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春三月,万物复苏。刚刚经历了一个寒冷的冬天,何不与自然同行,来一场身心之旅呢?旅行,一要快乐,二要放松,三如果还能学到点什么岂不快哉!


深圳陈自强太极学堂为大家带来,一场全方位的静心健康之旅!

课程内容有:无极桩功修习 、太极小套路掌握、冥想内观、颂钵音疗;而旅行的地点,更是湖光山色间的自然艺术空间——“竹窗溪语-山水禅生活”的首倡者。竹窗溪语—以禅的智慧打造疗愈度假的生活方式。位处于桂林阳朔的核心,十里画廊与遇龙河景区(国家级旅游度假区),自治区级旅游示范村鸡窝渡村,在天地间觅得一方安详、听风雨、听溪语、听禅语……


如果——
你想来一场身心放松之旅,
你是太极养生爱好者,
你是传统武术习练者,
你需要减压、改善睡眠、消除焦虑,
你想要探索自己,
你想要探索自然艺术之美,
那么加入我们的静心健康之旅吧~
联系微信:tj18566258297



无极桩功修习
静立修身,感受当下的力量

春季是万物萌发生机的季节,无论是细细的小草还是高昂的大树,一切都在伸展着身躯,体验着阳光与雨露的滋润。

阳光透过树叶的间隙,洒在身上;风从湖面吹来,为盛夏带来凉意;泥土在脚底,传来大地的踏实与安全感……在这些美好中,你我将一起,站桩!

静静地站立,气息运转全身——感受身体如大树一般的挺拔直立,呼吸柔顺细长,气血在周身慢慢地行运着,而心神与意念被春天的气息滋润着,在愈加深长的呼吸中,生长……

让我们一起,在自然中,通过桩功;将那美好,藏进身心。


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太极小套路修习
开合缠绕,进退收放中找内外

它是流动的音符,也是时光的沉淀。

手与身的的开合,揉转着关节、肌肉,演奏着屈与伸的乐章。

进退、旋转、虚实、转化,这是腿脚与身体的吟唱,沉下身来,体会重心在步法转换中的变化,感受着身体内外的缠绕开合……

让那些纷乱的念头,转向身体内在的变化,疗愈便在转念之间。


用两种小套路,每一套的三五个动作体式中,感受太极拳中蕴含的缠丝、云手、身法、步法之奥妙


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冥想内观
遇见自己,转念便是疗愈

给自己一些静坐冥想的时间,向内观己。



卸下身份角色,不再是领导下属,父母儿女,也无关男女;你只是一个天地间生长着的生命:一个纯粹的人。



聆听自己的心跳、扫描身体、遇见内心的小孩。去拥抱内心的小孩,与它说一声:亲爱的自己,对不起、请原谅、谢谢你、我爱你……

让那些纷乱的念头,转向热爱生活本身,疗愈便在转念之间。

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颂钵与铜锣
声音的疗愈,提升生命能量

颂钵疗愈,一种声音疗法(简称音疗),来自古印度和尼泊尔僧侣文化。

二战时期,欧洲人利用颂钵来治疗在战争中受到精神摧残的士兵,颂钵声使那些患有战争创伤后遗症的士兵们重获平静之心。颂钵和音疗因此被世界所知。

现代医学证明,音疗可以辅助治疗心血管等慢性疾病,音疗可以代替**等止痛药起到镇痛的作用。心理治疗中,也会使用颂钵;颂钵音疗对于高压下的焦虑、浮躁、失眠、多虑等亚健康状态有神奇的疗愈效果。

颂钵音疗,帮助人们整合身、心、灵;在古老的颂钵声中,98%的人感受到平静喜悦,2%的人获得开悟。

每个人的一生都应有一次颂钵音疗体验。

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铜锣和颂钵同属音疗的一种,声音更宏大,非常适合在户外疗愈使用,能强化大自然能量对人的疗愈。




竹窗溪语

临窗邀石听溪语,凭栏对月沐竹风


刘恒匍老师认为:人是自然中的宠儿,从自然中来,也应回到自然中去;现代人应该给自己离开城市的时间,回到自然中去吸收能量,清理身心负能量。

因而,刘恒匍老师的课程,总是选择开在充满灵气的空间中。

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这次刘恒匍老师将带您一起来到,桂林阳朔遇龙河边的自然身心疗愈空间。竹窗溪语,看图你会心生向往;一旦来过,必然念念不忘。

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竹窗溪语——禅艺度假酒店


“山水禅生活”的首倡者。竹窗溪语—以禅的智慧打造疗愈度假的生活方式。主张将衣、食、住、行、修融入疗愈度假理念,拥有唤醒身心和疗愈的自然环境,提供专业的健康生活咨讯、疗法、课程和活动,让客人在放松享受的同时,获得持续健康的生活方式。




培训导师

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刘恒匍
简单太极养生倡导者

世界非遗文化代表太极拳传承人

陈家沟陈氏太极拳第二十一世正宗传人

师承陈氏太极拳嫡系传人陈自强大师

中华武术段位六段

国家二级运动员

出生陈家沟
自幼习练太极拳
跟随多位名师学习
2012年深圳开馆授课
创立恒臻太极文化
开设深圳陈自强太极学堂
创办久仰太极运动俱乐部


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  吉小韦  
快乐冥想学堂创始人

颂钵音疗师培训导师
国际认证颂钵音疗师
冥想疗愈师培训导师
RYT·500瑜伽导师
3岁,和妈妈在佛堂打坐。
2007年,开始教学瑜伽与冥想。
2015年,开始在线教学冥想,学生超过20万+人。
2016年,创立深圳净一瑜伽私教工作室。
2018年,创立快乐冥想学堂。


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桩功、太极 × 竹窗溪语
静心健康之旅

活动行程

3月25日
14:00 入住
16:30-18:00  欢迎+站桩中的身体语言
18:30-19:30 蔬食晚餐
20:00-21:30 颂钵铜锣音疗会
 
3月26日 
6:30-7:30 湖边站桩·向太阳致敬
8:00 蔬食早餐
9:30-10:30  站桩功法核心梳理+练习
10:45-12:00 太极小套路(缠丝篇)修习
12:30 蔬食午餐
 
16:30-18:00  站桩与呼吸的奥秘
18:30-19:30  蔬食晚餐
20:00-21:30 颂钵铜锣音疗会
 
3月27日
6:30-7:30 湖边站桩·向太阳致敬
8:00 蔬食早餐
9:30-10:30  站桩如何进入生活
10:45-12:00 太极小套路(云手篇)修习
12:30 蔬食午餐
(午餐后归家)
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行程费用
 
三天两夜 
原价3680元
首期1980元/位
两位同行 1880元/位

两天一夜 
1280元/位
两位同行 1180元/位
 
*首期参与福利,每位参与者可获赠亚麻禅修服一套,报名请告知身高体重相关信息
*行程费用包含课程费用及食宿费用,住宿为两人一间,如需单人住宿或升级需补差价
*注两天一夜为:头一天中午14点到第二天中午午餐结束
*行程疑问请咨询:tj18566258297(微信号)


地点
竹窗溪语——禅艺度假酒店
广西省桂林市阳朔十里画廊与遇龙河景区(国家级旅游度假区),自治区级旅游示范村鸡窝渡村


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