的空间。
💗💗💗欢迎加入我们
💙我们提供一个安全、支持性的环境,让您自由地表达
💛让心灵在这个春天重新焕发活力,迎接更美好的明天!
♥️ 立即报名:让我们共同融入这个充满智慧与美感的彩色世界,共同书写心灵的诗篇,感知生命的深邃与奇妙。
http://www.hdb-cdn7.cn/party/9lqd5.html
⏰每月第一周周六上午9:30-12:00
🌟《亲子彩绘时光》~12场
http://www.hdb-info5.cn/party/cj7d5.html
💞💕🩷💗💓💘🩷💕💞💗🩷💓💘💕💞🩷💗
🌀科普一下~~【什么是表达性艺术治疗?】
🌟表达性艺术治疗是一种基于艺术创作的心理疗法,旨在通过绘画、雕塑、舞蹈、音乐等艺术形式,帮助个体表达和探索情感、经历和内在世界。通过创作艺术作品,个体可以自由地表达内心的感受、需求和挑战,进而促进心理和情感的成长和疗愈。
🌟表达性艺术治疗提供了一个安全、支持性的环境,让个体在没有评判和限制的情况下表达自己。无需担心技巧或审美,重点在于个体的内在体验和表达。艺术作为一种非语言的媒介,可以帮助个体超越语言和思维的限制,更深入地了解自己,并与他人建立情感连接。
🌟通过表达性艺术治疗,个体可以实现以下目标:
🌟表达性艺术治疗适用于各个年龄段和人群,无论是儿童、青少年还是成人,以及面临各种心理、情绪和行为问题的个体。
💖无需具备专业的艺术技能或经验,每个人都可以从中受益。
✳️表达性艺术治疗是一种独特而有效的心理疗法,通过艺术创作帮助个体表达和探索内在世界,实现心理疗愈和成长。它为个体提供了一个有力的工具,促进自我认知和情感调节,帮助个体建立更健康、更有意义的生活。
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