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【篮球训练营】武汉全民健身中心篮球春季班(2022年3月4日至5月1日)火热招生中!
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一、课程介绍
1、分班标准及教学内容:
(1)启蒙班(F级)
参考对象:5—7岁(无基础者或基础薄弱者)
学习内容:培养篮球兴趣,发展身体协调性,培养跑、跳、运、传、接、投、防守等基本意识。
(2)基础班(E级—D级)
参考对象:7—15岁(无基础者或基础薄弱者)
学习内容:掌握行进间运、传、投的能力,提高控制球能力,建立规范的站立、跑、跳等脚步移动方法,对比赛有初步的认识,能够在放宽规则的条件下进行比赛。
(3)进阶班(C级—B级)
参考对象:7—15岁(通过基础班考核)
学习内容:加强力量训练,掌握各种运球变向技巧,强化脚步移动能力,进行系统投篮练习,定点投篮能有较稳定的命中率,并能基本掌握行进间投篮的各种技巧。
(4)实战班(A级)
参考对象:7—15岁(通过进阶班考核)
学习内容:强化身体素质,均衡提高力量,速度、弹跳等能力,加强运球速率并改善运球节奏,提高结合球得分能力,掌握篮球基本技战术安排和战术移动技巧,提高比赛能力。
2、注意项:
(1)年龄和基础只做分班参考,具体训练内容以教练安排为准;
(2)个人能力较为突出或有篮球基础的学员可在通过教练考核后不受年龄参考越级排班(基础班升进阶班要求掌握连续体前变向以及行进间投篮的技巧;进阶班升实战班要求能做各种变向并有一定的投篮命中率。动作是否规范达标由教练员评断)。
(3)阶梯式教学。升级顺序为:F级—E级—D级—C级—B级—A级
3、教学原则:
(1)由于分班原因导致的人数不均衡的情况,请家长配合协调,原则上每名教练带班人数最多不得超过15人;
(2)训练按分班标准分班后,由各班教练带队训练;
(3)特殊情况,家长请及时与我们沟通。
4、教学地点:
武汉全民健身中心篮球天蓬场(地址:武汉市江岸区后湖大道99号塔子湖体育中心篮球场)
二、报名须知
1、线上报名,线下缴费。春季班开课时间为2022年3月4日(周五)。
2、老学员2月24日之前续报优先安排,2月25日开始接受新学员报名。
3、报名时请固定上课时间,请假可在有效期内预约其他时间补课。
4、有效期为2022年3月4日至2022年5月1日,超过有效期,课时自动清零。因生病或受伤不能来上课须凭医院有效证明提前办理延期手续。
5、学员请自备篮球、饮用水(8岁以下的使用5号球,8岁以上的使用7号球)。
6、篮球运动存在受伤风险,请学员家长自行为学员购买可靠保险公司的意外险。
7、训练场地为武汉全民健身中心天蓬篮球场,下雨天不受影响,均正常上课,非特殊情况不会停课。
8、报名地点:塔子湖体育中心篮球场(每天08:30-21:00),联系电话:18696183768张教练,18602765877 李教练
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