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Isha瑜伽适合于任何人,它不是以一项运动来传授,而是用来帮助人们获得对头脑和身体的掌控力,为一个人实现终极潜力做好准备 。哈他瑜伽源自对人体系统的深刻理解 。通过瑜伽体式,使系统维持高水平的能量 。通过练习这门深刻的科学,一个人可以改变并增强其思考、感受的方式及对生命的体验 。

我们一直说把瑜伽去当做一门科学和技术而不仅仅是弯曲和扭转身体,因为你不用相信瑜伽,你只是需要做的就是去学会使用它 。就像任何一种技术,只要你学会如何使用,这门技术就会起作用 。





“正如有一门创造外在幸福的科学技术,也有一门创造内在幸福的科学技术——瑜伽科学,通过它,你可以成为自己命运的主人。”

 ——萨古鲁


  

2019年12月课程安排 ● 丹东


新训课程

如果您是Isha瑜伽的新学员,可选择参加以下课程




Surya Skati | 苏利亚夏克提



12月21日   8:00-11:15

学费1180元(12月14日前完款享受早鸟价880元)




瑜伽体式(站姿)公开课



12月21日 12:00-15:00 

免费




Surya Kriya | 苏利亚克里亚


12月21日 16:00-19:15 课程1

12月22日   8:00-11:15 课程2


学费1580元(12月14日前完款享受早鸟价1280元)




复训课程

如果您是Isha瑜伽的老学员,可选择参加以下复训课程



Surya Skati | 苏利亚夏克提 复训


12月22日 13:00-14:30


苏利亚夏克提老学员


可参加复训




Surya Kriya | 苏利亚克里亚 复训


12月22日 16:00-19:00


苏利亚克里亚老学员


可参加复训



 【咨询&报名方式】

扫码报名

或加微信号 18698802004


【开课地点】


辽宁省丹东市元宝区县前街1号
假日锦轩酒店



学员报名须知



●请穿着宽松舒适的衣服(棉麻最佳)和方便穿脱的鞋子。请自带瑜伽垫,也可用平整的小棉垫代替。请避免穿着连裤袜和连帽外衣。可带上小毯子或宽大的披肩保暖之用

●请至少提前15分钟到达课程现场。课程需要保持1.5小时空腹,请于课程开始之前1.5小时用完早餐,之后请不要再进食(包括小点心、饼干、水果、饮料等)或吸烟,可以喝白开水。参课期间请尽可能保持素食

●请提前规划好交通线路,以确保提前到达课程现场

●为保证您对课程有良好的接收性,请尽可能将首饰、手表等物品放在家中;或至少在进入课程之前,将身体上佩戴的物品,尤其是金属物品摘下来。对于女士来说,请保证您的脊椎部位没有金属(如,内衣钩等)。手机需全程关闭

●课前、课中、课后如有任何问题,请及时向Isha志愿者或Isha老师咨询




课 程 简 介


Surya Shakti(苏利亚夏克提)


Surya Shakti(苏利亚夏克提)是一种遵循太阳能量的增强身体能量的循环方式。在Isha瑜伽中,我们并不过多地强调肌肉力量,但与之相比,Isha瑜伽更注重身体脉络对骨骼与身体各系统间的相互作用、相互协调的重要性。

萨古鲁说:当我们在做任何瑜伽练习时,身体会自然而然地找到所需要重点改善或加强的地方,并非像建立肌肉力量的过程那样,你需要忍受长时间的拉伸,而是让你保持在当下的身体和生命状态。瑜伽所带给身体的强健并不是指你的肱二头肌有几英寸,而是指如何逐渐增强你身体的连接能力,这才是最重要的。因此,苏利亚夏克提正是为身体提供了一种创造如此巨大能量的方式,它也是精神层面的一项元素。当我们说“苏利亚(surya)”时,我们提及的是太阳,当我们说“太阳”时,我们则谈论的是这颗星体的动力之源,这个星球上的一切都是太阳的能量。不- 不,我能听到发电机的声音,即使发电机的运行,碳氢燃料也都是太阳能的作用和结果。在我们这个星球上的任何事物,所有的生命体都源于太阳能,包括你自己。


太阳系以太阳为中心,这是这几颗行星所有能量的来源......特别是因为我们来到这个星球,太阳、地球和月亮对人体的各个层面起着重要作用。我不会详细介绍所有细节,因为我们已经多次谈过这个话题,需要说明的是,苏利亚夏克提(Surya Shakti)是一种遵循太阳能量的增强身体能量的循环方式,这样你就可以将身体带入12个月、9个月、6个月的周期。


【苏利亚夏克提课程练习益处】


•被称之为身体最大的自然能量
•它可以逐步强健身体
•使脉络通畅
•增强韧带与骨骼间的相互作用
•提升体力,让身体更加健康、充满能量



Surya Kriya(苏利亚克里亚)



Surya(苏利亚)的意思是太阳,Kriya(克利亚)的意思是内在能量过程。Surya Kriya(苏利亚克里亚)可以激活人体系统中的太阳神经丛,平衡能量和内在热量。

Surya Kriya(苏利亚克里亚)是一套非常古老且强大的瑜伽练习,是专为身心的健康和内在幸福而设计的一个完整的修行过程。Surya Kriya可以激活人体系统中的太阳神经丛,平衡能量,带来身体的稳定性和头脑的平静。




Surya Kriya——打破业力的轮回



萨古鲁:如今,人类智能的使用被极大地削弱了,常常要到自己的记忆库中去提取信息。如果你的智能只是凭借你所积累的记忆来运行,那么你就只是一个回收站。只不过是同样的事情始终以不同的排列组合在发生罢了。


灵性修行的一个主要面向就是让你的手不去伸向这个记忆库。为什么我们阐述了这么多关于业力的内容——业力就是记忆,我们要解脱它,是因为一旦你触碰了业力,你的生命将陷入轮回。一旦你的生命陷入轮回,那你就处于轮回之中,也就意味着你哪儿也去不了。修行就是要打破这个轮回。要打破这个轮回,你的智能必须摆脱你所累积的记忆的束缚,否则,轮回不但无法被打破,还会产生新的轮回。你在你的记忆中陷得越深,轮回的周期就会变得越短,渐渐地,就会让你发疯。


Surya Kriya(苏利亚克里亚)能将你带向内在的空间,并且让周围的环境无法左右或阻碍你的生命过程。


现在,我们呈献的是关于某种身体修行的层面。表面上看,这是身体层面的,但是,这其中还包含了灵性修行的维度,这就是我们所说的Surya Kriya。在过去的四到五个月里,所有的禁欲修行者一直在修习Surya Kriya,他们仍然在修正他们的练习。当这种修行在身体几何分布层面上以百分之一百正确的方式完成时,我们就以某种方式开启Surya Kriya,它就会成为一种有助于实现身心健康以及巨大的灵性可能性的非常强大的修行方法。只有通过一定时间的坚持修行、应用和不断修正,才能达到这种尽善尽美的状态。只有这样,开启Surya Kriya才是值得的,因为这是一种能量强大的修行方式。它的练习需要具备某种程度的能力。


Surya Kriya不同于Surya Namaskar(拜日式),因为Surya Kriya才是最初始的或者说真正的修行。这是一种将你与太阳同步的方法,而且这种修行方式更为精妙,因此需要我们在身体的几何分布上投入极大的精力。Surya Namaska与Surya Kriya有一些渊源。还有另一种修行方式,叫作Surya Shakti(苏利亚夏克提),与Surya Kriya的关系就更远了。如果你想用这种体系,仅仅作为一种锻炼肌肉、增强体魄的身体锻炼,你可以修习Surya Shakti。如果你想锻炼肌肉,还要保持身体健康,你想进行有氧锻炼,增强你的心脏功能,并且还要有一点灵性元素,你可以修行拜日式。如果你想要让一种强大的修行贯穿在身体练习中,你就可以修习Surya Kriya。


当我们说到Surya(苏利亚),我们说的是太阳——这个星球上最根本的能量源。这个星球上的一切都是由太阳供给能量——这个星球上的所有生命都是由太阳供给能量的,包括你自己。太阳周期持续时间在12年零3个月到12年半之间。能够驾驭这些周期也是你获得幸福的一部分。要么你能够驾驭这些周期,要么你被它们碾压。


太阳、地球以及月亮在人体构造中起到了非常重要的作用。Surya Kriya就是一种利用太阳周期的方式,从而让你的身体进入一个为期12年零3个月到12年半之间的循环。如果你仔细审视你的生命,你会看到在某些特定时期,比如说,从青春期开始,你会感到你面对的环境有点重复。你的心理感受、你体验到的情感环境都是循环的。一些人可能会经历一个12年的周期,另一些人会经历6年、3年、18个月、9个月或者6个月的周期。如果这个周期低于3个月,这就意味着在心理层面,一个人处于得需要药物治疗的状态了。


一个人能够注意到的从完全的健康、平衡到身体彻底的恶化,取决于发生在这个人内在的循环持续时间的长短。女性的内在周期与月亮更同步。因此,她们可能没有那么注意太阳的周期,因为,她们更多关注的是月亮的周期。从表面上看,对于女性而言,月亮周期比太阳周期对她们的影响更大。但是,从根本上看,身体的本质是与太阳周期同步的。所以,Surya Kriya能将你带向内在的空间,并且让周围的环境无法左右或阻碍你的生命过程。


经过四个月时间仔细精确的修正,这些坚持每天修炼,持续了8到10年,甚至15年的禁欲修行者现在开始明白,该如何才能修正身体的几何分布。15年来他们一直在做拜日式,他们觉得他们做的是对的。大体上,他们是做对了,但是,修正身体的几何分布不是一件简单的事。如果你能将它调整好,身体就能下载整个宇宙。这需要做很多工作——调整,再调整,使其达到一个恰好完美的点。如果我们达到了这个点,那么我们就能将它点燃,这称之为开启。我们可以将这个修行方式点燃,它将成为一种非凡的修行方式,能够让你的身心幸福到达一种高度,从而让身体成为一个能够驾驭太阳周期的强大系统。


Surya Kriya——激活你内在的太阳



萨古鲁:Surya Kriya(苏利亚克里亚)是一种能量强大的修行方法,能够激活你体内的太阳。当我说激活你内在的太阳时,你在这个星球上所看到的无论什么,它的每一个面向中都存在着太阳。根本上说,是太阳能驱动着这个星球上的生命。因此,当我们在修习Surya Kriya时,我们希望在系统中产生那种能量。与Surya Kriya很接近的一种修行方法是Surya Namaskar(拜日式)。Surya Namaskar是衍生自Surya Kriya的一种修行方法。很大程度上,Surya Namaskar是一种向太阳致敬的方法,但是,Surya Kriya却有着更多灵性层面的意图。Surya Kriya有着更为强大的含义。


Surya Kriya有着不同的面向。从身体层面上看,这是一种强大的修行方法。就训练你的头脑而言,几乎没有可与之比肩的。另外,还有一些神秘的维度。Surya Kriya有几个神秘的维度。这是一种调整你的身体与天体运动协调一致的方法。因此,这是一种调整你的系统的方法,不仅仅是将你的身体系统、你的能量系统,还有你的心理过程与天体的几何分布协调一致,以便让你与整个存在同步。


太阳周期的持续时间为12年3个月到12年6个月。月亮周期的持续时间为28天。如果你的生理周期与太阳的周期同步,你的身体将会非常健康,你的头脑将会达到完美的平衡,你的生活也将变得毫不费力。


所以,瑜伽的理念就是让你的身体成为一种可能性,而不是一个障碍。要实现这种可能性,你身体系统中的一切都应该在阻力最小、摩擦最小的情况下运作。哈他瑜伽的理念就是要创造这样一个系统,不单是身体,而是要让整个系统进入这样一个状态,所有这些摩擦都被加工、消除、顺滑掉了,过一段时间,如果你坐在这里,你的内在完全没有摩擦的感觉。你要处理的就只有外部世界,除此之外,就再无其他了。什么都没有了,再也没有问题了。身体再也不是困扰你的问题了,这个存在,这台机器再也不是一个问题了。只有像这样,你才能够以惊人的轻松和能力处理外部的世界。 


现在,回到Surya Kriya,Surya Kriya在这个方面是一种强大的修行方法,它给系统带来顺畅。只有你与更大的系统,即太阳系同步的时候,你内在的这种顺畅的感觉才会到来。你自身更宽广的维度就是太阳系,这就是称之为哈他瑜伽的原因。



Isha瑜伽 & 萨古鲁



萨古鲁,瑜伽士、神秘家、远见先知的智者、Isha基金会创始人。印度50大最具影响力人物之一。联合国千禧年和平峰会、澳大利亚领导力精修营、达沃斯世界经济论坛、TED、YPO、 WPO、TieCON等会议演讲嘉宾。其具备独一无二的能力,让古老的瑜伽科学能与现代思维结合,他是一座通往生命更深层维度的桥梁。


Isha哈他瑜伽目前包含5套练习:乌帕瑜伽(Upa Yoga)、苏利亚克里亚( Surya Kriya)、安伽玛达那(Angamardana)、瑜伽体式(Yogasanas)和五大元素净化(Bhuta Shuddhi)。


在瑜伽的传统,“瑜伽”这个词是只指一个完整通往自我证悟的道路。汲取了瑜伽科学的精髓并向所有人开放,Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计,这些课程是人们在一位开悟大师的指导下进行自我发现和实现内在转化的宝贵机会。

这些练习不仅是为了强身健体。它们是一个整体的过程——关于自然地实现对身心一定程度的掌控,从而达到健康、快乐和幸福的状态。它们是生活在当今快节奏世界里人们的理想选择。

在Isha,瑜伽适合来自任何社会和文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合,让人们看到,灵性修行与世俗、社会和家庭责任并不矛盾,相反,我们可以把它作为个人成长和自我实现的工具。


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