前言

真正的云南，是折叠的中国

也造就了全中国最美丽、最神秘的风景

行程概览

天数：8天7晚

出发：全国出发

集合：丽江

解散：丽江

行程可微调，如需，请来电咨询远山18701943375

参考行程

DAY 1  6月17日（周六）         

上海丽江古城附近酒店入住

亮点：丽江古城，展现了中国古代城市建设的成就，是中国民居中具有鲜明特色和风格的类型之一

| 关于集合

推荐航班：春秋航空8:35（虹桥国际机场）~12:20（丽江三义机场）

按照出团行程，晚到的小伙伴请自行打车到集合酒店，请保持手机畅通便于领队联系，自由活动期间，请注意安全。

餐饮:全天用餐请自理

推荐美食：过桥米线、玉米粑粑、破酥包、豆花米线、官渡粑、宜良烤鸭、烧饵块

住宿：丽江市优选酒店标准间（2人/间）

海拔：2400米

DAY 2  6月18日（周日) 

丽江古城长江第一湾虎跳峡高路纳西雅阁茶马客栈halfway

亮点：虎跳峡，长江第一峡

7:00左右，起床在酒店里用餐，用餐后包车出发虎跳峡高路

8:30左右，约1小时经过长江第一湾，我们沿着一条小路徒步20分钟到达观景平台，打卡奥米伽长江第一湾大转弯，俯榄金沙江【长江第一湾】的宏伟气势

9:45左右，到达虎跳峡高线登山口，在领队带领下，大家熟练地拉伸筋骨，整装待发，领略一路峡谷风光，开始徒步世界十大著名徒步线路——虎跳峡高路精华段，一路打卡网红2350等高线

11:00左右，到达茶马古道二十四道拐，爬升300米

14:00左右，到达茶马客栈，简单修整，继续虎跳峡徒步，在辽阔山河里行走，左手是玉龙雪山，右边是哈巴雪山，伴着雪山脚下是悬崖和滚滚的江水

19:00左右，到达中途客栈，办理今晚的入住，虎跳峡高路徒步必经之地，也是大多数人路过都会打卡的地方，徒步劳累过后在这喝杯咖啡，太美好了吧！打开虎跳峡高路最美客栈，天下第一厕，客栈有著名的爽死你大阳台，对望玉龙雪山，随便拍拍就能赞爆朋友圈！Halfway可是有了三十年的老牌客栈了，虎跳峡徒步路线大部分还是外国人居多。徒步到这，为了看景，把“床”搬到了阳台上！不仅仅是房间干净，床品还有清香，整个院落、露台、天下第一厕、走廊、敞开的厨房都很干净。晚上22:30后请务必穿暖走出房间，来到平台抬头看看香格里拉的漫天星河，很多人从未见过如此近在咫尺的星星，终于明白了浩瀚星河的来意！

21:30左右，睡觉

里程：110km    时间：约2.1h

餐饮:全天用餐请自理

午餐、虎跳峡高路优选观景客栈（2-3人/间）

海拔：2600米 

徒步：约14km，累计上升500m，累计下降300m，时间6h

DAY 3  6月19日（周一) 

halfway张老师家中虎跳tina'S-飞来寺

7:00左右，起床，早餐品类丰富，早上面对着山景，运气好的话有日照金山，喝咖啡吃早餐的感觉实在太棒了！雨过天晴的时候记得在阳台张望一会，很大几率能看见彩虹……

8:00左右，继续虎跳峡高路

10:30左右，到达张老师家，这是一条张老师一家人自己凿出来的步道，直抵谷底，近距离感受磅礴滚腾的金沙江，挑战勇士天梯返回公路。（小道处各类卡口可供游玩，有乡民收费20-40元左右，现场自理，敬知！）

一路到达游览中虎跳景区，打卡【中虎跳碑】，身后是滔滔江水劈山而下，身旁是为热爱迈步的队友，眼前即是鬼斧神工下的高耸峡谷......在这样震撼风光下，领略虎跳峡的灿灿光辉。大家伙纷纷打卡留念，记录着与虎跳峡的“同框时刻”。

12:30左右，继续出发，大约13点左右返回张老师家享用丰富的午餐，大口吃肉滋味简直不要太爽......

13：00左右，包车前往飞来寺入住

18：30左右，到达飞来寺

里程：330km    时间：约5h

餐饮:全天用餐请自理

住宿：飞来寺雪山观景酒店标间

海拔：3400米 

徒步：约9km，无上升，累计下降300m，时间3h

DAY 4  6月20日（周二

飞来寺（3400m） 西当停车场（2635m）南宗垭口（3729m）雨崩上村（3160m）

亮点：梅里日照金山、南宗垭口、雨崩村

早起前往观景台观看【梅里雪山日照金山】，向神山卡瓦博格虔诚祈祷。

用过早餐后，坐车前往西当村，也就是徒步雨崩梅里内转的起点。转山，是藏传佛教的一种祈愿方式。卡瓦博格作为藏传佛教四大神山之一，它的转山路线，已经延续了七百多年，却鲜为人知。我们从景区门口坐越野车，翻过【南宗垭口】随后一路下坡抵达【雨崩上村】入住。

友情提醒：

1. 徒步距离：0KM;；

2. 进入雨崩村只需携带徒步4天必需品，其余行李可寄存在车上（车辆不随团队进入雨崩村）；

车程：40km    时间：约1.5h

餐饮:全天用餐请自理

住宿：雨崩上村藏族标间

海拔：3400米 

DAY 5  6月21日（周三) 

雨崩上村（3160m）笑农大本营（2635m）冰湖（3864m）雨崩上村或下村（3160m）

亮点：原始森林、笑农大本营、冰湖

用过早餐（需提前一晚跟客栈餐厅预定，费用请自理）后出发，穿过村口沙棘林，进入原始森林，翻越笑农垭口后，将军峰就在眼前，在观景台拍照后继续前行，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦博格峰的营地。

中午可以大本营简单用餐（干粮自备），然后前往【冰湖】游玩。雨崩冰湖海拔高度约为3800米，距离笑农大本营约有一个小时的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。

适时原路下撤，返回雨崩上村或下村客栈休息。

友情提醒：

1.徒步距离：约14KM;  徒步耗时：约7小时；

2.往返冰湖徒步可轻装出行，非必要行李寄存在上雨崩村客栈；

3.笑农大本营有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自带适量路餐。

4.海拔：3100米 

DAY 6  6月22日（周四) 

雨崩上村（3160m）雨崩下村（3054m）神瀑（3657m）雨崩下村（3054m）

亮点：高山牧场、神瀑、雨崩河

今日无需早起，适时集合出发，徒步穿越原始森林和高山牧场到达【神瀑】。

神瀑是雪山融水飞泄而下形成的瀑布，在这里可以看【五冠峰】全貌，雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方，也是朝圣的核心地带，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣过程才算完整，心灵和身体都得到净化。

转完神瀑后原路返回雨崩下村客栈休息。

友情提醒

1. 徒步距离：约13KM;  徒步耗时：约6小时；

2. 往返神瀑徒步可轻装出行，非必要行李寄存在下雨崩村客栈；

3. 沿途有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自带适量路餐。

4.海拔：3000米 

DAY 7  6月23日（周五) 

雨崩下村（3054m） 秘境客栈尼农峡谷（2150m）—>香格里拉

亮点：梅里日照金山、尼农峡谷、俯览纳帕海

在雨崩村用完早餐后，与雪山来个最后的合影，沿着雨崩河顺流而下，穿过【尼农峡谷】徒步出村，（这一段路比较窄，徒步过程中请注意安全），搭乘我们阔别几天的车返回【香格里拉】，进城前停靠【纳帕海观景台】，俯览纳帕海。

转完神瀑后原路返回雨崩下村客栈休息。

友情提醒：徒步距离：约14KM;  徒步耗时：约5小时；

餐饮：全天用餐请自理

车程：约188KM，3.5小时左右

住宿：香格里拉酒店标间（海拔：3300米）

备注：1、徒步雨崩路线受天气影响，领队可出于安全考虑调整雨崩村返回西当村，请知悉；2、雨崩村至西当村有当地越野车，可自费乘坐，建议徒步出山。

DAY 8  6月24日（周日) 

丽江丽江解散

丨解散日惜别/ 期待下次与您的再相会

早餐后前往【独克宗古城】，位于独克宗高处的龟山公园，那里有巨大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。

午餐后前往【松赞林寺】，

  松赞林寺位于美丽的香格里拉，因外形与西藏的布达拉宫很相似，有“小布达拉宫”之称。寺庙建于1679年，依山而建，面湖而居，气势恢弘，庄严神秘，是云南藏传佛教的首要寺庙。

    全寺筑有坚固、厚实的城垣和五道城门，大寺为五层藏式雕楼建筑，大殿可容1600人趺坐念经，殿内还供奉着五世达赖和七世达赖的铜像，还有众多佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯、传世法器等历代珍品，寺内现有僧侣700余人。

17点，适时踏上返回丽江的旅程

今天是解散日，我们将根据您的航班时间将您送往【丽江三义国际机场】。如您需要当天从丽江返回所在城市，建议您购买下午21：00之后的航班。

如想在丽江/香格里拉继续停留游玩，可继续探索

香格里拉-丽江约180公里，2.5小时左右

费用说明

基本费用：2380元（不含税），需支付定金1000元

基本费用包含：

【交通】行程内全程用车租车包车费用（油费、路桥费、停车费、司机食宿补贴），根据人数确定车型）

【住宿】行程内包含7晚住宿，1晚虎跳峡客栈（2-3人/间），1晚飞来寺酒店，1晚丽江酒店，1晚香格里拉酒店，3晚雨崩村客栈

【门票】梅里雪山套票（月亮湾、雾浓顶、飞来寺观景台、雨崩村）、雨崩村管理费；

【领队补贴】领队交通食宿补贴，全程陪同

【活动策划】活动组织策划成本费

【头巾】每人1条

【公共装备】医药品、对讲机等

【赠送保险】赠送户外意外保险，保额80万元/人

✪单独报名的伙伴，默认和其他同性别小伙伴拼房。如需单独住宿，请补齐单房差以享用整个房间

✪第一天为全天集合日，不安排活动

特别说明：为了让您的旅途更加舒适，领队会在安全的前提下，有权根据实际情况，调整徒步的先后顺序，敬请知悉。

费用不包含：

【交通】不包含全国各地抵达昆明和丽江散团返程的大交通

【房差】自然拼房2-3人标准间，如不愿拼房或拼不了房者须补单房差（800元/人）

【用餐】由于队员来自全国各地，众口难调，全程餐食费自理

【其他】行程外其它一切个人自由消费项目，如景区小交通/骑马/演出等，敬请自理

【报税】活动报价不含税

特别提醒：在游玩过程中，部分景区，观景台，古城、镇，餐厅等，都有商家自行设有购物场所，但此行为与我司无关，请大家以游玩开心为主，切记理性消费！

活动说明

【活动强度】★☆☆（五星最高，三星为中等强度）

【活动难度】★☆☆ （五星最高，三星为中等难度）

【适合人群】18-60岁无基础疾病的健康人群参加

【成团人数】10人成行

旅行装备

第一类：服装鞋帽

（1）服装：衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋、简易拖鞋等；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜）；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水、高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

第八类：虎跳峡高路徒步类

（1）登山杖：最好2根，虎跳峡高路徒步使用，上下坡可以轻松很多

（2）徒步鞋：登山更好体验

队员要求

1，身体健康，吃苦耐劳，意志坚强，要有团队的精神，相互理解，相互帮助，相互信任。

2，注意保护环境，不乱扔垃圾，做一个有文明，有修养，有品德的快乐驴。
3，安全第一，若天气恶劣，则宁可放弃，不可盲目行动。

4，本活动仅限18~60周岁的队友参加，超出年龄范围的队友需领队推荐或俱乐部单独审核。

5，有高血压和心脏病史的人谢绝参加本次户外活动 。

6，本次活动仅限拥有绿色健康码的队友参加，参加活动之前请自备好口罩。

【纪律要求】：
当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！如果你的体力很好熟悉路线也请保持团队的精神！不要擅自行动谢谢！

如何报名

1，添加远山（手机、微信同号）：18701943375

长按二维码添加微信

2，添加微信时请备注：活动名称，如：参加6月17-24日虎跳峡高路活动。

3，报名需支付定金1000元

退订说明

机票购买后，组织方定金用于订房，如退出，订房定金及包车定金无法返还

缴费提醒

报名以交付定金1000元/人为准，余款出行前14天付完；如活动因人数未达到成行，定金及付款全退

门票优惠说明

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知领队，自己有可以减免门票的有效证件，以便于领队购买网购票。

免责声明

1，户外活动属于相约出行，活动安全第一，活动中个人如有意外组织者只负责提供力所能及的援助，组织者及领队不承担任何责任；

2，参与者应如实向组织者说明身体状况，如因参与者未如实说明身体状况导致在活动中发生的一切意外后果均自行承担。      

3，活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
4，请各位行进过程中，必须听从组织者指挥，不随意脱离团队，因擅自脱离团队造成的一切后果自行承担
5，注意保管好个人随身贵重物品，比如手机钱包等，如有遗失活动组织者不承担任何连带责任；
6，社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任。  
7，凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。

注意事项

1，自带水或饮料，最好背一个双肩包，带好应急的食物

2，请准时到达集合点，登山过程中尽量不要中途下撤，跟上队伍。不得已为之请告知领队
3，活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被；活动产生的所有垃圾请一律带走，留下的只是我们的欢笑；爱护自然环境，不破坏景观资源
4，时刻关注活动群内的通知信息，有任何问题及时联系领队沟通
5、遇天气原因或其他特殊情况，活动取消会提前通知

造成的一切后果自行承担
6，注意保管好个人随身贵重物品，比如手机钱包等，如有遗失活动组织者不承担任何连带责任
7，在玉龙雪山上不要激动地跑跳，很容易高反 

8，云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，千万别以为戴个帽子就行，一定做好防晒
8，蓝月谷的水不能喝，因为它的水里面含有许多人类不能摄入的微量元素，建议还是买水喝

9，注意保管好个人随身贵重物品，比如手机钱包等，如有遗失活动组织者不承担任何连带责任
10，社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任  
11，凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。

报名须知

1，本线路不接受以下病患者报名：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑，建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查，请务必准确、及时核实身体状况后再报名，否则由此引发的不良后果和所有费用由报名者自行承担。

2，户外线路、偏远地区线路路途相对较为艰辛，当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，希望参加者有合理的心理预期。摄影线路由于拍摄需要早出晚归，参加者须对自身身体状况有合理的判断，有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病的，谢绝参加。

3，请在约定的时间到达集合地点，切勿迟到，以免耽误您和其他伙伴行程。若因迟到导致无法随团出行，视为放弃活动，或您也可以与领队协商自行前往下一集合地点，但因此增加的费用由您自理，因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。

4，报名时需要留下相关信息，做保险之用并绝不外传。
5，确认报名须缴纳定金方确保报名成功，口头协议不代表报名成功。
6，凡报名则视为同意上海向往户外驴友免责协议。

温馨提示：活动迟到者视为放弃活动，概不退还所有费用！