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香觉-正念身心减压
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你是否,
时常感到压力和情绪困扰?
每天活在各种角色身份中,却不曾与自己亲密过?
财富比原来多了,幸福指数却并未同步增加?
想要更多地理解自己,打开人生更多可能性?......
“正念意味着以一种特殊的方式集中注意力:
有意识地、不予评判地专注当下。”
——正念创始人卡巴金
正念,就是让我们对当下的现实
更自觉、更清明、更接纳!
用心在当下,
因为我们的生命就是在一个又一个当下展中!
觉察当下的身心感受、内心想法,
并允许、接纳它的存在!
所以,“正念是一种关系,
是你与你当下的体验之间的关系,
培养的是你与自己的亲密感。”
今秋十月,
我们将开启线下正念沙龙和线上正念打卡的方式,
陪伴你将正念融入生活和工作中!
如果你准备好想要为自己作出某种突破,
这是一次难得的机会!
面对以下人士:
对心理学感兴趣
经常感到压力和情绪困扰
想要更多探索自己的可能性
期待内心的自由与平和,提升幸福感
在这里,你将体验到:
增加对当下身心状况的觉知
增加自我觉察、自我关照的能力
增加对负面情绪的接纳
提升对情绪的容纳能力,缓解情绪困扰
打破个体僵化的模式,更灵活地看待自己和世界
如无条件参与线下正念沙龙,
也欢迎您参与线上的香觉-正念身心减压30天共修群!
正念的力量不在理论和概念,而在于修习与运用!
这是一场身与心一同在路上的旅行,
邀您踏上这段美妙又丰富的旅程!
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吕老师:
手机/微信:135 0969 0606
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