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互动吧-周末2日【五台山】五台穿越暴走50KM,高海拔徒步挑战极限耐力,荡涤心灵虔诚徒步朝台(2天2夜)

周末2日【五台山】五台穿越暴走50KM,高海拔徒步挑战极限耐力,荡涤心灵虔诚徒步朝台(2天2夜)

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佛教圣地--五台山

佛说,前世的五百次回眸,才换来今生的擦肩而过。

你说,前世的五百次回眸,才换来今生的情怀依旧。

佛说,前世的五百次回眸,才换来今生的一朝拥有。


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每年都要去大五看看,因为它时时刻刻都在吸引着我。不论是行走在山脊之上,还是流连在庙宇之间,每次都会让我产生不同的感觉,每次都会让我的心灵得到一次抚慰。山的雄伟,云的洁白,草的嫩绿,庙宇的辉煌,耳边不时传来僧人诵经的声音~这次去大五,不是自虐,不为证明什么,只为静心~在山水、庙宇间洗涤自己的心灵。从喧杂的都市中解脱出来,从浮躁中平静下来。重新找回自我,重新认识自我。希望每个参与的朋友都能感受到五台山那独特的氛围,感受到天地间、山水间的那份自然~



活动亮点

【安全保障】我们保证大巴车行前消杀,全员体温检测,保证空座率。

【强驴拉练】五台山穿越为强驴户外路上最重要的里程碑,以其32小时穿越约50KM五台连穿为达标,其地势属于高山草甸,其海拔平均在2800米左右,入门级高海拔徒步路线

【徒步强身】多走多锻炼,呼吸新鲜空气,强健体质,提高免疫力;

【回归自然】我们都是大自然的孩子,回归大自然中。

活动时间

周五晚出发,周日到京

(如果遇特殊情况或者不成团客服提前一天12点之前电话通知取消,全额退费)

集合地点

19:30公主坟南公交站(公主坟地铁出D口,向南580米,三环辅路西

【具体安排以出发前1天短信通知为准,请注意查收!因个人原因造成的损失,均有个人承担哦!】

疫情防控:按最新政策,参加活动需持48小时内核酸阴性证明,近一月内没有到过中高风险地区,上车需扫码,测温,疫情防控,人人有责谢谢配合。

必读提示

爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶情操,贵在坚持!一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来,跟雪鹰一起去爬山吧!

我们的一周一山活动为自助旅行,不同于普通旅游团,全程徒步(景点为山路,野路,原始景色,无门票,如遇到进山费需大家AA费用),没有全程保姆式的照顾(全程设有领队和收队,领队走在最前面带路,收队走在最后面防止队员走失),要求参与者有较好的团队精神和时间观念,请大家谨慎报名并配好必须的户外用品,旅行中并不一定全程都是顺利的,希望大家能共进退,您的旅行经验甚至人生都会在不停变化的旅程中变得饱满和丰富,希望您爱上户外登山徒步! 爱上雪鹰!

【费用说明】

活动价:399元/人

【费用包含】

交通:全程往返包车费用,正规旅游客车

领队:领队带队费用

保险:3日高额户外保险

其他:雪鹰活动组织策划

【费用不含】

门票:徒步为免票路线 如遇拦路收费等费用AA

住宿:第一晚沙河镇,第二晚大南庄住宿或者提前下撤前往台怀镇住宿,领队统一预定按实际费用收取。

摆渡:小交通有可能发生的费用50-100+每人(可选),台怀镇中巴出景区25元/人(必选)

餐饮:活动不含餐,请自带适合户外餐食品,需带第二日早餐.午饭可在澡浴池寺院吃自助餐20元/人,带第三日午餐;

其他:一切未在“费用包含”内注明的费用。


【强度提醒】

1.5 适合身体健康,有经验,喜欢户外人群,海拔最低:1656米,最高:3082米,  

环境说明:五台海拔高 ,气候反常,注意防雨、防晒、保暖。

路线说明:东台-北台-澡浴池-中台-西台石牌坊是25公里(必须要徒步),西台石牌坊-大南庄农家院是16公里马路平道(这段可做摆渡车80元/人,约车过来可能会需要时间等待),大南庄-南台-宽滩村11公里(必须要徒步)五台山海拔高天气变化莫测,一天之中可能会碰到各种极端天气,活动有一定强度,新人请谨慎报名参加;


【活动路线】: 

逆时针连穿,东台、北台、中台、西台后,住宿大南庄农家院。次日完成南台后下撤。穿越要求较高,需要体能也需要装备。报名参加前,请认真评估自己的体能状况。

六只脚轨迹编号:第一天3225238,第二天3227418

行程安排

第1天 北京-沙河镇住宿

19:00|公主坟新南集合,找领队签到;

指定地点集合出发,乘车赴山西省忻州(约320公里,4小时左右)。迟到不等,车上领队会组织大家自我介绍,并为大家做行程讲解!

00:00|左右到达,入住。


第2天
05:30 到达鸿门岩(在天蒙蒙亮的时候从鸿门岩出发前往东台,欣赏日出云海,大家带着愉悦的心情跟着雪鹰领队开始徒步,行走在山脊高山草甸,远眺群山仿佛置身在云端一样)
06:30 东台日出

10:00 北台(海拔3061m有华北屋脊之称的【北台叶门峰】在北台于中台之间时常会有允吸五台山之灵气的“狐仙”出没)
12:00 【中台翠岩峰】补给中餐,大家一起分享自己的美食

12:30 继续冲刺【西台挂月峰】西台牌楼(14:30之后到达,应放弃登顶西台,直接吉祥寺方向下撤)

16:30 吉祥寺(如果体能不支持徒步到大南庄,可选择澡浴池直接下撤到吉祥寺,也可直接澡浴池下撤台怀镇方向)
19:00 大南庄农家院晚餐、住宿。

今天徒步近35km左右,是对大家体力和耐力的考验,行走在2600-3000m的海拔高度,有些人会出现高反症状,大家注意及时休息和能量补给。不适应长距离徒步的可以自费乘坐观光车抵达各台


第3天

05:00 早餐后出发

<第一梯队>

徒步预计17公里上下,大家尽早洗漱完毕去吃早餐,早餐后前往南台,南台海拔2489米,南台顶有普济寺,始建于隋,重建于北宋,后代屡有修缮。有体力的还可以去折返3·4公里古南台,完成心目中的“大朝台”随后下撤至台怀镇午餐,补充物料;

<第二梯队>(无领队)

走不动的早餐后,乘坐小面或者公交车,大家自由结伴游览【台怀镇】寺庙群,可以去五台山许愿最灵验的寺庙【五爷庙】又称【万佛阁】烧香许下自己美好心愿。文殊菩萨祖庭、五台山最大文殊菩萨像所在地【殊像寺】章嘉活佛修行地【广化寺】,就近午餐;

13:00 集福寺停车场集合(手机自行搜索集福寺停车场即可)
14:00 砂河镇全队汇合换成大巴返程北京

预计19点抵达北京集合地解散,结束愉快的大五朝台之旅!

注:以上行程仅供参考,实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动,以活动领队决定为准。

景点介绍

有一个地方,堪比西藏,

在我们对西藏无比向往时,

在许多藏民的心中,其实,

有着另一个想到抵达的信仰之地,

这个地方就是五台山。

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大五朝台:山野风光和宗教人文的融合

山西五台山,位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅,因为有5个平坦如台的山顶而得名:东台望海峰(2795米),南台锦绣峰(2485米),西台挂月峰(2773米),中台翠岩峰(2894米),北台叶斗峰(3058米)。其主峰北台叶斗峰,海拔3058米,是华北地区最高峰,被称为「华北屋脊」


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一千多年来,在广大僧侣信徒的朝拜中,五台山徒步线路愈加成熟。以高山草甸为主的徒步线路视野开阔,风景独特,广受户外爱好者和越野跑者好评,因为线路短,成为北京、山西等周边地区周末拉练的好去处,为了和河北张家口的「小五台」区分,也被称为「大五台」


又到大五最美季节


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东台 —“东望明霞,如波似镜”,名望海峰,海拔2796米,望海寺供聪明文殊

   北台 —“状似斗杓,高峻插天”,名叶斗峰,海拔3061.米,灵应寺供无垢文殊
   中台 —“雄旷壮阔,翠霭浮空”,名翠岩峰,海拔2894米,演教寺供儒童文殊
   西台 —“月挂峰颠,俨然若悬”,名挂月风,海拔2773米,法雷寺供狮吼文殊
   南台 —“苍翠明丽,灿若锦缎”,名锦绣峰,海拔2485米,普济寺供智慧文殊


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北台:叶斗峰海拔3061米,五台最高,有“华北屋脊”之称,其台“顶平广,圆周四里,其下仰视,巅摩斗杓,故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰:“绝磴摩群峭,高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外,人语九霄中。朔雪晴犹积,春冰暖未融。凭虚看陆海,此地即方蓬。


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西台:挂月峰海拔2773米,西台峰“顶广平,月坠峰巅,俨若悬镜,因以为名。”有诗赞曰:“西岭巍峨接远苍,回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋,八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦,秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹,岩谷常浮五色光。"


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南台:锦绣峰海拔2485米,此峰“顶若覆盂,圆周一里,山峰耸峭,烟光凝翠,细草杂花,千峦弥布,犹铺锦然,故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰:“沈沈龙穴贮云烟,百草千花雨露偏。佛土休将人境比,谁家随步得金莲?”台怀镇是一个山环水绕,约有汉、满、蒙、藏四个民族近两千人口的秀丽山镇。


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华北屋脊


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五台山各路段距离及海拔高度(仅作参考)

五台山大朝台五台一洞,全程约50KM

1、鸿门岩,海拔2500米,距东台1.8KM,海拔上升246米(原路返回)

2、东台望海峰,台顶望海寺,海拔2796米

3、鸿门岩至法云寺,3.8KM,海拔上升59米

4、法云寺至华北屋脊牌坊,3.2KM,海拔上升299米

5、华北屋脊牌坊至北台顶,2.1KM,海拔上升203米

6、北台叶斗峰,台顶灵应寺,海拔3061米

7、北台顶至澡浴池,3KM,海拔下降295米

8、澡浴池,海拔2766米

9、澡浴池至中台顶,2.5KM,海拔上升124米

10、中台翠岩峰,台顶演教寺,海拔2890米

11、中台至西台垭口,2.7KM,海拔下降261米

12、西台垭口海拔2629米

13、西台垭口至西台顶,1KM,海拔上升144米

14、西台挂月峰,台顶法雷寺,海拔2773米

15、西台至吉祥寺,3.8KM,海拔下降423米

16、吉祥寺,海拔2347米

17、吉祥寺至狮子窝,4.6KM,海拔下降30米

18、狮子窝海拔2317米

19、狮子窝至金阁寺,5.6KM,海拔下降304米

20、金阁寺海拔2013米

21、金阁寺至南台牌楼,1.7KM,海拔上升15米

22、南台牌楼海拔2028米

23、南台牌楼至气象站,3.2KM,海拔上升163米

24、气象站海拔2191米

25、气象站至南台顶,3.4KM,海拔上升283米

26、南台锦绣峰,台顶普济寺,海拔2474米

27、南台顶至佛母洞,4KM,海拔下降533米

28、佛母洞海拔1941米、佛母洞至停车场,台阶1680级,平台56个,1KM,下降258米

徒步装备:

1、为了自身出行,请选择舒适的登山包或运动双肩背包(千万不能使用单肩背包或手提包);

2、保暖衣物必带!登山鞋、袜子两到三双备用;注意防晒防风;

3、照明:头灯或手电两者必备,备用电池,充电器!

4、食物:至少二顿早餐,一顿中餐 ,可多带些零食,水果,备用补充能量(牛肉干和巧克力);

5、衣服:冲锋衣 ,千万带足防风防晒衣帽;

6、饮用水:依自己情况,寺庙基本有补充,保温杯带上;

7、登山杖,护膝、手套,头巾及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台、充电器等;

8、药物,云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带 、扭伤药膏等;

9、住宿条件不比宾馆,自带洗漱用品;

10、切记切记,一定要带上身份证和银子!!!


免责声明:
1.户外有风险,请充分了解自己的身体状况,并在身体允许范围内进行活动,报名活动将自行承担户外活动的危险和风险。如在活动中发生人身损害后果,发起人和活动成员不承担赔偿责任,且不负有民事及相关连带责任。
2.若代他人报名参加活动,被代人参与活动时发生的任何人身损害后果,发起人和活动成员不承担赔偿责任。
3.参加活动时,请注意人身安全和财物安全,活动中发生的财物损害后果,发起人和活动成员不承担赔偿责任。
参加者需自行购买人身安全和意外保险。
4.若产生恶意侵犯他人或其他涉及犯罪行为,则不在此免责范围内,必须承担相应的法律责任。

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