有些话

真的不知道该怎么说

人人都会说话，但同样意思的话，从不同的人嘴里说出来，效果往往会有很大差异。

原因在于表达方式不同，造成的结果就不同。

有人说话柔言细语，有人说话快嘴快舌，有人说话直接了当。

俗话说，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。会说话的人，照顾别人的心情，自己也体面。不会说话的人，总会在无形中伤害他人，而不自知。

我们经常听到有人说，“TA说话不好听，但心是好的”；或者有人抱怨，“做人太难，生活太累”，背后的原因往往是“不会说话”，缺乏良好沟通能力，没有及时处理好人际关系，让自己身心俱疲。

在生活中普通人有时不太会说话，很多名人也频频因为不会说话低情商导致“出圈”。

知名主持人鲁豫，被誉为“尬聊王者”，她采访留守儿童为何不吃肉真“尬到爆炸”。

就真现代版“何不食肉糜”呗？

综艺节目《五十里桃花坞》播出后，孟子义凭借“低情商”，登上了热搜！

“话终结者”们仿佛行走的人形冰箱，明明是想加入讨论，一开口说话，就能让别人说不出话。

电影《被嫌弃的松子的一生》，女主松子是一个典型的“讨好型人格”。

她从小希望能得到父亲的喜爱和关注，小时候因为爸爸比较偏爱残疾的妹妹，为了讨好爸爸，她发现扮鬼脸能让父亲开心一笑，于是扮鬼脸就成了她的日常。

长大之后，她明明很有能力，却偏偏一再讨好伴侣而失去自我。

豆瓣影评热一这样评价松子，“她不明白人生失败的根源就是全身心地投入舍弃自尊来博得并不值得拥有的所谓爱”，获得了16374**。

工作中，讨好型人格大多对自己不够自信，太注重别人的看法，不懂得拒绝。

活干的最多，随叫随到却不落好，久而久之变成办公室“便利贴女孩”或者“透明人”。

据统计85%的职场人不会写述职报告，通常做的多写的少，不会提炼工作亮点，精心制作了很多PPT，BOSS却没什么印象。

你有没有遇见这样一种人：

自觉跟你很熟，熟到可以随便拿你的东西；还有另外一种人，非常“关心”你，他们经常会问一些让你无法回答的问题，比如“你每个月赚多少钱啊？”；对你的生活指手画脚，特别“操心”你。

以上这些都是缺乏边界感的表现。

所谓边界感，就是在任何关系中要懂得适可而止。

而没有边界感，在人际交往过程中，有时候会让人感觉到不舒服，导致关系处的不好，甚至会被数落“拎不清”。

每个人都希望过得幸福，但决定一个人幸福的因素是什么？

是财富么？是地位么？

1938年，哈佛大学开展了一项持续了76年，被称为史上研究时间最长的研究项目。

研究员跟踪记录了724位男性，从少到老，他们的工作、生活和健康状况等。

这些人成为了工人、律师、砖匠、医生，有人甚至成为总统-约翰·肯尼迪，而有的人成为酒鬼，有的人患上精神分裂症，有人仍然生活在社会的最底层。

那么，七十年来不间断的访谈与记录，究竟有什么样的启示呢？

研究发现，生活幸福的人有一个共同点：良好的人际关系。

心理学的研究也发现，良好的、滋养的人际关系对于一个人幸福、健康都至关重要。

我们每个人都生活在关系之中，与别人建立着或近或远的关系。

我们在关系中确认彼此的存在，我们在他人那里了解自己的形象。

日本设计大师山本耀司曾说：“自己”这东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。

与人建立关系，其实就是“撞”的过程，互相之间的“碰撞”形成复杂的人际关系。

“碰撞”离不开人类区别于其他动物根本原因：语言表达能力，然而语言表达能力不等同于人际沟通表达能力，也就是经常说话不代表会说话。

每个人都想在众人面前侃侃而谈，拥有令人羡慕的表达和沟通功力。

但这好像并不容易做到，于是这个时候就为自己找借口：

与人良好的交流是一项需要技巧的活动，它确实很难，但只要你下定决心改变，一定可以通过后天的学习来掌握。

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■中科院心理咨询与治疗硕士

■亚洲应用心理学研究院导师

■秋文心理&境界咨询督导导师

■前世界500强央企部门负责人、高级工程师

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人际关系学大师卡耐基说过：“我们一天的福祸悲欢，往往决定于我们的言语和交往。”