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大明山生态森林康养之旅67期

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广西壮族自治区南宁市武鸣区仙缘明涧山庄
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在茫茫山林中静心休养，以亲近树木治愈身心。大明谷邀您到“天然氧吧”一同“森”呼吸，来一场接近自然之旅。

东方古导 同花顺论坛 2022-08-30 00:09 发表于广西
收录于合集

三天两夜森林康养游，养在天然氧吧大明谷


-“森”呼吸|为身心“充电”-

森

林

康

养


大明谷



仙缘明涧山庄


在茫茫山林中静心休养，以亲近树木治愈身心。大明谷邀您到“天然氧吧”一同“森”呼吸，来一场接近自然之旅。


图片



1

活动内容
第一天
市里出发，

仙缘明涧山庄西门
8:30-10:00
​

图片


游客自行前往大明谷仙缘明涧山庄西门。然后，即将开启三天两夜的森林康养之旅。

前往森林康养服务中心
10:00-12:00
​

图片


稍作休整的游客乘徒步出发前往大明谷仙缘明涧山庄森林康养服务中心，上山途经莲花荡、山泉浴池、醉清风露营基地，树屋莹光房、纱缦茗茶，彩虹见山慢生活，明月潭等景点。

抵达大明谷仙缘明涧山庄森林康养服务中心后，游客需填写登记表、健康问卷等，工作人员统一安排入住。

品尝养生美食，午休放松
12:00-15:00
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​
午餐时间，一同享用基地特制的康养餐，为下午的活动提供能量。以大明谷中绿色天然的养生食材烹饪的养生美食，是大自然对味蕾最好的馈赠之一。

饱腹后午休小憩一下，消除路途疲劳，接纳、过渡和适应新的环境。

开展健康调查
15:00-15:30

在工作人员的引导下，进行测定血压、心率、体重等健康调查。

开启森林小课堂
15:30-16:30

工作人员介绍森林康养以及本次活动的注意事项，并组织游客为即将开展的康养活动热身。

森林溪谷漫步
16:30-18:30
漫步在 大明谷1.5公里的自然休闲之旅步道上，游览仙缘渡，

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图片


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英俊大峡谷，青山、绿树相衬的森林溪谷田园景色，在溪谷感受森林田园的气息。观醉美晚霞落日余晖。

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​


享用晚餐
18:30-19:30

享用大明谷独特的食材制成的“山珍野菜”，犒劳一下忙碌了一天的自己。

康养知识交流会
19:30-20:30

游客们围圈而坐，交流日常生活、工作中所了解到的健康小知识，每人为伙伴们分享一个康养小知识。

活动内容
第二天
清晨自由运动
7:00-8:00

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在鲜氧环绕的大明谷中，享受清晨的日光浴、休闲漫步。

享用营养早餐
8:00-9:00

美好的一天从享用五谷杂粮为主的特色营养早餐开始。

热身运动
9:00-9:30

在工作人员指导下，为即将开展的3公里森林徒步做好热身准备。

森林有氧徒步
9:30-12:00

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​
走入大明谷森林康养基地最精华的线路——养生之旅，在负氧离子含量高达13万个/立方厘米的新鲜氧气中“森”呼吸。

图片

图片


我们会与古树相遇，也会伴着虫鸣鸟叫穿越险峰，顺着水潺抵达第二个溪谷飞瀑。

享用午餐，安心午休
12:00-15:00

养生之旅消耗量大，身体内外环境重组平衡，需要好好休息。

开展健康调查
15:00-15:30

在工作人员的引导下，进行测定血压、心率、体重等健康调查。

作业疗法
15:30-18:30
图片
​
用上午在养生之旅找到的枯枝落叶等，制作你心中的“大明谷”的形象标本，并为伙伴们讲解你的制作灵感。
享用晚餐
18:30-19:30

按照基地制定的健康食谱准备的健康晚餐正等待你的品尝。

森林静息
19:30-20:30

图片

漫步至养生之旅养生台，寻找舒适的位置，席地而躺，仰视森林的星空。
活动内容
第三天
清晨自由运动
7:00-8:00

活动的最后一天，再次享受大明谷中的清晨日光浴。

享用营养早餐
8:00-9:00

享用营养早餐，迎接元气满满的一天。

热身运动
9:00-9:30

在工作人员指导下，为即将开展的“自然之旅”做好热身准备。

自然冥想
9:30-11:00

图片

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全长 1.2公里的“自然之旅”负氧离子丰富，植物呈现多样性，沿途自然科普资源丰富。


水疗

11:00-12:00
大明谷溪水经分析水含有丰富的有益于人体的微生物和微量元素，对水疗有一定的保健作用。

沿着山泉浴池，赤脚感受脚心的按摩，并切实体验来自山泉水的清凉。

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​
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​


享用午餐，安心午休
12:00-15:00

荤素搭配、品种丰富的美食与午休科学搭配，助力于精力和体力的回复。

开展健康调查
15:00-15:30

在工作人员的引导下，进行测定血压、心率、体重等健康调查。

下山返程

15:30-18:00

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​
－

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收拾行李，办理退房手续，返程。


2

关于活动
大明谷森林康养





1、收费标准

498元/人



2、活动时长

三天两夜



3、活动类型

10人成团



4、咨询电话

18648802498

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​


大明谷森林康养农业

仙缘明涧山庄


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