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浦东新区新场中优城市广场最新头条!！！【爱那里游泳健身强势入驻中优城市广场】3000㎡高端旗舰会所
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进口一线品牌(力健)器械，有氧减脂区，固定器械区，自由重量区，各种器械锻炼，明星教练团队
5、高温瑜伽房、
高温瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽、塑形瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、球瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、普拉提等·…···
男正常体脂率约在10~20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
18-39岁 5-20%21-34% 35-39% 40-45%
女性40-59岁 5-21%22-35% 36-40% 41-45%
60岁- 5-22%23-36%37-41% 42-45%
18-39岁 5-10%11-21%22-26%27-45%
男性40-59岁 5-11%12-22% 23-27% 28-45%
60岁- 5-13%14-24%25-29%30-45%
偏瘦 正常 超重 肥胖
【有氧运动和无氧运动分别有什么作用】有氧运动主要是燃烧脂肪，增强心肺功能；无氧运动主要是对肌肉进行雕塑，增加肌肉的力量，体积，耐力。两种运动的通用作用是让您体能充沛，精力旺盛，改善睡眠质量，延缓衰老，增强新陈代谢，面色红润， 肌肉围度
发生变化，脂肪肌肉比例趋于合理水平。
VIP私教区
·减重课程
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·美臀美胸课程
·减脂塑形课程
增肌塑形课程
·运动康复与理疗课程(颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、膝关节疼痛、生理期等问题的课程)
·失眠课程
·形体矫正课程(高低肩，长短腿，X、0型腿，圆肩驼背等等)
·综合格斗课程(散打、拳击、泰拳、柔术等等的综合体)
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