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互动吧-武夷山顺时养生功法营

武夷山顺时养生功法营

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01

活动介绍


一年四季轮转很快,金秋过后就是白雪皑皑的冬季。



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如果按照万物生长的规律来讲,春天是播撒种子的季节,夏季是种子生长的季节,秋季则是果实成熟丰收的季节。到了冬季,即使土地因为气候干冷出现干裂、板结,我们依然可以靠储藏的果实过冬。

这大概就是《黄帝内经》开篇讲到的「法于阴阳,和于术数」



天地阴阳蕴藏着宇宙运行的规律,
万事万物的生长运行都要顺应自然之「道」。
一个人想要真正活得好,
就要顺应宇宙规律变化,
通过适当的方式与天地自然和谐统一。



一个讲究「天人相应」的人,Ta的生活习惯、昼夜节律一定符合自然规律,即「日出而作,日落而息」。

为了合理安排一天24小时的生活规划,中医在千年之前,提出了「子午流注」理论。

「子午流注」是一种规律,将一天24小时划分为12个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运行结合。「子午」是指时辰,「流」是流动,「注」是灌注。「子午流注」的意思就是,气血会根据「子」或「午」的不同时辰,「灌注」到不同的经络上。每条经络对应一天中固定的一个时辰,气血循行流注,盛衰开阖有时。

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如果我们遵循「子午流注」的规律来安排一天的生活,有益于保持阴阳平衡、气血畅通,调和五脏六腑。这样的顺时养生,可以让我们达到事半功倍的效果。也可以说,掌握了「子午流注」,生命就是与「道」同体,健康则是水到渠成的事。
 
或许当下的我们,总是在与时间「赛跑」。城市的喧嚣与浮躁,更是催化了焦虑的扩张。慢生活逐渐成为一种奢侈品,这样让越来越多人想要逃离这钢筋水泥铸造的「牢笼」。

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这一次,然健康特别结合「子午流注」规律,设计了一趟2天2晚的「武夷山顺时养生功法营」

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然健康讲师肖小珍会带领我们走入双遗产地武夷山,遵循天地阴阳运转的规律去生活,在山野间站桩、练功打开感知,体验大自然赋予我们的蓬勃生机。

在天地旷野的接纳、包容下,我们会慢慢放下内心的杂念和人生的负累,回归生命的本真与平静。

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这是一次与山、与茶、与境、与自己、与世界深入遇见的旅程。眼中丹山碧水,口中岩茶生香,身融丰茂绿林,心中意蕴悠长。

这大概就是「身在尘世心在仙」的境界吧。

武夷山行程风景一览

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住宿一览
 
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行程安排
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养生营前一晚:

晚间开营仪式

休憩安睡

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第一天:

卯时 5:00-7:00

晨起


辰时 7:00-9:00

养胃晨功

享用养生早餐


巳时9:00-11:00

感知身体,体验气感

站升阳「活桩」


午时11:00—13:00

享用养生午餐

睡功小憩


未时13:00-15:00

起床功唤醒

功法理论知识学习


申时15:00-17:00

岩茶静心

舒筋活桩

自然太极


酉时17:00-19:00

自由活动

享用养生晚餐


戌时 19:00-21:00

晚修


亥时 21:00-23:00

休憩安睡

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第二天:

卯时 5:00-7:00

晨起


辰时 7:00-9:00

养胃晨功

定制养生早餐


巳时9:00-11:00

灵峰登高喊山疏肝

升阳活桩


午时11:00—13:00 

定制养生午餐

睡功小憩


未时13:00-15:00

起床功唤醒

功法理论知识学习


申时15:00-17:00

岩茶静心

舒筋活桩

自然太极

结营仪式




旅修营特色:

1、遵循「子午流注」活法,让生命与天地之道同行;


2、在山清水秀中练自然太极、站桩,增强气血循环,通畅身心;


3、采撷武夷山特色食材做食物,让身体享受大自然的「馈赠」;


4、在茶香氤氲、潺潺溪水、落日余晖的美景中,体会身静心安的喜乐。


旅修营收获:


1、在人杰地灵、文化底蕴深厚的武夷山,体验2天充满「松弛感」的生活;


2、通过站桩和练功,让身心变得更敏锐和通透,从而更能体会到生活中的「小确幸」;


3、掌握顺时养生的规律,在正确的时辰做该做的事,让养生变得事半功倍;


4、品尝武夷山特色食物和岩茶,感受自然万物对身心的滋养;


5、与志同道合的伙伴一起练功和交流,获得更多的学习、练功体验。


适合人群


1、想要给自己一个gap time去放松身心的人;


2、想要在灵秀之地充分打开身心感官的人;


3、想要遵循「子午流注」养生法生活的人;


4、想要学习然健康特色功法、活桩的人。


费用包含:


_2晚武夷山特色住宿

_武夷山特色风味饮食(全程含餐)

_专业摄影师摄影

_1次身心全息健康评估

_讲师带领站活桩、练自然太极

_攀爬灵峰山(含门票)

_品味武夷山岩茶

_身心全息文化功法知识学习

价格:


  2980元/人


(不含来回大交通)



02

时间地点


时间:12月24日 9:00-25日17:00


地点:福建省南平市武夷山市武夷街道武夷水庄2期37栋然健康


03

嘉宾介绍



肖小珍.png

肖小珍老师2011年取得执业医师资格证,2013年硕士毕业后进入三甲医院任住院医师,累积了丰富的内科临床工作经验,并取得高校教师资格和主治医师资格。2016年因缘际会,她跟随肖然老师学习身心全息文化,成为然健康身心全息沟通师、讲师,工作中体认和践行身心健康理念,秉持一贯专业严谨的作风。希望能与更多人一起成长进步,获得身心自在的力量。

04

温馨提示

1、本次活动收费

2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前安排工作人员和您确认。所以请确认自己填写的信息无误。如果未收到确认函,可致电话:010-87729232 进行咨询

3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,或通知ranzz@xiaoranwenhua.com


05

关于主办方

然健康是研究实践中医心理学的专业平台,我们独创的身心全息文化是以中国传统文化为基底,融合中医、现代医学、心理学理论,从行为习惯、信念、情绪、关系、创伤经历、系统动力等方面切入,高效解决个人身心健康、家庭关系、企业组织系统等问题,并持续实现成长和超越。同时然健康作为身心+大健康践行者,不断传播身心健康理念,培养专业人才,引导更多人获得身心自在的力量!

主业务涵盖: 
个人层面:身心健康问题、创伤修复、沟通技能提升、个人 认知拓展 
家庭层面:家庭关系改善、亲子教育提升、亲密关系改善 
企业组织层面:企 业 组 织 健 康 分 析 与 调 整 、企 业 效 能 优 化、员工身心健康提升与关怀
社会层面:身心健康文化理念的传播、身心健康专业人才 培养、身心+行业的引领 
公众号:ranjiankangsxqx




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