- 十门峡

十门峡景区位于浙皖交界处，清凉峰国家级自然保护区内，地处临安西部，景区分别由十大门景点组成，剑门、龙门已对外游览，虎门、象门景区正在开发中。

毗邻浙江省淳安县、安徽省歙县、绩溪、宁国等四县市，总面积11252公顷，由龙塘山森林生态保护区域、千顷塘野生梅花鹿保护区域和顺溪坞珍稀濒危植物保护区域三大块组成。由于其独特的地理位置和自然条件，区内生物多样性突出，资源极其丰富。她保存着中亚热带北部亚热带山地复杂多样的森林生态系统和较完整的植被垂直带谱，拥有多种珍稀、濒危植物和特有属种、模式植物、经济植物以及多种珍稀、濒危的野生动物，属森林和野生动物类型保护区，兼具生物种源自然保护区和自然生态系统保护区的性质。

  - 白露，开杆打核桃

凉风至，白露降，寒蝉鸣，中国24节气白露时节，谷子上场，核桃满瓤。山核桃不仅仅在临安有，在浙江湖州安吉、安徽、湖南等地均有大面积种植。安徽的8月底就开打了，而临安的要白露以后开打。因大批量核桃仁产自临安，所以临安的核桃仁比较有名。

杭州临安是中国的“山核桃之都”，据史料记载已有超过500年的种植历史，是真正的传统野生绿色食品。临安的地理环境具有海拔高，光照充足，雨量充沛，土壤纯净，横跨亚热带和温带等特点。所以临安当地产出的山核桃分外香甜、品质优异，价格要比同种类高一些。每年白露时节，杭州临安的当地人就开始去深山中开采，采摘方式则是徒手爬上攀上20年的老树，用竹竿敲打，打下这一年一次结出来的果实。果农打下后，家里的老人，妇人，小孩再用麻布袋一颗颗都从地上捡起装在蛇皮袋里。

因为手剥核桃吃起来比较麻烦，后来索性临安当地人就把山核桃剥除仁来销售。临安正宗山核桃仁的制作过程：成熟-采摘- 筛选- 晒干 - 蒸煮 -剥壳-去杂 - 炒制-烘干-自然冷却-包装发货。经过层层复杂的手工道序后，临安新货山核桃仁就呈现出来了，外表呈棕红色，咬下一口满口酥香醇，回味无穷。

  - 阻氧夜训

作为国庆冈仁波齐转山的配套短线，在休闲之余则是全地形模拟高原的阻氧夜训。参加夜训的队员请带好阻氧面具，头灯。领队会涉及往返约3小时的山地训练，包含：缓坡、陡坡、平路、下坡等路段，全程佩戴阻氧面具，根据情况调整档位。全程使用头灯，充分模拟在高原地区因高反、体力不支徒步夜路的危险环境。

  - 行程概要

上海 — 临安 — 打核桃 — 十门峡 — 夜训 — 总结会议 — 上海

  - 行程安排

D1 周五 /9月11日

18：00 【第一集合点】向城路福山路路口。

轨道交通：#2、#4、#6、#9号线世纪大道站，步行 300 米，约 5 分钟。（#4号线可到浦电路站更方便）

18：45 【第二集合点】南方商城。

轨道交通：#1号线莲花路站，步行约 200 米，约 3 分钟。

23：00 抵达临安，入住农家。

行程距离：约 350km，预计时间：约 4.5 小时

【注】：团体活动请勿迟到，请根据时间选择交通工具，周末出行避免拥堵。

D2 周六 /9月12日

08：00 起床早餐。

08：30 出发前往十门峡核桃林。

09：00 讲解打核桃的方法，分工：打核桃、捡核桃、筛选、拨壳。

12：30 小溪边野炊（农家会统一准备，也可以自己带零食）。

13：30 自由活动，游览十门峡景区。

17：30 农家晚餐。

夜训组：

19：30 出发模拟高原山地训练。

22：30 返回农家，休息或BBQ。

养生组：

21：00 自由活动，BBQ。

22：30 自由活动，或继续BBQ。

D3 周日 /9月13日

09：00 起床早餐。

09：30 开会总结训练内容。

11：30 农家午餐，返回上海。

18：00 抵达上海，活动结束。

【注】：以上行程可能会因活动当时的实际情况有所变化，领队有权根据活动参加人数、体能状况、天气因素等，对行程做出适当调整。

  - 个人装备

• 拉杆箱/旅行包

• 徒步鞋/运动鞋

• 运动/休闲衣裤

• 登山杖（可选）

• 阻氧面具（夜训）

• 头灯（夜训）

• 替换衣物

• 洗漱用品

• 有效证件
  

• 个人药品
  

  Notification:请携带好个人常用药品，活动中领队仅携带急救药品。

• 电吹风

  Notification:农家电吹风较少，避免排队使用，建议自己准备。

  - 费用说明

会员价 520元（30 人以上），非会员价 570元；

会员价 570元（20~29 人），非会员价 620元；

会员价 620元（15~19 人），非会员价 670元；

儿童价：非会员价50%

【注】：7周岁以下属儿童；7-12周岁享儿童价，纳入AA费用名单；12周岁以上与成人同价。

【注】：本次活动成行截止报名时间：9月8日，晚8点。若人数少于 15 人，活动将取消或改期。

 ‍ - 费用包含

• 【领队】全程领队服务

• 【大巴】全程大巴包车

• 【采摘】打核桃

• 【游玩】十门峡景区

• 【夜训】模拟高原阻氧训练课程

• 【向导】当地登山向导

• 【会议】周日总结会议

• 【保险】旅行意外保险

• 【门票】十门峡门票

• 【特产】2020年临安手剥核桃一罐

  - 费用不包含

• 【住宿】农家2晚住宿

• 【餐饮】所有用餐与酒水

• 【烧烤】BBQ

• 【其他】个人消费、未提及项目

‍  - 定金与AA

• 报名时收取活动定金：200元，活动报满后收取活动全款。定金支付后因个人原因不能参加不予退还。如报名后无法参加，在活动报满后，名额可转。

• 活动结束，领队会公布活动AA部分实际费用，并收取。

  - 活动提醒

• 本次活动优先冈仁波齐队员报名；
  

• 本次活动2天住同一个民宿；

• 本次活动支持拉杆箱；

• 如参加夜训请必须带好头灯；

• 本次是初级户外旅行线路，适合儿童参加（在不包含夜训的前提下，儿童不能参加夜训）。

  - 活动要求

• 身体健康，无心、脑、血管、肺等影响运动的疾病。

• 我们提倡友爱、互助、敬畏自然。在活动中尊重队友、尊重教练、互相帮助。

• 遵守纪律，活动中以团队利益为重，不得不顾其他队员，扰乱团队徒步节奏，打乱领队的活动安排。

• 除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。

  - 注意事项

• 携带好活动中所需的装备。

• 活动中安全第一，切忌个人英雄主义，不得擅自行动。

• 活动以集体利益为重，与队员互相理解，互相帮助，共渡难关。

• 活动领队，有权根据活动人数、队员的体能状况、天气变化，调整活动行程。

• 在活动过程中，注意环保，徒步过程中不得随意丢弃垃圾，不得随意破坏植被，垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理。

  - 免责申明

户外活动成员声明：本人是具有完全行为能力的成年人（未成年人须在监护人监护下参加活动，其监护人承担被监护人的一切权利和责任），本人明知户外旅游活动有一定危险性，且已完全知悉活动要求和各项注意事项，本人自愿参加活动。本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从工作人员安排，并对自己的安全负责。因不可抗力和意外事故造成任何损失时，本人及代表家属承诺不向及其授权的工作人员个人追究任何法律和经济责任，并服从工作人员所采取的一切措施。本承诺自活动开始时自动生效。特此申明。

领队声明：领队将参加者的安全放在首位，将派出与活动要求相应的工作人员，尽力维护秩序和参加者应该享有的权利，包括隐私权。将为每位参加者代购旅游意外保险，降低在发生不可抗力或意外事故中的损失。

肖像声明：交大金融户外俱乐部将在活动结束后搜集活动中的照片（风景、人物等），仅用于编辑公众号游记等相关内容，并不作为盈利宣传目的，意在为俱乐部会员保留共同旅行经历。如因个人原因不便在公众号中出现照片，请事先与俱乐部或领队沟通，以免产生误会。

俱乐部声明：上海交大金融户外俱乐部隶属于上海交大校友会金融投资分会，于2015年4月在上海成立，由上海交大校友会金融投资分会、数学系学长张晓东（Tony）和户外专业教练扶海（阿海）共同发起，目的是提升金融从业成员的身体素质、精神面貌和行业形象。俱乐部秉承挑战自我、平等友爱和保护大自然的理念，交岁月以风景，融诗意共人生。我们以梦为马，追逐着诗和远方；我们扬帆起航，征途是星辰大海。

俱乐部每年定期组织长线和短线的户外活动，千岛湖皮划艇、西沙群岛浮潜海钓、安吉溯溪漂流速降、组队攀登四姑娘山、挑战珠峰EBC，我们的脚印出现在祖国的每一个角落，在交大金融户外俱乐部，只有你没看过的美景，只有你不知道的挑战，只有你想不到的惊喜。

俱乐部设立蓑羽鹤奖（诗人与远方），每年颁发给符合该奖项要求的杰出队员，为了将俱乐部的精神有更好传承。我们在户外等你！俱乐部最新活动欢迎关注公众号 交大金融户外俱乐部。