9月17日，殊安将举办舞动沙龙，为你营造一个安全、抱持的场域，让我们从忙不更迭的行动模式中，暂时抽离，走近“如我所是”的存在模式——在那里，生命能量得以释放、流动，自我悄然转变、生长。

比如，面临重要决定，难以做出决定；等做了选择后，又易被“悔不当初”的纠结侵扰。

再比如，也许在某些不成眠的夜晚，心中满是担忧，而每件小事都变得如山般艰巨；难以入睡，事情在脑海中如磨盘般回旋缠绕；稀碎的念头，不时地变得强迫似地啃咬着人的意识与心灵。夜晚的担忧及自发的幻想，无止境地不断涌现的需求，让人暗地里经受着煎熬。

因为在这个非理性面向——比如，情绪、感受、梦与想象力——普遍被贬抑的现代社会，我们发展得太依赖理性认知了。

我们很容易沉浸在头脑层面所渲染的幻想世界中，还执意于将这个想象的世界强加给外在的世界，结果往往事与愿违。比如，越是在乎一个关系，我们就越容易将自己的幻觉强加给对方，于是爱的渴望反而导致了阻隔与伤害。

一个很实用的途经是，与自己的身体取得连接，即，先去发掘自己的身体智慧；然后，试着用身体去聆听他人发出的信息。

认知层面的连接常常发生在头脑认识中，你也知道，人性最善自欺欺人，在“我认为”的主观世界中幻想的成分居多；而身体感知层面的连接则是真实的、直接的。虽然也需要花费精力去区分“哪些是我的”、“哪些不是”，但却是更靠近现实的。

与身体的连接并不难，它一直存在着，只是普遍被现代人所忽视。我们只需给予它足够的注意，通过多获得与身体连接的体验，便能恢复并运用身体的资源。

前段时间一部关于女性救赎的电视剧《不完美受害人》，许多人吐槽林允饰演的赵寻，说她一到关键的时刻，要么不说话，只知道哭，要么就前后矛盾，一会儿说自己没有被强迫，隔几天又去报警说自己被强奸了。

赵寻最开始呈现的这种状态，她有很多感觉与想法，但是很混乱，说不出来，是情绪成熟发展过程中非常典型的表现，常见于孩子，尤其是青少年身上。

在个体的成长过程中，这也象征着情结及其它无意识内容在努力要进入意识界，那些曾被抑制或忽视的情感、渴望在寻求被认知，想要被意识之光照见。

许多没"身体”的青少年便是被自己的情绪都困住了，甚至到他们成为别人父母时仍是如此。

那个年月在某种意义上已然失去，又在某种意义上牢牢植根于我体内的现实。我可以在身体某个地方真切地感觉出记忆的把手。记忆的长臂从非现实的黑暗中伸出来抓住现实的我。我想将其质感讲给别人听，然而我不具有相应的话语，恐怕只能把它作为比喻性整体表现出来，一如某种心情。 ——《远方的鼓声》

无法言说，一部分是因为认知尚未发展成熟，还有一个不可忽视的原因是身体自发性活动越来越少，无形中被驯化成固定姿势，身体的层面的感受与状态被阻隔了。

如剧中赵寻在愿意倾听她，尝试去理解她、帮助她的人那里所做的，当她的情感能够流动了，她的感觉也逐渐清晰了起来,也慢慢找到适当的话语去表达她的遭遇中混沌而复杂的矛盾。

我们也是这样，如果能先熟悉自己的身体，往往更能掌握自己的感觉，进而找到承载感觉的语言。这也是我们常说的意识化，而个人成长便是一系列的意识化过程；在这一过程中我们不断地达成着自我理解。

当对自己身体熟悉起来，整个人也会变得自在许多。与身体保持良好连接时，我们自然也就容易察觉自己的情绪，表达自己，生命卡顿处也能得以流动起来。

舞动，一种帮助你觉察自己的身体、连接自己的身体，通过身体动作来感受、抒发情绪的方式。

谈及舞动，有人会担心“动作不协调”、“我没有舞蹈基础”。请放心，舞动不需要任何舞蹈基础，任何人都可以舞动！专业而悉心的老师也会指引并带领大家进入状态，帮每一位参与者找到适合于自己的方式，去感知自己的身体。

假如你追求个人的成长与突破，或者你——

✦  遇到一些情绪困扰

✦  经常睡不好、失眠

✦  有容貌焦虑、身材焦虑等，或没有来由的焦虑、抑郁……

都欢迎你的到来，相信由舞动能带给你意想不到的帮助与体验！

活动设置：

费用：198元/人

时间：9月17日（周日）14:00~16:00

地点：杭州市上城区东宁路501号 · 职工文化中心

人数：8-16人（因须租用场地，满8人才能开组）

报名：联系殊安助理缴费报名，助理微信：

带领老师：

卢雁玲

✦  殊安心理创始人、首席咨询师

✦  国家二级心理咨询师

✦  精神动力学分析师

✦  长期接受苏黎世荣格学院分析师分析及督导

注意事项：

✦  本活动无需任何经验或参与门槛，也不需要自带纸或笔；

✦  建议大家穿着宽松舒适的服装，以便放松身心，享受活动；

✦  活动报名人数不足8人或其他不可抗因素，将取消或延期，届时主办方会联系，并退还报名费。