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互动吧-【拆书帮宇宙中心分舵NO.450】幸福的方法+如何自我对话

【拆书帮宇宙中心分舵NO.450】幸福的方法+如何自我对话

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【拆书主题1

幸福的方法

【学习目标】

在繁忙而疲惫的生活中,发现一些能够带来意义和快乐的事情,找到幸福感。

【拆书级别】

2-1

【拆解时长】

25min

【拆解图书】

【图书介绍】

本书由哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福,带领读者重新认识幸福,帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图,看清关于幸福的脉络和细节。


他将人生分为四种类型,不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福,我们才能认识到幸福的目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力,全然地投入生活,投入每日的点滴喜悦,才能终达到第四种状态:感悟幸福型。


幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。

 

【拆书家简介】

嘉璇

资深互联网广告运营

抗衰老顾问

羽毛球爱好者

 

【拆书主题2】

如何自我对话

【学习目标】

通过行动,克服内心自我批判的声音

【拆书级别】

2-1

【拆解时长】

25-30min

【拆解图书】

【图书介绍】

这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系,与自身的关系,与过去的关系,与周围世界的关系。内在自我批判的声音会不断暗示自己“我永远做得不够好,还是趁早放弃吧。”通过练习,克服自我批判,会增加自信心。


【拆书家简介】

 

大梦儿

了解自己中


【活动流程】(PS:因为疫情原因,北京宇宙中心分舵的线下活动暂时转为线上啦!!!)

 

1、19点15分开始自我介绍;

2、拆书家拆解图书;

3、互动交流;

4、大合影。

 

【活动须知】

1.本次活动使用腾讯会议,如果想有更好的体验,可以下载软件,不下载也可以用小程序参加活动。

 

2.报名参加活动的小伙伴,可联系本月轮值主席“芊蓉”,电话同微信:13261578643,她将会拉你进入微信群当中,活动开始前的30分钟,我们将会在群里公布我们的会议ID。

 

3.请非拆书家,非拆书帮会员的小伙伴不要误报拆书家与会员名额,到活动现场依然需返还费用。

1)每人只可为自己报名,不得为其他人代报名。

2)本次活动不接受空降,空降需双倍活动费用。

3)报名后临时有事,可以在活动开始前,通过互动吧APP退费,逾期活动费用不再返还。

 

关于拆书帮——

“拆书帮”,培养“通过读书创造价值的能力”或者“把知识转化为能力的能力”,这是一种全新的学习形式。

“拆书帮”不是读书会,不是兴趣小组,不是学习班。

“拆书帮”是宣传队,传播一种全新的阅读方法、学习能力。

“拆书帮”是转换器,把优秀商业图书的知识转化为可以改变人的行为的能力,从而真正为企业创造价值。

“拆书帮”是播种机,为企业大量培养学习辅导师(facilitators of learning)——“拆书家”。

我们在全国各地建立了城市分舵和企业分舵,欢迎加入我们,一起将知识拆为能力!

欢迎关注微信公众号“拆书帮”,了解更多关于拆书帮……

北京宇宙中心分舵(城市分舵)是非营利性青年学习自组织,加入我们,请联系@武小茉(微信:wuxiaomo188)@王丽(微信&手机:18210979387)

 

PS: 

这里有一群热爱读书、积极向上、能够给人力量的朋友,希望在这条路上,也能有你的身影。





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