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正念生活月(南京）七月活动：王霞《手账的神奇魔力》新书发布会，现场获赠书籍一本
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手账故事
爱生活爱自己的王霞，七月用火热的情怀献给读者一本新书。
通过互动吧报名参加活动的每一位好朋友都会得到王霞亲笔签名的新书
这本书的名字《手账的神奇魔力》
“手帐”就是笔记本的意思。
据说，“手帐”在明治时代就已经出现。它最早是为政府和军队官员特别设计的，作为“行程记录本”供他们使用。
从历史我们可以了解到“手帐”最初的目的就是为了让大家规划自己的人生，演化到现在，“手账”类型已然非常丰富了。
每个人都可以根据自己的需要写属于自己的手账，比如日程规划、备忘录、美食记录、电影手账、旅行手账、家书手账等……形式和类型可以是多种多样。
手账的好处
自我认知：观察记录自己的长处和优势。
积极的自我暗示：写下正面激励的目标。
没有信心的时候，回看自己的优势，翻阅他人赞美和鼓励。
从身边人的故事、书上汲取正能量。
无论成功还是失败，经历本身和反思总结都能提升信心
王霞的手账书丰富而多面，尤其是有一章用手账觉察情绪·记录情绪，与正念愉悦情绪和不愉悦情绪的练习有了很好的连接。
正念朗读创始人杭凯：王霞的新书太有魔力了！准确的说这是一本疗愈心灵的书，打开它仿佛进入了多彩世界，你会学着用初心透视美好生活，你会捕捉到生活的真善美……文如其人，王霞用她仁爱的胸怀，在书中给了你自由选择的空间，字里行间透露着她的智慧与慈悲，打开书行动起来成为生活的艺术家吧！强烈推荐王霞这本滋养心灵的生活书，愿你幸福每一天！
名主持人文岚老师说：很多心灵的重压，是来自于潜意识没有梳理好的混沌，而手帐，就是用精美的方式，把潜意识意识化的绝佳方法！想着很多年后，自己的后辈翻看着我的记录，追忆着当年旧事，是怎样一番温暖美好的场景啊！
这个周日上午，邀请手账专家王霞来教你做手账！你来吗？
嘉宾介绍
嘉宾介绍：王霞老师
三甲医院营养医师，东南大学营养学硕士
手账达人，与手账相伴八年，已影响数千名手账爱好者
国家二级心理咨询师，儿青心智图认证讲师，DISC双证授权认证讲师
自媒体平台全网粉丝50万 ，健康博主
《你的健康如何管理》副主编
《改变-是为遇见更好的自己》联名作者
《手账的神奇魔力》作者
主题介绍
手账的神奇魔力 —
每个人都应该学习的万能手账术
手账的秘密
手账体系的建立
手账内页展示
手账有趣有颜的秘密
主办：南京正念健康中心
时间：2023年7月16日上午九点
地点：南京中山东路198号龙台国际大厦612室
聆听王霞 开启此刻的手账之旅
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