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苏州普拉提大器械五件套火热报名中
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一.腰间盘突出
随着科技的发展，工作都是坐在办公室，长期保持一个动作，势必会导致腰疼。但是日常生活中，难免忽视了小疼痛，所以给了腰间盘突出等疑难症状很大的侵袭机会。
腰疼，首先是腰部活动不够，整天坐在那里，腰椎承受很大的压力;其次是核心力量不够，没能很好的保护和稳定腰椎。瑜伽最适合缓解腰痛，因为瑜伽有拉伸脊柱各个方向的动作，还有核心的稳定练习。
培训课程 Training Course
培训时间：2022年12月17日—18日
培训地点：苏州吴中（有家瑜伽）
培训课程：《腰间盘突出》系统培训
培训内容：（现场实操）
1-理论知识（腰椎盘突出的由来及危害）
2-基础解刨（骨性标志 作用）
3-肌肉功能（肌肉名称与位置，作用）
4-腰椎间盘疼痛评估（静 动）
5-处理思路（点.线.面）
6-处理手法（易学，易操作，很多动作一招改善疼痛）
7-功能性恢复训练（肌肉与骨骼瑜伽的关系）
8-客户链接
二.普拉提大器械
Ⅰ培训课程 Training Course
培训时间：2022年12月9—13日
培训地点：苏州吴中（有家瑜伽）
培训课程：凯伦《普拉提大器械》系统培训
Ⅰ课程简介 Introduce
普拉提大器械课程是任何一名垫上普拉提教练非常重要的进阶课程!
本课程通过配合普拉提大型专用训练器材，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好的参与运动，达到更好的训练效果。
通过配合普拉提大器械，可以让练习者通过一些列动作动作的练习和辅具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到更好的训练效果。同时减少损伤，使练习者更容易把握动作的精确性，快速的发现自身缺点同时发现身体问题的存在，直接针对弱点进行改进
既是对练习者的挑战，又可以对练习者起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到练习目的。
此课程技术广泛用于瑜伽普拉提馆，高端工作室，健身中心等
可开设：塑形瘦身，理疗康复，形体矫正，产后修复等......
Ⅰ课程内容
以下是课程培训涉及的普拉提大器械训练工具
五种经典普拉提大器械
1.Reformer 普拉提床/核心滑动床/塑身机
2.Cadillac 凯迪拉克/秋千床/多功能训练台
3.Ladder Barrel 梯桶
4.Wunda Chair 稳踏椅（万得椅）
5.Spine Corrector 脊柱矫正器
的使用方法及针对不同人群器械的设置调整
将教会您普拉提经典器械动作和变化体式200个以上
基础的普拉提私教课程及私教开发
解决一般的身体亚健康
（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……）
培训环境
课程回顾
陈老师：18168996797
王老师：13052812907
导师介绍
成诚瑜伽会馆创始人
有家瑜伽创始人
毕业于AFCC上海体适能健身学院
AFCC上海体适能私人教练认证
AFCC上海体适触物理治疗师认证
体适能课程规划师认证
国家级私人教练资格认证
高级私人教练认证
高级产后修复导师认证
Wj博西斯顿北京运动康复学院运动康复师认证
Wj博西斯顿颈肩模块康复师认证
Wj博西斯顿腰骶模块运动康复师认证
Wj博西斯顿髋膝踝运动康复师认证MFT认证
面雕（面部调整 塑形）训练师认证
DT学院线性拉伸认证
DT学院阻力运动康复师认证
资深普拉提大器械功能训练培训师
资深CPR急救认证
资深哈他瑜伽导师认证
资深阴瑜伽导师认证
资深流瑜伽导师认证
功能呼吸训练师认证
资深运动损伤修复师认
擅长:普拉提大器械，体态调整，小工具训练，产后恢复，运动康复，功能性训练，腹肌撕裂者训练，减脂，增肌，塑形!颈 肩 腰 骶 膝 踝的康复训练，功能呼吸训练，极限健身，超强核心，哈他瑜伽，理疗瑜伽，球瑜伽，轮瑜伽，塑形瑜伽，面部调整(面雕)，脊柱理疗，美腿，美胸，美背，美腰
格言: 物竞天择，适者生存，努力强大自己，才不会被社会淘汰。
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