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指月轻食学堂●招募｜开启城市中的**之旅
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-NO.01-
来一次和身体的对话吧
最近看到热播电视剧《千古珏尘》里的神界大殿的牌匾上写着“吸风饮露”，就想到了那些神仙吸风饮露个个都长的那么美而且还长寿百岁，而且寿命更长的植物也是吸风饮露长大的，那么我们人类吃什么可以让自己更健康、更有灵气，身心能量也都可以得到提高呢？
所以让我们从柴米油盐中修炼出来喜悦人生吧，无论是喜怒哀乐，这些情绪都会转化为食欲，那是因为食物可以让我们收获安全感和幸福感，但不是所有的食物纯度都那么高，在身体中不会储存过多的脂肪，我们需要烹制出来高能量而非高热量的“轻食”，“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，它一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度
-NO.02-
具有仪式感的指月轻食
指月瑜伽推出了有仪式感的指月轻食——是一种能唤醒内心的悦性食物，融合了二两果蔬、三两瑜伽、五两正念，可以轻身净心、照见真我。
有仪式感的指月轻食包括轻食和轻断食两部分。
轻食部分的特点是“轻”得健康也要“食”得有味！指月轻食有沙拉、谷物饭、越南春卷、荞麦面、魔芋粉、三明治、小吃及轻体果蔬汁等。
有仪式感的轻食疗程只需要用28天就可以突破自我，循序渐进的净化身心，不仅轻盈身体还可以静心减压，学会将情绪控制在喜悦状态。
-NO.03-
当瑜伽遇到轻食
其实瑜伽不仅仅是垫子上的1小时，更是生活中的23小时，把垫子上的瑜伽状态带到生活中，才是真正的用瑜伽在生活着。
轻食之前涂上量身定制的精油，听着每天对应不同气轮能量的音乐，开始冥想祈福、有了正念的加持足以慰藉心灵，吃饭也可以成为一种很好的身心减压方式。
来到有仪式感的指月轻食空间就是走进了一个强大的能量场，有精油、水晶、音乐以及色彩能量的加持，对于嗅觉、视觉、听觉、触觉和味觉都能带来满足感，最妙的是长期进行有仪式感的轻食，用这种悦性食物的能量来加强对直觉的感知和控制，可以像辟谷养生一样有收获，但是又不会挨饿，像这样轻松无负担的健康饮食有谁会拒绝呢！
-NO.04-
指月轻食培训课程
经历了2020 突如其来的疫情风暴，2021可能有点忙碌而疲惫，无论你是在躺平时感到情绪低落、还是在内卷中无限焦虑，有仪式感的轻食都会让你定下心来，用最简单的方式，从一日三餐开始，通过你的五感六识最大程度的提升能量，真正来到从吃饱到吃好之后的吃出身心健康状态。
为了让更多的人们轻松走进有仪式感的轻食生活，因为授人以鱼不如授人以渔，所以有仪式感的指月轻食&轻断食培训课程开始了，助力大家学会轻食生活、“懒人”正念疗愈法，在家也能为自己为亲朋好友亲手做出健康美味的轻食，并学会如何进行28天有仪式感的轻食生活，还有轻断食疗法排毒抗衰！
在每一个家庭、每一个瑜伽馆或者工作室都可以建立一个有仪式感的指月轻食空间。
加入我们吧，现在开始学习轻食生活、“懒人”正念疗愈法，学会有仪式感的轻食，拿回健康主动权！
J。 有仪式感的轻食生活学习沙龙
活动分为四部分
第一部分: “色” —— 轻食轻体清心，如何选择适合自己的轻食
第二部分: “香”—— 连接的能量，当情绪转化为食欲时，如何用精油进行净化
第三部分: “味”—— 沙拉摆盘的艺术，如何选择适合自己的调味料
第四部分：“品” —— 学习有仪式感的轻食， 28天突破自我，循序渐进净化身心
『赠送』
一节适合各种年龄段的最新踏板瑜伽课程，具有美臀塑形的效果，学会后走路爬楼都不怕累，反而还能走出翘臀来！
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加入我们吧，7月28日晚上7点在喜来登酒店行政公寓1909室指月瑜伽轻食空间等你哦！
J&J Yoga MBSR培训院长
国家健身瑜伽一级裁判员
河南省健身瑜伽推广委员会专家组成员
河南省健身瑜伽培训导师
景色伽人正念瑜伽研学院创办人
旗袍体雕课程创始人
J&J灵气瑜伽创始人
塔罗正念瑜伽创始人
治愈系健身&基因瘦有氧操创始人
王瑜伽传承人、培训师
国际催眠师、瑜伽培训师
环球生态旅游小姐大赛中国赛区形体导师
指月轻食创始人指月老师探索了瑜伽教学近20年，也见证了瑜伽在国内的全部发展史，从开封的第一家专业瑜伽会馆及瑜伽教练培训中心到现在的瑜伽全能馆和轻食空间，院长带领团队不忘初心，将瑜伽智慧照进现实生活，旨在帮助人们从饮食、睡眠、运动三方面提升正念力量，轻松收获健康美的同时，拿回生命主动权，做回真实自己！
指月轻食配餐师：
指月轻食特邀嘉宾：
『有仪式感的轻食生活学习沙龙 』
课程免费、仅收取活动物料、食材和茶点费用58元
凡是到场参加活动的朋友均可获赠价值288元的“瑜见普拉提”全套小工具课程7课时周卡或者等长课时的爆汗二日工作坊，并且还有机会参加抽奖活动！
可以适合各种年龄段的踏板瑜伽，具有美臀塑形的效果，学会后走路爬楼都不怕累，反而还能走出翘臀来！
报名方式：点击下方“我要报名”赶快参与吧！报名后请添加文末工作微信号wuweidyl，添加时请备注“指月轻食沙龙”
咨询微信：wuweidyl
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