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梅晓云11月自由书写营:撰写回忆录,改写人生剧本
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你是否有过这样的时刻:
下班后,披着一身疲惫、带着一肚子情绪回家,想打起精神来做点事,没力气做事,想找个人说说,拿起电话,不知道打给谁,只能窝在沙发里默默地丧……
我们有成百上千的微信好友,读过各种心灵鸡汤,明白很多人生道理,但是,低落时,仍然很难改变状态。
如果有一个朋友,TA能在受伤时安慰你,压力时帮你放松,遇到问题时帮你整理思路、给你灵感……
有这么好的神仙朋友么?
这个神仙朋友,叫“自由书写”。
书写能帮我们排解负面情绪、疗愈过往伤痛,比如有的人通过写日记来宣泄,把日记当作好朋友,跟日记分享自己的秘密。
《走出心灵荒野》的作者约翰·埃文斯,经历了癌症、癌症复发、还有癌症带来的系列心理问题,他说,是写作让他恢复了健康,生活得比以前更加快乐、更加丰富。
在上个世纪80年代,有学者做过一个研究,研究者让一些参与的人写他们的创伤经历,连续写4天,每天写15分钟,结果是这些人后来几个月很少生病。
不过这种写作是一种特殊的写作,叫自由书写。
我本人是个很容易受情绪困扰的人,2020年10月份做过一个基因测试,我的身体里,自带最容易抑郁的基因。但我现在活得快乐而有能量,不得不说,是因为我有书写这个朋友。
2018年7月我开始根据《轻而易举的富足》这套书写日志。疫情期间,我开始自由书写,如今,我已逐渐放下过去的很多事,有负面情绪的时候,能很快调整。
2020年下半年,我开了线上疗愈课,12月,我开了自由书写营,参加的小伙伴表示从自由书写中受益良多。
2021年的11月的自由书写营惊喜来袭,和一群小伙伴一起,书写一个月。
【本期主题】
撰写回忆录,改写人生剧本
【活动安排】
四次直播:
周三晚上8点-9点
四次共写:
周日早上7点半-8点半
【适合人群】
-经常情绪化,因此影响了工作和学习的人
-经常情绪化,导致亲子关系、亲密关系很受影响的人
-陷入过往伤痛很难走出的人
-工作中挑战较多、需要不断寻找解决方案的人
-好奇自由书写可以用来做什么的人
【活动收益】
一个月的自由书写能帮你:
-调节情绪,提升你的幸福感
-改善人际关系
-收获源源不断的灵感
-理清思路、找到解决问题的阀门
【组织者简介】梅晓云(May)
写出我心写作俱乐部创始人
三个线上疗愈系列课开发者
拆书帮2020年最佳主题专家
超简单写作课课程开发者
【活动时间】
开营:2021年11月3日晚20:00-21:00
【联系方式】
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