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互动吧-明霖打坐养生公益活动第7期

明霖打坐养生公益活动第7期

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明霖打坐自2016年起,已持续开展5年多时间,帮助很多人身心受益,深受欢迎。本活动还将继续常年开展,欢迎报名参加。


活动时间:每天下午13:00-16:00,在线报名可参加任一场活动。

活动地点:上海徐汇区漕溪北路468号宏汇大厦10层10E(地铁1、3、4、9、11线直达)

在线报名后请微信联系13501620720(请注明:互动吧打坐),确认报名和参加时间。


活动背景

随着社会节奏不断加快,人们工作生活压力越来越大。日积月累的压力、环境污染、食品安全等诸多问题,使人们身心都受到更多疾病威胁,亚健康人群也在不断扩大,据统计,我国有60%~70%的人处于亚健康状态。如今,养生已不只是老年人所关注的问题,掌握正确的疏解压力和健康养生的方法,对所有人都是非常必要的。

打坐是一种东方传统的祛病强身、延年益寿、修身养性、开启智慧的修行方法,已流传数千年。近几十年来,打坐也成为西方主流,成为东西方普遍接受的养生和减压方法。

打坐益处

1、疏通经络、祛病强身

从中医角度,我们体内所有疾病都可以理解为经络不通,或者是经络之气偏盛偏衰而引发种种不良的后效应。打坐可使经络疏通、气血流畅、阴阳平衡,从而治愈和改善已有疾病,增强身体抵抗力,修复亚健康状态。

特别对于慢性疾病和顽固症状,如:高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗、颈椎病、腰间盘突出等,打坐具有显著的调节作用。

2、未病先治、延年益寿

打坐功夫到一定程度,可以进一步疏通身体微观层次的脉络系统,将埋藏在体内的深层疾病,在尚不严重时提前激发释放出来。比如可以在40岁时找到60岁要得的病,在体力充沛的时候,把病提前去除,这就是治未病,从而可以延年益寿。

3、缓解压力、安心喜悦

西方心理学和神经科学研究表明:深度打坐中,脑前区域的额叶活动增强,脑细胞会分泌多巴胺、脑内啡和血清素,这些神经递质都是帮助人体神经系统放松、平静的重要元素,可以抑制焦虑和失眠、防止抑郁,使人感到安心、喜悦。如今,打坐已成为西方社会主流,美国越来越多的医学中心开始教导病患打坐以减轻疼痛和压力。

4、身心合一、定慧等持

打坐可以重塑大脑功能与构造,提高智力水平,增强记忆力和专注力。打坐功夫达到较高层次后,身体和脑部经络深度疏通,人的定力越来越强、情绪越来越平和、觉察力越来越敏锐、大脑越来越清晰,真正做到身心合一、定慧等持。

【活动特色】

不论东方传统方法,还是西方现代方法,打坐看似简单,但其实并非如此,各种方法都需经过长期专门的训练,练习者才能初步入门,对于绝大多数练习者来讲,完全通过自己的练习达到较高的打坐功夫是异常困难的。

当前,禅修或打坐活动很多,但都只是教授方法,靠自己练习,进步非常缓慢。与他们不同,我们活动有明显的特色:

1、老师带功,进步迅速

通过老师带功,练习者可在短时间内获得高层次打坐功夫,无需漫长苦修;

2、方法简单,无需苦练

无需任何基础,无需盘腿、无需练习身体扫描和观呼吸,只需身体放松即可;

3、安全放心,老少皆宜

无需意守,不会出偏,对练习者身体状况、年龄没有要求,不会引发任何不良反应;

4、随时随地,灵活练习

场地不限、时间灵活,随时随地均可练习。

这套方法也非常适合当前人们事务繁多、心浮气躁、时间碎片化、但又希望迅速见到效果的特点


【打坐体验】

1 :   

    “我爸今年八十了,以前肺不好,一吸进凉风就咳嗽,一碰就感冒,三天两头去医院,跟师父学习打坐几个月,如今身体明显好很多,几乎不用上医院了,他自己说走路脚都轻了很多,睡眠质量也很好,能睡八、九个小时呢。感恩师父!最开心的是我,不用老陪他上医院了。


2:

    “打坐,对于很多人来说既熟悉又陌生。经常听到,但不知其所以然,现代忙乱的生活也没有机缘体验。打坐本身对身体的好处在我看来比任何药物、手术和养生方法都有效得多,因为打坐而治愈各种内分泌、器质病变的案例很多。打坐就像是人体的4S店,对操劳过度的身体进行全面修复。

    身体的络脉系统犹如遍布全身的神经末梢和毛细血管,甚至深入到细胞内。打坐后,身体深层次络脉系统不断开通,将埋藏在体内的深层疾病在尚不严重时提前激发释放出来,达到治未病效果,可防病治病、强身健体、延年益寿、开启智慧。”


3:

    “打坐对我的脊椎修复是最显而易见的,翻看了一下日记,发现先是肩颈后来是腰椎。打坐快一个月时,有一次打坐,头一直一节一节地往前往下掉,很深,快到腹部了,就那样耷拉着保持一会,稍后一点一点地回到中间。这样来回几次,完全没有疼痛或者难受的感觉。这样的过程断断续续经历了差不多两个月。有一次共修时,突然感觉从尾椎开始,一节一节哒-哒-哒地往上传,到腰椎那里后又依次往下传到尾椎,来回几次后就停止。再过会发现身体一下挺拔了,坐得直直地,感觉有点像植物拔尖……这个过程在之后打坐的一段时间里经历了几次。

    对我来说,打坐不仅修复了脊椎,还改善了睡眠,胃痛也一直在修复当中。我想除了这些我的脾气,我的智慧也有了些进步吧。”


4:

  “随着打坐功夫的提高,现在每次一坐下来就觉得很舒服,心理很平静、脑子很清晰,定力越来越好,心量也越来越大,原先好多觉得焦虑、烦心的事情,现在看起来根本就没什么,整个人的精神状态也完全不同了。感谢师父和各位同修的帮助,否则自己还是会在原地打转。” 


报名条件

1、本次活动对象为对传统养生有兴趣者,参加活动无需打坐基础、无年龄限制;

2、为保证活动效果,每场活动人数有限,需在互动吧报名,恕不接受空降;

3、本活动为公益活动,仅分摊部分场地,报名费不予退还,因故不能参加,请提前通知,可安排之后的活动。

温馨提示

1、打坐调理非医疗行为,仅作为患者在接受常规治疗基础上的辅助手段;

2、危重病人、传染病患者、精神不正常者、生活不能自理者,谢绝报名。

活动时间

每天下午13:00-16:00

活动地点

上海徐汇区漕溪北路468号宏汇大厦10层10E(地铁1、3、4、9、11号线均可到达)

活动咨询

电话及微信:13501620720(请注明:互动吧)


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