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这次，为了健康，我们一起来打卡！
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今天，从世界卫生组织到各个国家都把提高国民人均预期寿命作为国民健康要达到的重要目标。
我们也看到，中国人的平均寿命已经从解放前夕的35岁提升到现在大约75岁。
2014年数据显示：天津北京和上海已经接近或达到了82岁。过去总说“人到七十古来稀”，但未来，活到90都不稀奇。
但遗憾的是，今天，人均预期寿命的提高与健康寿命的增长并不同步，就是说人可以活的时间长了，但健康寿命非但没有延长还略有缩短，这意味着将会有更多人是带病长寿，或因病痛而亡，这让家庭及社会面临巨大的挑战。
什么因素左右着我们的寿命和健康？
如果谁家长寿老人多，大家肯定会说“他们家有长寿基因”，但世界卫生组织的研究显示：在影响寿命与健康的因素中，基因遗传只占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候因素占7%，个体的生活方式占到了60%。
生活方式包括很多内容，但最重要的肯定是个体的营养和生活习惯。
因此一个健康的生活就十分的重要。但是……
想运动，却很难和沙发说再见；
想早睡，却总是熬到深夜没有入睡；
想健康，却不知道哪些方法真实有效……
唉，一个人的坚持真的很难！
伴随冬日的到来，2022年即将展开新的画卷，给予我们崭新的希望。
苏艺樊登邀请您一起加入『家庭健康打卡营』，一群志同道合的人，相互鼓励，携手养成健康好习惯！
打卡可以是：每日的运动、均衡的膳食、喝水、早睡早起、健康知识的学习、戒烟限酒等等，总之对健康有益的一切事情都可以成为你养成健康生活好习惯的开始。
打卡押金：99元（领读人、成长规划师、阅读陪伴师），199元（普通会员） 。
打卡周期：30天，每个周期有一次补打卡的机会。
纪律委员会在每天上午9点公布前一天的打卡情况哦
每一期，我们会设置各类奖项，奖励各位优秀的学习模范。
同时我们准备了一周一次30分钟健康微课，一月一本健康书籍的共读，一月一次的线下聚会，活动多多，奖励多多，专业大咖不定期光临。
期待大家的加入！！！
活动联系人：
书童木子 18115666403（同微信）
活动地点：
江苏苏州工业园区观枫街1号苏州文化艺术中心2楼樊登书店
交通指南：
1、地铁一号线“文化博览中心站下”，1号出口根据路标指示直达二楼影城
2、自驾：按互动吧地位直达，车可停放“文化艺术中心”地下停车场（2小时免费）
3、公交：47、108、106、812、29、136“文化艺术中心北”站下。
樊登读书会：
以手机APP的形式提供
心灵类、事业类、家庭类三大类别精选好书的图文、音频、视频方式的精华解读帮助读者利用碎片时间，开车坐车时、跑步运动时、洗漱早餐时、睡前餐后时像听音乐、看电影一样45—60分钟即可“读”完一本书目前全国已有超过4000万收费书友
樊登读书会app里目前有300多本书，大类分为：创新与创业、教育与学习、营销与广告、心灵与成长、沟通与演讲、管理与领导力、国学与历史、健康与医疗、婚姻与家庭、职场与进步。与读书相遇，2021年塑造更好的自己和家人。
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