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《让爱成为一种能力》读书沙龙 第二期
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【关于亲密关系】
跟据哈佛研究结果，有以下结论：
① 社会连结对我们有益，而孤独却有害 。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。
他们身体更健康，比连结不甚紧密的人活得更长。
而孤单的体验是有害的。
和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人，觉得自己更不幸福。
他们到中年时健康状况退化得更快，大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国人中就有不只1个说自己孤独。
我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。
② 起决定作用的，是亲密关系的质量。
起决定作用的，不是你拥有的朋友数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中。
而是你亲密关系的质量。事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。
充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。
而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
当追踪我们的研究对象到他们的80岁之后，我们希望回顾他们的中年生活，来看看我们是否能在那时预测，谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。
当我们把所有有关他们50岁的信息都整合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平，而是他们对所在亲密关系的满意程度。
50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。
良好、亲密的关系，似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。
生活得最幸福的伴侣，无论男女，在80岁之后都说，当他们感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。而那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放大了。
③ 良好的关系不仅保护身体，也能保护大脑。
研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中，是有保护性的。
在关系中，真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，能保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。
那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。
一些80-89岁老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。
但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵了。
所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。
【你会收获...】
同伴们缤纷的理念与不同的视角；
亲密关系的内在规则与经营之道；
对自己关系模式的觉察、探索与整合
掌握处理亲密关系力冲突的技巧
更多的活在此时此地的关系里而较少被过去的关系模式所束缚
更多的感受到亲密关系的联结感，及幸福感。
【团体带领者】
国家二级心理咨询师
国家二级婚姻家庭咨询师
人际历程与叙事整合取向心理咨询师
5年心理咨询工作经验
活动时间：
10月28日（周五）晚上19:00-20:30
活动地点：
天宁区乌衣浜路荆溪人家4-3樊登读书
（附近三将军弄/东下塘路/美莱医疗对面兴业银行可停车，地铁同济桥3号出口可至）
活动费用：
19.9元/人
活动联系：
13328172016 大宁 / 18651990075 小婷
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