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有人说,幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。而这个目标,难倒了许多人。

我们都经历过站在十字路口,对未来茫然若失的感觉,因为在童年时期,我们就已经学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆。

原生家庭给了我们最初的世界观,也限制了我们的幸福观。

有的人很幸运,活在一个相对开放而又独立的家庭氛围中;而有的人因为父母本身对幸福的定义就很模糊,导致自己也处在苦苦追求的人生路上。

“在我成长的历程里,我生活的唯一目标就是:让父母为我骄傲。当我走出校园,进入工作环境中,我依然想要父母为我骄傲,却因为巨大的压力让自己陷入了焦虑和迷茫中。”
 
这些话,来自一位“打工人”的内心世界。




我们总在人生路上追逐幸福,努力学习,努力工作,努力赚钱,努力成为别人眼中的“成功人”,却在不断地奔跑中忘记了还有自己存在。

渐渐地,周围有人升官发财了,有人获得了他人难以企及的荣誉,有人的家庭幸福美满,有人带着“自我”出门旅行......慢慢的内心愈发感到不平衡,觉得自己越来越不幸,开始责怪家庭没有给我们更大的空间,没有给我们更多的自由。

但事实上,幸福从来都没有远离我们,因为它始终默默在我们身边不远处守望。

虽然我们的生活压力很大,也总有忙不完的工作,但并非所有人都忘记还有一个“自己”。

有的人开始尝试对照内心,把未曾拥有的体验照进了现实,重新回望这些年走过的人生。




幸福源于不断寻找,源于一切来自内心的动力。

当我们学会倾向于专注时,就会扩大的认知与见地。
当我们懂得观察周遭一切的人与事物时,就会感受到原本未曾注意的东西。
当我们学着向挫折表达宽松,代表我们对未来人生将会豁达。
当我们对父母爱人表达爱意,那么,余生将会获得源源不断的幸福感。

就像塞利格曼在《活出最乐观的自己》中所说:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!

让我们多一点“贪心”,永远保持“不满足感”,勇敢向生活多要一些幸福。

2021年12月31日-1月2日 ,欢迎来到秋文心理【幸福心理学】成长班,这里无法给你人生的终极答案,不能让你立即摆脱生活的困境,但我们可以帮你:

▪ 察觉内心痛苦的根源,与过去挥手和解;
▪ 理顺人际关系背后的原理,增加处理关系策略;
▪ 重新认识自己,了解自己,找回真我,轻松面对未来;
▪ 去寻找人生的意义,成为更好的自己。

让我们一起努力,与情绪共舞,成为更好的自己,去拥有获得幸福的能力,去拥抱更为灿烂的人生。

01.课程价值


step1:探索未知的自己


人生最可怕的是无知,知道有两层意思:一种是真知;第二种是头脑里的我以为;而不知道也有两层意思:一是真的无知;二是思想开放。


因为无知产生的自卑或自负,往往因为没有认清自己自卑的深处的不值得和不配得,自负浮于浅表的自我感觉,让“心”对这个世界有了误判。因为匮乏“求知”的意识,无知扎入了一个人的心灵,从内而外的散发“味道”会让事情变得越来越糟糕,离幸福也会越来越远。


step2:改变内心世界


改变面前,危险和机遇是并存的,内心对“危险”与“”机遇“的衡量,是智慧之人在“危机”面前从容不迫的抉择。 


改变在于,好好转化你的内心,世界上并不存在所谓正负方向的能量,每种能量都会对幸福产生影响。所以,转化是幸福的必经之路,转化很慢,但是慢是最好快。


心理学改变世界,不是一句空谈,改变的是我们的内心世界,当内在真正和谐了,外在的世界也自然改变了!


step3:寻找幸福的来源


幸福是一种感觉,内心的愉悦、平静、满足……和你的心完整的在一起。


幸福藏在爱里,勇敢的带上“去爱的能力”,创造爱与被爱的机会。


幸福藏在和谐里,统一你的内在与外在,相由心生,认清表象,由外向里,拯救心灵。


幸福藏在智慧里,在别人那里看到自己叫“慈悲”,在别人那里看到别人叫智慧;在自己这里看到自己叫“自我”,在自己这里看到别人叫“边界”。





02.课程特色


☆ 通俗易懂,用极简的方式解释晦涩内容;

☆ 追求效果,聚焦于“解决”;

☆ 含大量实用技巧,在日常事情处理、人际沟通,语言等方面,卓有成效;

☆ 导师+助教团的教学组合。


03.课程形式


☆导师的理论基础+技巧演示;

☆助教的带领练习,充分掌握技巧;

☆通过现场个案,视频化教学立体呈现;

☆案例/故事的思考引发,分享讨论;


04.导师介绍




                                                              
                             程云霞
■ NLP亲子导师
■ 系统排列导师
■ 国家二级心理咨询师
■ 泰山医学院影像专业


05.课程讯息

【课程地点】幸福心理学成长班
【课程导师】程云霞
【课程时间】2021年12月31日-1月2日 
【课程价格】980元/3天
【课程统筹】陈平:13770760368 
【课程地址】南京

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