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坂田华为年会唱歌,需要讲究吃食又能减肥

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坂田华为年会唱歌,需要讲究吃食又能减肥。学唱歌,到东风华艺,可试课一节,一对一教学,名师任教,环境舒适,氛围一级棒~!音乐人生,快乐人生,来东风华艺寻找属于自己的快乐的音乐人生吧。咨询:黄老师 

1、禁食姜、辣椒等各种辛辣刺激性的食物。


2、不能吃烧烤。

3、喝开水。喉腔内壁,有一层粘膜,喝开水,会冲走粘膜,在唱歌的时候会带来干燥感。

一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生,都与生活在不良环境中有关。

咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。

为此,专家建议:睡觉时房间内温度不要太冷;早晨起床要及时穿衣服;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车带上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

另外,还要注意室内空气质量。

冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通,使烟气散到室外;用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,夜间地面可稍洒些水,以保持空气湿润。

首先要戒烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损,所以要坚决戒除。

其次是忌辛辣食物,北方气候干燥,应该多吃些青菜、水果,多饮水。

此外,锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。

避免生冷食品,多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等,都是保护嗓子的好办法。





深圳东风华艺文化传播有限公司,2006年7月1号成立,深圳现有分店9家,2015年与央视网CCTV达成合作。是一所集培训、文化交流、商演、乐器销售的综合性艺术教育机构,本中心是专业从事艺术教育工作的正规单位,培训内容声乐、钢琴、吉他、古筝、架子鼓、尤克里里、小提琴、二胡、竹笛、葫芦丝等。如果你也爱音乐,喜欢交友,欢迎你加入东风华艺的大家庭~
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