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周末让身体放个假 练习瑜伽畅享自然健康
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瑜伽的简单介绍
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
瑜伽的好处
之所以越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上，可谓是有益身心的一种现代化运动方式。联系瑜伽主要的好处如下：
1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心。
长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活
2、练习瑜伽能够增强抵抗力。
长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生;
3、练习瑜伽能够改善个人情绪。
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
4、练习瑜伽能够调节生理的平衡。
长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。
总之，练习瑜伽，好处多多，健康有益，大家不妨也加入到瑜伽群体的队列中，为自己的日常生活增添一份更加健康有活力的光彩.
锦瑜伽的环境
我们是专业高温瑜伽女子会所，拥有近千平方米优雅宽敞舒适环境的静之禅，以最专业的高温瑜伽设备让您在俱乐部享受最完美最全面的女子顶级流程式服务：普通会员和VIP会员分别拥有独立的教室和沐浴休息空间，您既可以享受众人体验瑜伽的快乐，也可以享受VIP会员的小范围私密训练休息环境，在您享受高温瑜伽健身的同时，我们还为您提供健康营养指导、瘦身套餐、中医理疗、专业瑜伽知识讲座及全天免费健康饮品。会所定期的贵客酒会是您与京城顶级成功女性交流的最便捷、最轻松的机会。内有老师亲自示范和辅导正确的动作！！！！ 
瑜伽教练培训认证
适宜人群：
1. 希望成为瑜伽教练。无论您是否有练习经验，瑜伽教练培训班会从零基础开始进行系统的培训。
2. 希望提升身体条件。通过精进的学习，您会快速的提升自己的身体条件，全面改善体能。
3. 希望改善健康状况。虽然这是基础的瑜伽教练培训班，未涉及瑜伽理疗的培训内容，但是通过持续的练习、加上老师有针对性的指导，您的健康一定会有所改善。
4. 希望开创第二职业。系统学习了以后，可以兼职带课，做自己喜欢的事情，增加额外收入。
5. 希望获得内心的平静。通过系统的学习，更容易专注并发现觉知，获得内心的祥和与宁静。
6. 希望延缓衰老。通过系统的学习，提高练习质量，将瑜伽融入生活，未来就可以有尊严地、有气质地步入中老年。
7. 希望提高修行。瑜伽本身就是一种修行方法、同时也是一种辅助修法，有助于提升自己的修行境界。
8. 希望利益他人。自己因瑜伽受益，可以把瑜伽传播给更多的人。
9. 希望提高教学质量。对于教练新手，这是一个含金量非常高的教练培训班，一定会让您对瑜伽有更深入的体会和感悟。
Sherry
(主打课程: 传统初中高级瑜伽导师培训、空中瑜伽培训)
Yoga teacher-Sherry（谢老师），2010年接触瑜伽，以习练八支分法瑜伽体系为主。于2011年取得高级瑜伽导师资格认可，并开始正式从事瑜伽教学，期间不断地参加各地瑜伽大师的工作坊以及系统课程以提升自我。
2013年学习（Flow Yoga）流瑜伽、理疗瑜伽、人体解剖学、和筋膜放松理论，并取得高级理疗瑜伽导师资格。
2016年学习空中（反重力）瑜伽教学，并取得教学资格。
2016年跟随印度艾扬格大师Negi 学习基础艾扬格瑜伽。
主授课程
导师班：传统初中高级瑜伽导师培训、空中瑜伽培训
会员班：私教理疗调整 、小班塑形瘦身、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽
仅从字面了解瑜伽是非常有局限的
建议您亲自来到课堂去体验
用身体去感知去了解每种课程
初学者更关心不同课程的强度和难易程度
但是这些会因为人与人之间的差异性较大
所以每个人的评判也都不同
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