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▶ 01 ◀


正确的呼吸

改善生命品质。

安定心神,加强免疫,提升能量

外面的世界因放开疫情管控而纷乱,

而我的内心依然平静安宁。

感恩昆达里尼瑜伽帮助我加强免疫。

凭借强大的昆达功法,

我可以身心稳定地穿越这个水瓶年代。

一起来习练吧


——妙平平 Irena



▶ 02 ◀

什么是昆达里尼


昆达里尼 Kundalini,

也被称为“拙火”

是蛰伏在人体深处的创造性能量

是生命力与创造力的源泉

是潜藏的核心生命能量

它从尾椎骨底部开始,

向上贯穿我们的脉轮,

唤醒和强化每个脉轮的能量。

我们会变得充满直觉力、觉察力和生命力

落地在生活工作中也变得平和而有决断力

慈悲有力量

 正如所有河流都归于大海,

所有瑜伽的最终目的都是提升昆达里尼。


   

▶ 03 ◀

什么是昆达里尼瑜伽

 

最初,

昆达里尼瑜伽只秘传给帝王,

被誉为专属皇族的帝王瑜伽

被大师们誉为“有关上帝之秘密”。

它是使身体、心意和灵魂最快进入

和谐统一关系的通道。

直到昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan 

于1969年在欧美公开传授,

这个一直保密的智慧法门才得以公诸于世。



昆达里尼瑜伽以实际效果而著称。

它让你可以打开自己

在很短的时间内释放内在的觉知。

ta又被称为觉知瑜伽

透过简单的

体位、呼吸、冥想、唱诵等方法,

理和平衡身心,

激活八大脉轮的生命能量



▶ 04 ◀

昆达里尼瑜伽有哪些好处


你将获得一个强健的免疫系统,

活力的腺体,

一个强壮的神经系统,

良好的血液循环。

并且在灵魂和灵性层面,

我们自然而然产生更大的觉知力和创造力

强化的生命能量,灵魂的唤醒。

让我们疲惫的身体得以充电

纷乱的思绪逐渐清明

紧张的神经系统恢复平衡

回避的生命课题有了跨越的毅力与勇气

更好地应对快节奏的现代生活,

从容应对生活方方面面的变化。

动作的延展里、呼吸的觉察里,

让身心同步,

活出你当下所是的样子。




▶ 05 ◀


昆达里尼瑜伽适合哪些人


昆达里尼瑜伽非常适合

每一位奔走忙碌于工作、

生活与学习的现代人。

只要经过适当的指导,

人人都可以习练昆达里尼瑜伽。

任何年龄段的习练者

都可以从昆达里尼瑜伽中受益

昆达里尼瑜伽适合

没有任何瑜伽基础的朋友,

也适合有一定瑜伽修习经验的朋友。

大多是温和的动态练习,

对身体柔韧性和体力等

也没有特别要求。



▶ 06 ◀

本次带领老师介绍


妙平平 Irena

美国KRI认证昆达里尼瑜伽一级教师

 生命成长启迪师

昆达里尼瑜伽师

心灵深度倾听师

九型智慧传播者

非暴力沟通践行者



▶ 07 ◀

报名及费用


费用:50元(橙家人免费)

课程时间2023.03.25 13:30-15:30

课程地点通扬路南路水仙里西南门·优诚成长中心

课程注意事项:宽松舒适的运动装为宜,

棉质白色或浅色衣裤尤佳。

避免裙装,自带水杯、盖毯





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