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一日伽行•转运厨房（瑜伽+生酮美食）
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在岁月时光中
带着觉知前行
就像泥土之于种子
把每件事根植于意识觉知的“福田”里
这颗“种子”才能生根、发芽、抽枝……
最终春华秋实
新年伊始，生命之花平台携戴夫自主管理联合推出新年定制系列活动之“一日伽行&转运厨房”，将于2020年1月5日在花开福田生命美学馆·红星馆开启。
闲暇周日，邀您进入一场身心赋能之宴。通过贯穿全天的瑜伽修行，进入自己，觉察内心，主动去响应身体给出的讯号，生活怎么过，始终取决于我们自己。
新岁寒冬里
我们从一杯热茶开始
从手心温暖至心底
流淌着的醇厚清香
会帮助我们调节思绪
在热能的启示中
开始一天的旅程
在同萍老师的引导中，通过冥想、呼吸、体式的练习，把过去日子里堆积的紧张和压力轻轻放下，在一呼一吸中去迎接每一刻的感受，精微体会，形成自己的理解和智慧，祈愿在新的一年里探索更多可能。
新岁寒冬里，我们从一杯热茶开始，从手心温暖至心底，流淌着的醇厚清香，会帮助我们调节思绪，在热能的启示中，开始一天的旅程。
通过瑜伽放松术，松开肌肉、神经、骨骼以及身体的每一个细胞，用意识去触摸自我或周遭世界，将积极的精神与意识辐射到全身。超量恢复被繁琐冗杂搅乱的身体和精神，在惬意中储存生命能量，提升幸福感。
瑜伽师相信
食物
影响着我们的健康、情绪和思想
自然健康的饮食
是生命之美的根基
太多固体食物的堆叠只会成为我们身心的负担。简单又具有美感的悦性食物，就能让我们的身体变得健康纯洁、精力充沛，并让精神宁静而愉快。
这一次，我们跟着来自台湾的冠宇老师走进转运厨房，一起探索、学习制作生机生酮饮食，女神圣饮-酥油茶，从经期开始调理，打造女神。在上、下午的生酮悦食品鉴中，开启新年好运气。
初步认识营养医学与生酮疗法，启动自主健康管理，创造、净化一个更精细的、敏锐的身体和精神系统。
“身衰则运低，气旺不论命”。
在一日伽行与转运厨房的双重加持中，为生命调频，身心赋能，保持气势旺盛，开启“自主命运”的格局。新年转运，从这里开始。
生机生酮饮食小贴士
Q：我采用生酮饮食之后，还需要运动才能瘦下来吗？
A：采用生机生酮饮食后，搭配有氧或肌耐力运动，不仅瘦得更快，也会更有型。肥胖人群每减5%-10%的体脂就设立一个平台期，稳定一周体重后，再继续减重，进入强化期，就可预防体重反弹哦~
心流瑜伽 · 张同萍
心流瑜伽联合创始人，资深瑜伽导师、资深专业造型师，精进生命的实修者。从事美业多年的她，回归本源，跨界看内心，追求由内而外散发的自然通透之美，注重引导大家探索本我世界。
生酮悦食 · 陈冠宇（台湾）
台湾生机生酮饮食实践者，料理专家。因孩子的疾病结识戴夫医师，接触到自然医学，之后运用生机生酮饮食改善逆转了自己和家人的健康问题。立志通过传播“美味又健康的食物”影响更多的人，让符合东方天人合一、道法自然的医学级饮食方式转化落地到生活中。
擅长： 酥油茶N+、生酮甜品、生酮烘焙、生酮抹酱、生机蔬果拼盘、生机生酮饮食理念。
致力于推广公众营养教育，让营养医学回归一日三餐，践行【吃吃、喝喝、睡睡、玩玩、学学】的健康生活理念，完成身心灵的整体提升。
营养医学回归——吃好一顿饭
家庭的厨房是营养医学最广泛的阵地，为了维系健康、促进健康，我们最终都会回到一日三餐上。
转运厨房——吃饭转运？
吃饭转运，童叟无欺。转运厨房从食材标准、烹饪方式、饮食理念、艺术生活、健康管理、家庭关系等多个维度，为公众构建一个新型厨房空间。发展出了【女神厨房】、【儿童厨房】、【香积厨】等面向不同人群的分支。
不止于瑜伽，由型至心全面践行瑜伽，建设您的正念系统
• 心流瑜伽 从正知正觉出发、全面践行和分享瑜伽由形入心，融入东方文化沉淀，用流淌式教学，分享瑜伽生活方式和生命之美。
• 心流瑜伽 讲求呼吸与动作协调，心理活动与身体运动融合，科学锻炼与优雅锻炼统一。
• 在一呼一吸间、一体一式中，感知身体的每一个细枝末节，觉察内在的流通。实现对自我的全面认知，感受生命之美。
主题活动简介
▍活动时间：2020年01月05日（周日） 07:30-18:00
▍举办地点：花开福田生命美学馆 • 红星馆 | 红星路二段武成大街181号金山大厦六楼（3/4号地铁市二医院C/D口50米）若大厦正大门已关，可以从负一楼停车场 ↑ 电梯6楼，从走廊侧面进入
▍报名费用：
市场原价 1100元/人
新年特惠 非会员600元/人，会员400元/人 （会员执行价请联系“亮亮”、“楠楠”咨询）
▍报名咨询：亮亮老师133 0820 7565 微信号：quliangxxx
或者联系“福田楠楠”（futianmiao）个人微信号，咨询活动详情。
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