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活动须知

【适合人群】因完美主义焦虑或困扰的群体

【活动地点】安梦心理中心(西湖区紫金港商务大厦329)

【咨询费用】 首次咨询优惠价99元/小时,后续如愿继续咨询,收费标准220-300元/小时,活动仅限新来访(即未安梦/安伈心理做过咨询)

【服务时间】 每周一至周日09:00-21:00;


【咨询时长】 首次咨询前需提前20分钟到达,进行心理测评,正式心理咨询每次1小时


【活动流程】提前一天预约(微信13388431496)“预约中级心理咨询师”—确认预约时间—线下心理咨询 


【联系方式】微信anmengxinli,或者拨打:13388431496


【其他事项】 每人仅限报名一项,如需要体验其他项目,请与助理联系。


活动详情

每当别人评价说:“你是不是有点完美主义啊!”,心里是什么样的感觉呢?

在完美主义看来,这并不是一个缺点,而是认真、追求极致的象征,听到这样的评价,还很开心得到夸奖。

但是,有时我们也会感到不舒服。就好像有一根绳索在束缚着自己,而绳子的另一头是:注重细节、对人对事有很高的期望、决策困难,担心做出错误的决定等等,我们仿佛被“完美”禁锢了。

事实上,完美主义的问题不在于标准高或努力奋斗,而在于情感的折磨或是无法感到成功和快乐的焦虑。

对于完美主义者来说,他们有一套看待自己和世界的核心信念,就像一副有色眼镜,决定了他们看人看事的角度。

“我必须做到完美,别人才接受我”;

“别人要么喜欢我,要么讨厌我”;

“要么大获成功,要么一败涂地”;

“计划必须完全顺利”……

All or nothing,非黑即白的思想,让他们身陷囹圄。没有了过度带,就没有了喘息的机会,他们难以接受自己所处的“灰色地带”。为了逃避不能接受的结果,他们甚至常常拒绝开始……

就像顾城的那首诗——

你不愿意种花,你说,我不愿看见它一点点凋落。是的,为了避免结束,你避免了一切开始。

花.jpg

对成功与失败过度简化,会产生这样的结果——只要事情达不到标准,自己就是失败者,强烈的挫败情绪也会席卷而来。而这正是完美主义折磨人的地方。

心理咨询是一种通过与专业的心理咨询师合作,探讨和解决个人心理、情感、行为等方面问题的过程。这种过程旨在帮助个人更好地理解自己的内心世界,应对生活中的挑战,并提升其心理健康和幸福感。


安梦宣传图.png

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