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追光2021普拉提专场 Pilates Bar™普拉提棒线下密集课(南宁首站)
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什么是普拉提棒?
普拉提棒,是由一根长约1米左右的金属棒加上两条弹力乳胶管组成。利用乳胶管的弹性,模拟和还原了垫上徒手普拉提以及普拉提大器械的简化版。
它可以锻炼到全身部位,被誉为随身携带的健身房,能完成弹力带、拉力器、普拉提床等部分动作,可以锻炼到全身,尤其美化腿部、腰腹、臀部等。
普拉提棒的特点?
1、灵活,便于携带,方便教练上门私教;
2、功能上从某种程度可等同于普拉提床的功能;
3、价格优势,馆主、教练轻资产投入;
4、普遍适用于团课、小团课和私教;
5、创新技术,领先同行一步,提升场馆、教练核心竞争力
普拉提棒的魅力?
1、甩掉蝴蝶袖
2、打造小蛮腰
3、塑造蜜桃臀
4、甩掉大象腿
5、改善圆肩驼背
6、更多深层的稳定肌参与,不仅减脂塑形,也可同时运用于运动康复和产后修复
●普拉提棒的训练要素●
1、训练时始终保持张力
2、身体中立位
3、脊柱和四肢的延展
4、注意呼吸的节奏和规律
5、弹力始终保持,向心离心都会得到训练,燃烧更多热量
6、目标肌肉得到更全面的激活和募集
●普拉提棒适合人群●
1、瑜伽场馆场型升级新课程
2、瑜伽馆和工作室创业,遇到创业瓶颈需要更新课程
3、私人教练
4、普拉提教练
●密集课费用●
2021年4月24-25日,共2天
第1-30名:299元/人(己满员)
第31-60名:优惠价399元/人(优惠价)
第61-90名:原价499元/人(2人同行,可享优惠价)
●注意事项●
1、凡成功报名者,均有机会获赠普拉提棒一根,具体名额可咨询主办方工作人员;
2、课程一经购买,不予退款,如有需求请自行转让;
3、如遇疫情特殊情况,主办方可单方延期;
庞大伟
国内多家健身普拉提学院特聘讲师
雨之普拉提创始人
体育教育学士学位
十多年跟随多位国际普拉提导师学习
普拉提功能训练认证
普拉提大器械培训导师认证
关节松动术认证
【09:00-12:00】
主题:普拉提棒之马甲线训练
【14:00-17:00】
主题:普拉提棒之翘臀美腿训练
【09:00-12:00】
主题:普拉提棒之拜拜袖训练
【14:00-17:00】
主题:普拉提棒之平衡稳定类训练
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