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人气精品课,练出好体态:袁青老师——正位进阶-椅子(11月12日周四 市区馆)
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正位进阶-椅子:正位瑜伽讲究在练习时肢体必须保持在对的位置、方向和伸展上,从最基础、最正确的动作出发,开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳,从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。在某些体式上运用辅具可以让我们安全、精确、更有效的练习。
正位瑜伽对于改善不良体态及肩颈腰酸背痛有着非常好的效果,长期练习更有助于身体线条优美,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老。不管初学者还是瑜伽教练,都建议了解正位瑜伽,建立科学、正确的瑜伽概念。
精讲课程细节上会有丰富的干货,加上老师点对点的指导,收效更显著!
袁青 瑜伽教龄11年
瑜伽资质:Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院200小时培训/艾扬格瑜伽三年制系统培训/ E-RYT200全美瑜伽联盟认证老师/FLow Arts200小时认证培训/Hansa Flow瑜伽理疗—-part2 100小时培训/BC普拉提全系列600H培训/元石孕产普拉提培训/BC普拉提大师工作坊培训
专业特色:脊柱修复、肩髋理疗、正位、核心、正位体态调整
课程时间
2020年11月12日16:00~17:00(60min)
课程地点
常州净莲瑜伽市区馆
(大庙弄3号华鹰大厦12楼)
人数限定
5~10人小班制授课,约满即止
费用详情
优惠体验价128元/单次课程
办卡享受更多优惠哦,欢迎来电或来馆咨询!
约课热线
0519-86812528
温馨提示:
*本活动不支持退款,报名费仅适用本次课程。
*请提前一天电话预约课程,如课程人员满额,净莲会提前告知,并将本次课程顺延至下期同款课程;如因个人原因未按时参与课程将自动作废。
*疫情期间,请确保14天内未接触疑似病例或回国者、身体健康的学员方可上课;进馆请配合测量体温、消毒、登记等工作;进出教室请自觉佩戴口罩;课后不交流、不逗留。
*特殊时期净莲瑜伽三馆将做好消毒工作,确保大家安心习练。
*参与课程时请携带身份证以便核实,谢谢。
详情咨询请至三馆或加以下二维码
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(大庙弄3号华鹰大厦12楼)
新北太湖路店:0519-89882525
(太湖中路19号1201室)
武进星河店:0519-89888662
(定安中路星河国际创客工寓2楼)
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