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互动吧-【143北京紫禁之巅分舵】周六过级场

【143北京紫禁之巅分舵】周六过级场

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活 动 内 容





『 拆书主题一:每日用4D法列清单,击碎计划完不成的假象


“未觉池塘春草梦,阶前梧叶已秋声。”一眨眼,2023年剩下最后两个月。我们的年计划实现了多少?有没有去想过,年计划实现不了是因为我们的日计划看起来顶多是个备忘录?日计划做不好,会影响年度计划的推进,怎么过好一天就怎么过好一年。如何更好的去实现日计划呢?用4D法来列清单与执行。



【拆解书籍】《只管去做



【拆书家】珊妮


【拆书级别】:2-1

挑战时长:20分钟

自我介绍:

小红帽思维导图技能分享者、头脑瑜伽禅绕画教练、终身学习者



『 拆书主题二积极提问三原则

   

如何使用积极提问三原则,通过向自己提问,把一些消极的提问,改换为积极的提问方式乐观积极地处理问题。

听到别人或自己的抱怨、推诿,这种消极的心态会让自己处于负面情绪中,不利于身心健康。

第一,少抱怨指责,多想解决问题。也就是少问为什么多问如何怎样 为什么体现的是抱怨、推诿、拖延的心态。如何怎样,我们关注点是在行动方案和解决问题上。

第二,要使用做主语,也就是提问中要包括。因为提问中“他们“你们我们都很难控制这些人做什么,想什么我们唯一能控制的就是我们自己。提问中包括,可以把关注点放在自己可以控制的自己身上。比如,这种情况下,我该做点什么呢?

第三,要问关于行动的问题。问题中一定要有动词把关注点放下一步要怎么做,要达到什么结果



【拆解书籍】《提问力



【拆书家】李博



【拆书级别】:TF 2-1

挑战时长:25-30分钟

自我介绍:觉察日记践行者、每天一万字疗愈书写、海外石油人 




『 活动主题三OH卡体验


OH卡(欧卡),是由德国心理学家Moritz Egetmeyer和墨西哥裔艺术家Ely Raman共同研创。OH卡属于“自由联想卡”、“潜意识投射卡”,它运用了联想法、构造法、完成法、转念法等投射技术。OH卡也可以说是-面“心灵魔镜”,普通镜子照的是我们的外表,而OH卡这面“心灵魔镜"照的是我们内在的潜意识,我们可以借着这面“心灵魔镜”来自我探索,觉察与理清自己内在的信念模式;找到问题的原因,探索深层次的原因,直窥潜意识的态度倾向。原理类似于沙盘游戏,OH卡又被称为“装在口袋里的沙盘”。

OH卡重点不是牌面呈现了什么,而是回来觉察自己内在,看自己发生了什么。OH卡牌的意义经常在改变,同一个人看同一张卡,不同时刻看它,感觉也会不同,好像我们的生命在流动。OH卡没有统一或者具体的含义,OH卡解释出来的答案没有对与错,任凭我们自己想象发挥,但这些想象刚好就是我们内心的潜意识。


【带领人】李博
分享时长:60-80分钟




【关于拆书帮和拆书法】

       拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群,表现为各地的拆书分舵,拆书帮分舵非营利性青年自组织,其使命是致力于培养拆书家,释放拆书家的能量,相互陪伴,助人达己。目前在全球已有56个正式分舵,19个筹备分舵,直接间接影响到数十万学习者。

       
       拆书是一种学习方法论,尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心,主张要把知识关联学习者的经验,规划具体的运用,改变行为,从而更好地解决工作、生活中的问题。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法,个人学习的应用是便签法,让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果;组织学习的应用是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习,引导和促进一群人把知识拆为己用。


     便签法是一种读书方法,主要包括RIA三部分,R(Reading)指阅读原文,I(Interpretation)指解释诠释,A(Appropriation)指拆为己用


官网:拆书帮 (chaishubang.com)
公众号:拆书帮

【关于拆书帮北京紫禁之巅分舵】

        
        北京紫禁之巅分舵于2013年4月6日正式成立,是拆书帮创立之后的第一家分舵。



【活动流程】

1、签到择位
2、活动介绍
3、最强推荐+自我介绍(介绍自己的标签)
4、走进拆书
5、大声墙
6、合影留念


【活动时间】

每周六下午 14:00签到(14:00-18:00)


【活动地点】

西直门外大街136号新动力金融科技中心C口二楼拾零咖啡


【温馨提醒】
1、本次活动为公益,收取的报名费为场地费、茶歇费和资料费(按报名人数准备)。

为便于管理和统筹,该活动不建议空降,空降到场费用RMB50元,敬请谅解。

2、在本报名平台一旦支付和报名成功,因自己特殊原因不能参加活动的不予退款,谢谢理解。

3、为了保证大家的学习质量,本次活动有且只有10个名额。

爱读书的小伙伴一定要提前火速报名,否则就抢不到位子啦~

4、如果你没来得及吃饭,可以到拆书现场后在附近的便利店购买,然后在一旁安静地就餐。

5、期待小伙伴们合理安排时间如期而至。


如果报名成功却临时无法参加的,

请在活动前一天12:00之前联系本周轮值主席-丽洁(微信:15686097675


【征集场地】

拆书帮紫禁之巅分舵目前对外招募合作场地,无论是咖啡厅、图书馆、办公室均可。

若你或你朋友的场地想增加曝光率、获得额外收入,欢迎私信丽洁,微信:15686097675


PS:一项技能的练习不是一蹴而就的,在有机会的时候要把握住机会,希望我们可以一起成长,一起拆书100年~


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