“古法养生-冬至辟谷活动周”

公益体验课堂

       在很多朋友的期盼下终于迎来了“古法养生-冬至辟谷活动周”！   

       冬至是中国二十四节气中最重要的一个，这一天北半球白天最短、黑天最长。按照古代的说法：“阴极之至，阳气始生”，一阳升是一年当中辟谷的很好的节点。

      想通过辟谷减肥瘦身、修养脏腑、祛病调身、获得力量、开启智慧的朋友们可千万不要错过这个机会哦！

      为了让更多的朋友了解辟谷、体验辟谷，中国老子文化研究院、吉林省罗汉武道文化、长春市蓝德心理咨询中心近期将携手推出“古法养生-冬至辟谷活动周”系列课程!

• “冬至辟谷养生周”公益体验课堂

• 2021年12月11日/15日/18日/21日上午10点 任选一天

• “冬至辟谷养生周”训练营

• 3天营/5天营/7天营

• 2021年12月21日（冬至）开始 

 什么是“辟谷”？
       

      辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，是过去道家当做修炼成仙的一种方法。而今是运用辟谷养生来修养、调理身心的一种养生方法。辟谷养生则是通过服气，吸收自然能量，进行养生保健的一种方法。另外，在许多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏传佛教。辟谷期间，因吸收自然精华能量，调动人体潜能来维持人体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，是健康绿色减肥，养生美容的绝佳方法。

为什么要辟谷？
       

      现代的生活中越来越多的负面能量充斥在我们生活中，包括不良的习惯，消极的情绪和各种添加剂、西药、农药、化肥、除草剂、空气污染、水源污染和七情六欲、酒类、各种饮料、高脂肪类、高糖类、油炸类食物、长期服用药物等，我们不可避免的接触这些东西。当我们没有意识到他们的存在或是不懂得正确的疏导这些负面能量时，它们就会在体内积累起来，污染我们的内环境，继发性引起各种疾病，轻则病轻甚至医院检查不出有病，但是会觉得身体不舒服，重则诱发各种癌症肿瘤，一切都在于体内毒素的积累。而通过不同时间的辟谷，则可清除体内毒素垃圾，从而预防及调理各种慢性疾病。

辟谷养生的生理学机理
       

       人体是一部能自动修理和维护自身的“机器”。辟谷的时候，机体在停止吸收营养素的情况下，通过“内耗”自净作用和排泄作用，充分地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而达到治病健身的目的。实际上辟谷并不仅限于对体内有害物质的清理作用，它还可刺激细胞恢复正常代谢，从而提高细胞活力。一般来说，在辟谷情况下，机体为保持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能，必须消耗体内脂肪和蛋白质，但是在辟谷的过程中，所消耗的蛋白质是取自体内多余的、不重要组织的蛋白质，也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞、脱落细胞以及内环境中的有毒物、组织细胞附着物等。辟谷对机体起的这种废物利用过程，医学上称为“自身融解”。换句话说，辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生做得更自然、更精确、更有效，丝毫不损健康。

辟谷养生的十大功效

       辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的治疗和预防作用，但是每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽相同。总括而言，辟谷对身体有以下好处！

①胃肠系统可以得到休息；        

②清理身体的宿便及毒素；
③清理优化血液系统；
④人体各大系统得以自动调整；
⑤大脑得到松静修养；
⑥有利于激活身体潜力；
⑦使人年轻化；
⑧修正性功能；
⑨改善睡眠；
⑩增强记忆力。

辟谷时间的选择

       春天是万物复苏的季节，代表着生机与希望。就养生而言，也是如此。阳气上升，身体的恢复能力变强，是调养身体的好时机。而选择在春季进行辟谷养生也是一个非常棒的选择！

春季的特点

《黄帝内经》上说，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。       

      冬至，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。冬至开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。按照古代的说法：“阴极之至，阳气始生”，一阳升是一年当中辟谷的很好的节点。

       当今社会充满紧张和压力，许多人向往自在、安祥、喜悦。辟谷养生课程是一种净化身、心、灵的方法，悟自身的实相，超越自我，回归于生命的中心，回归爱和觉性的源头……

       辟谷——不是要折磨身体，而是在身体中创造出生命的火焰，让身心得到必要的清理。使一年的碌碌烦烦得以认清是非错对。

辟谷是不开刀的手术，也是一种人生的觉悟！激发人体潜在能量，开启人体自愈系统！

如何辟谷？

      有的朋友自己在家辟谷，小编建议您为了自己的健康一定要选择到专业的机构，在导师的指导下进行。因为根据每个人的身心状态不同，有专业的老师进行指导、练习相关的功法、处理长久以来积压的身心问题，可以起到非常好的效果。

导师简介

张文海导师

• 1965年12月生人，中共党员

• 吉林省第一武学馆馆长兼总教练

• 中国老子文化研究院副院长、吉林省分院院长

• 长春蓝德心理咨询中心主任

• 吉林画报社新闻部主任、心理与健康报主编

• 中国健康产业报驻吉林记者站站长

• 国家二级心理咨询师、国家高级营养师、在读心理学博士

• 中国3D家庭排列治疗模式创始人

• 道家全真龙门派性命双修功法第二十二代传人

• 少林罗汉门第四代掌门

• 中国非物质文化遗产霍氏八极拳第四代传承人

• 世界霍式八极拳联合会副会长

• 梁式八卦掌第四代传承人、陈氏太极拳第十三代传人

      中国老子文化研究院、吉林省罗汉武道文化、长春市蓝德心理咨询中心近期将携手退推出“冬至辟谷养生周”系列课程，由张文海导师师带领团队进行，敬请大家关注。