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互动吧-归璞主题户外瑜伽课程

归璞主题户外瑜伽课程

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“归·璞”主题户外瑜伽活动


从自然中来从自然中来,回自然中去。

归:返回,回到原处

璞:返璞归真,去掉装饰,还其本质,回复原来的状态


修行课程简介:

禅 舞:

作为湿婆舞演变而来的舞韵中,我们将接触到属于民间当代舞韵第三阶段,它是一种可以通往心灵的韵律,在心灵韵律的带动下,身随心动,心随意转的本能姿势,它是由生命喜悦,快乐的灵魂诞生所呈现出来的真实虔诚的表达,在韵律当下,将逐渐剥开层层束缚,身体从生硬到柔软,接着完全释放,绽开;最后,肆无忌惮地在属于自己的时空里翱翔,由此,再无我,无他(她)无所有·······


早晨经络,拜日式

醒来,不仅是身体的事情,不仅是意识的事情~还有五脏与六腑!

人体五脏六腑加一个心包,合成十二个脏腑;它们由人体内十二正经相对应;并与十二时辰相呼应!

十二正经中,大肠经,为传道之官,与肺相表里。故卯时为唤醒该经络的最佳时辰,在该时辰里,我们将有意识有觉知地深入该经络,全程体验到大肠由觉知,到觉醒,到与身体合一的感受,在身体由内而外解绑、舒展,放松,合一中翱翔,自在……


行禅:

    在行禅的过程中可以迅速消除疲劳、恢复体力。行禅时,身心是完全放松的,心专注在身体的动作或感受上面,每个当下只专注一个最明显的目标,将散乱的心收回集中。可以通过行禅收摄眼、耳、鼻、舌、身五个根门,只留下一个意门,捕捉我们的心念,往内看清我们的心究竟在干什么。。。。


颂钵:

      颂钵疗愈,是一场不需要言语的疗愈。颂钵疗愈的不仅可以缓解情绪上的压抑、感情创伤、心情烦闷等困扰,更甚至可以减缓身体疼痛、畅通气郁气塞的筋骨、松软僵硬的肌肉,更可以激发其渴望恢复健康的求生意识,从而启动了本身细胞的强大愈合能。颂钵通过音频和振频,作用于我们的身体、情绪体、乙太体。颂钵深沉柔和的声音,会产生安稳而平静的振频,给身心带来质的放松和疗愈。

叩财冥想

      它来自喜马拉雅山瑜伽士的传承,过程中,我们将通过固定仪式来完成这个特殊的冥想!通过这个冥想,进入到更专注的意识状态当下,此时,我们将借助到吸引力法则来吸引更多的财富智慧

冥想 

       我们时常,会莫名地焦虑,暴躁,恐惧………而这些情绪,逐渐关闭我们的六识:眼、耳、鼻、舌、身、意,那么,我们真就没办法重新打开甚至唤醒它们了吗?您真的认识自己吗?您是谁?从哪儿来?又将通往哪儿去?

冥想——一场通往身心灵的旅程,它将引领者我们自己去往自身这颗小小宇宙,去触摸到真正的六识,将它慢慢打开,使它绽放开来!让我的在这个过程里,学会拥抱它们,融入它们,最终,与它们合一!



归心-觉知

     走进大自然中,通过呼吸与对身体觉知的练习,使我们可以与自然连接融合。我们在都市中往往因为生活中的压力与烦恼的存在,使身体无法与我们内在连接。生活中情绪会经常不稳定给我们带来很多困扰。我们可以通过习练使我们达到身体更深入的放松与情绪上的稳定


活动地点:

天国寺

住宿安排:

其他说明:

1,衣着:白色上衣及素色长裤。宽松棉麻材质。山上晚上微凉,请带外套或者披肩

2,可自带洗漱用品。

3,一定要带保温杯,会有茶事,可自带茶杯。

4,如产生活动外其他费用敬请自理。

5,费用只包含会员食宿费,如带家人,可帮忙订住宿,费用敬请自理。具体咨询工作人员。

6,如带小朋友,可免费参与指定课程。小朋友食宿费用敬请自理。



每日课程安排:

8月19日(第一天)

09:00天鹅湖花园南门集合出发

12: 00午餐休息

15:00:佛堂供花仪式、用茶、自我介绍           

17:00:晚餐

19:30:颂钵

8月20日(第二天)

05:00-06:00 拜日式

08:00 早餐

09:00-10:30 行禅,冥想

12:00-15:00 午餐休息

15:30 沐手抄《心经》

17:30 晚餐

19:30-20:30 叩财冥想

8月22日(第三天)

05:30 经络拜日

08:00早餐

09:00-10:30 归心之觉知

12:00 午餐、午休,自由活动

15:30-16:30 行禅

17:00 晚餐

19:30 禅舞             

8月23日 (第四天)          

05:30拜日式

06:30看日出

08:00返回成都

天鹅湖花园集散

结束自我提升的三天

Namaste 

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