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正念行走是一种契合时代,致力于身心清净、社会和谐的养生活动,从2015年开始,十年来让无数人获益,开启幸福安康的生活方式。

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“美好的人生是如此简单只需您打开心、迈开腿,幸福美满常伴您”

[正念行走]
开始报名啦
2024年4月30日-5月6日」

正念行走课程内容
[行走]
打通经络,提升气血
每天通过行走,随着体内热量散发,带走深藏于经络之中的湿寒,让身体无处不轻松,散发舒话的温度,脸上发光透着亮。

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[静观]
收摄身心,回归本我
每天的静修,让我们安住在当下,与自己静静地合一。我们的身体常常走得太快,忘记等等我们的心灵,现在终于有这个机会,可以等一等自己的心灵,内观自己。

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[食疗]
润滑肠道,清体排毒
“一碗汤、几颗红枣、朝喝盐水,品糖醋姜,饮能量汤”,午进水果红枣汤,晚食萝卜白菜汤。一天天的清理肠胃,帮助我们提高自身的免疫力。

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行者风采课程收获
[排除毒素]
全身内外大扫除,排宿便、排风、
寒湿热虚邪贼风、排毒堵

[减脂]
7天减3-10斤,根据自身的情况而定

[调理五脏六腑]
       内气充盈,滋养内循环,
脾胃强健,三高不见

[通经活血]
净化血液、软化血管,
舒筋活络,气血通畅,美容养颜

[调理健康增强体质]
精神饱满,吃得香,睡得否,
浑身有劲,头脑清醒

[提高人体自愈力提升正能量]
全身细胞获新生,康复慢性病,
培养耐力、增强意志力

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传承
空腹禅
⬇️
行者风采
⬇️
正念行走

       空腹禅,十多年前发源于一位出家大德昌空老师,自他发明空腹禅以来,空腹禅及源自空腹禅的相关活动己在全国举办上千场。
        
       空腹禅的传承之一一行者风采,开启身心力量,回归做自己生命主人的健康生活方式,不忘初心,始终以利他为本,在全国各地践行、传播、推广空腹禅轻断食的健康生活方式,让无数人开启了身心自愈的能力,自证健康密码!践行从“心”出发的健康活法!也举办了近百场相关活动。愿每一位有趣的生命,活出内在圆满丰盛的状态。

本次活动核心组织人


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苏兴平
中医调理师、解放军113医院针灸科,康复医学专业、西门望春卫生服务中心康复治疗特约专家,擅长整脊、治疗长短腿、骨盆倾斜、腰椎间盘突出、脊柱侧弯软组织损伤学、松筋、整脊问题而引发内科等疑难杂症。联合中医团队主要从事中医传承与创新的研究;勤习古训、引经据典、厚积薄发、注重临床、讲究实效;成功发起“实战型中医人才千人计划”,热衷中医传承事业孜孜不倦,发十年之功,致力于实效型中医医术的挖掘、致力于祖国医学文化的传播、致力于国人医学常识与就医素养的普及。


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孙凌
第一期空腹禅(行者风采)学员
三次空腹禅组织者,
十多次空腹禅义工经历,
空腹禅活动终身受益者。

【报名须知】
[课程费用]
800元/人(学员交通住宿自理)

[住宿费]
可同意2-4人/间

[活动时间]
2024年4月30日-5月6日(7天6晚)

[学员报到时间]
2024年4月30日
14:00-15:30带上身份证办理签到和住宿
16:00 未报到者,逾期视为自动放弃参与资格;一旦被录取必须全程参加,提前离场费用不退

[学员离营时间]
2024年5月6日中午12:00

[报到地址]
浙江省宁波市海曙区五龙大道3号南苑五龙潭度假酒店

[报名联系人]
孙凌:18958226589

[学员自备物品]
①带2-3双运动鞋(适合走路),4条毛巾和多双袜子;
②宽松、舒适的衣服便于打坐,请勿身着短、紧、露、透的衣服,可以多备几套便于行禅的
舒适的衣服,以便换洗;
③水杯、雨具、拖鞋、防哂帽、洗漱用品等;
④为保证学习效果,课程期间采取封闭式管
理,严禁带零食水果等食品。请提前安排好
工作和生活,与家人朋友沟通清楚;
⑤不能遵守规定和课程纪律者,予以劝退;
⑥本次活动最终解释权归正念行走义工办所有。

[免责声明]
正念行走专注于传播全新的生活方式,经由
七日行走,形成了饮食,生活,起居的良好习惯有利于长期身心和谐和健康。活动期间全程禁止烟酒,全程蔬果汤。课程为公益健康活动,不存在任何病症治疗的行为,身体以及心理有疾病或有特殊情况的伙伴,请大家寻求专业医师帮助。

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